Indipendenza emotiva da persone e da situazioni

Cos’è l’indipendenza emotiva? Sentirsi, essere o diventare indipendenti emotivamente significa dare valore a tutte le emozioni e gestirle al meglio per noi e il nostro sistema nervoso.



Indipendenza emotiva da persone e da situazioni » Indipendenza Emotiva » Debora Conti

Vediamo come presento l’indipendenza emotiva nel libro Ascolta i grilli e scendi dall’ottovolante. Ho scritto questo libro per staccarsi da abitudini scomode (gli ottovolanti da cui vogliamo scendere) e per ascoltare i nostri grilli (il dialogo interno) per cogliere le intuizioni o per cambiare modo di parlarci se necessario.

INDIPENDENZA EMOTIVA

PROSEGUENDO nella lettura di queste pagine, diventerai un maestro di indipendenza emotiva. Non preoccuparti, non ti trasformerai in una persona insensibile! Sarai in grado di scegliere come sentirti dentro per la maggior parte del tempo, indipendentemente da ciò che succede fuori.

Essere indipendente emotivamente significa sentirti felice perché puoi agire sulla tua struttura interna, cioè la «mappa» che ciascuno di noi porta dentro di sé per orientarsi nel mondo e interpretare la realtà.

Tu hai il potere di generare dentro di te qualsiasi emozione, senza che nessuna situazione esterna la evochi.

Puoi provare gioia, felicità, spensieratezza, forza, coraggio, onestà, rispetto, serenità, tranquillità SOLO PENSANDOCI.
NON sei obbligato a seguire i meccanismi emozionali che hai rispettato fino a oggi: in risposta a un abuso verbale in ufficio, per esempio, puoi generare un sentimento di indifferenza, replicare a tono e poi lasciar correre, oppure puoi ignorarlo.

Tu puoi scegliere come sentirti in ogni momento, indipendentemente da ciò che capita là fuori!

È questo il bello: puoi scegliere di arrabbiarti per 5 minuti e poi… basta! Puoi «allenare» il tuo corpo a sentirsi forte e sicuro, perché provare delle emozioni è come un’abitudine, va esercitata.

Puoi scegliere se fare come le persone che si alzano arrabbiate, quelle oddiooggièlunedìdevoandareallavoro! o invece associare alla sveglia l’idea che graziesignoresonovivosanoecontento.









Indipendenza emotiva da persone e da situazioni » Indipendenza Emotiva » Debora Conti Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.





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I rimpianti sono inutili, i rimedi sono responsabilità e libertà d’azione.
Debora Conti





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Testimonianza di Vanessa E.

Sono due anni che mi formo in PNL e frequento corsi di diversi trainer, ho trovato Debora concreta e solare. Il suo modo di fare PNL è pratico e dopo il corso vi entrerà dentro.

Testimonianza di Massimo T.

Mi è piaciuta la praticità e la semplicità espositiva. Il tono leggero ma la completezza della formazione.

Testimonianza di Giulia

Ultimamente ho accumulato stanchezza e molto stress, questo corso mi ha ridato la voglia di prendere in mano la mia vita e sistemarla. voglio impegnarmi e seguire i tanti suggerimenti di questo corso, rivoglio la mia indipendenza emotiva. Voglio perseguire i miei obiettivi e mettere ordine nelle mie relazioni. Per me questo è un punto di svolta e di rinascita. Seguo i video e parlo con me stessa per incoraggiarmi ora e non già per sottolineare ciò che non va. Decisamente consigliato!

Testimonianza di Alberta S.

E’ un corso molto ben strutturato e bisogna prendersi il tempo di guardarlo e riguardarlo. Tutto pare mettersi insieme a un certo punto. Gli strumenti della prima sezione poi si intrecciano con le altre due. Consiglio anche il diario perché ti “obbliga” a riprendere i punti e a applicarli nella vita di tutti i giorni.

Testimonianza di Pietro (coach)

Sono un coach e mi è piaciuto scoprire in Debora professionalità nelle risposte, nell’accoglienza, nel vedere che sa adattare la PNL alle obiezioni e problemi. Mi piace in particolare l’uso delle submodalità che la trainer riesce a rendere facile da spiegare e applicare. Consiglio questo corso anche ai coach per ripassare esercizi e tecniche in generale.

Testimonianza di Amanda

È successo un miracolo quasi. Dopo aver seguito il video corso per la prima volta ho preso consapevolezza di molte cose che potevo migliorare. Piccole cose che sembravano insignificanti ma che hanno fatto la differenza per me. Lo consiglio a tutte quelle persone che pensano che i cambiamenti siano difficili perché per me è stato letteralmente una scoperta.

Testimonianza di Romina R.

Conosco Debora per altri percorsi e ho voluto seguire anche questo per completare il mio percorso di crescita. Ho diverse cose su cui lavorare e Debora mi ha dato tanti strumenti e punti su cui riflettere. Non avrei mai pensato che la PNL potesse permetterti di fare così tanto solo quasi con dei nuovi ragionamenti e pensieri. La parte che mi interessa di più e su cui mi applicherò molto è la parte delle relazioni. Spero di portare esempi concreti dei miei miglioramenti in questo.





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