Mi è piaciuto il libro "Intelligenza Emotiva per la Coppia" di John Gottman e lo consiglio anche a te. Leggilo anche tu! I libri di auto coaching sono la prima porta d'ingresso per coltivare il tuo miglioramento personale.
Mi è piaciuto il libro "Intelligenza Emotiva per la Coppia" di John Gottman e lo consiglio anche a te. Leggilo anche tu! I libri di sviluppo personale sono la prima porta d'ingresso per coltivare il tuo miglioramento personale.
Mi è piaciuto il libro "Intelligenza Emotiva per la Coppia" di John Gottman e lo consiglio anche a te. Leggilo anche tu! I libri di auto coaching sono la prima porta d'ingresso per coltivare il tuo miglioramento personale.
John Gottman
John Gottman
John Gottman
Intelligenza Emotiva per la Coppia
L'intelligenza emotiva come risorsa indispensabile per cambiare in meglio la nostra vita famigliare e affettiva.
L'intelligenza emotiva come risorsa indispensabile per cambiare in meglio la nostra vita famigliare e affettiva.
L'intelligenza emotiva come risorsa indispensabile per cambiare in meglio la nostra vita famigliare e affettiva.
L'intelligenza emotiva è una complessa miscela in cui predominano l'auto-controllo, la pervicacia, l'empatia e l'attenzione agli altri, consentendoci così di governare le emozioni...
Che cosa fa sì che alcune relazioni funzionino per tutta la vita e altre no? Quali sono i meccanismi di un amore felice? Perché il matrimonio a volte è così difficile? Dopo anni di studi e ricerche nel campo dell’intelligenza emotiva e della vita matrimoniale, il noto psicologo John Gottman raccoglie in questo libro le strategie più efficaci per costruire una relazione stabile e appagante, in cui i sentimenti positivi possano avere la meglio sulle tensioni che naturalmente emergono nella vita quotidiana.
Appoggiandosi a numerosi esempi e a una vivida raccolta di storie vere, l’autore mostra in che modo rafforzare giorno dopo giorno l’empatia, l’autocontrollo e l’attenzione all’altro e ai suoi sentimenti, sia nei periodi più felici sia nei momenti di conflitto e difficoltà. La sua è un’indagine profonda e documentata capace di far emergere le forze che minano o consolidano un’unione, un’efficace guida pratica che mette a disposizione di tutti noi le soluzioni per un felice rapporto d’amore.
I libri di crescita personale sono la prima porta d'ingresso per coltivare la tua autostima, prenderti cura del tuo sviluppo personale, ottimismo, gestione di buone abitudini, auto-disciplina e - il punto di partenza - la motivazione intrinseca. Buona lettura!
Debora Conti
John Gottman
John Gottman è un eminente psicologo e ricercatore americano noto per il suo lavoro sulle relazioni coniugali e familiari, in particolare nei settori del matrimonio e della terapia di coppia. È riconosciuto per la sua vasta ricerca sulle dinamiche delle relazioni e per aver sviluppato il Metodo Gottman, un approccio molto apprezzato alla terapia di coppia.
Gli aspetti chiave del lavoro e dei contributi di John Gottman includono:
- I quattro cavalieri dell'Apocalisse: Gottman è noto per le sue ricerche sui predittori del fallimento delle relazioni, che ha identificato come i "Quattro cavalieri dell'Apocalisse". Questi quattro comportamenti – critica, disprezzo, atteggiamento difensivo e ostruzionismo – sono associati al deterioramento delle relazioni coniugali.
- Terapia di coppia: ha sviluppato il Metodo Gottman, un approccio sistematico alla terapia di coppia basato sui risultati della sua ricerca. Il metodo comprende vari interventi e strategie per aiutare le coppie a costruire e mantenere relazioni sane e forti.
- Ricerca coniugale: Gottman e i suoi colleghi hanno condotto ricerche approfondite sulle relazioni coniugali, osservando le coppie in un ambiente di laboratorio e utilizzando i dati per identificare modelli di comportamento indicativi del successo o del fallimento della relazione.
- Libri e pubblicazioni: è autore o coautore di numerosi libri, tra cui "I sette principi per far funzionare il matrimonio", che offre consigli pratici per rafforzare e mantenere matrimoni sani.
- Influenza sulla consulenza relazionale: la ricerca e l'approccio terapeutico di John Gottman hanno avuto un impatto significativo sul campo della consulenza relazionale e della terapia di coppia. Molti terapisti e consulenti usano i suoi metodi per aiutare le coppie a migliorare le loro relazioni.
- Media popolari: è apparso sui media ed è apparso in documentari e articoli, portando la sua ricerca e la sua esperienza a un pubblico più ampio.
Il lavoro di John Gottman ha contribuito a una comprensione più profonda delle dinamiche delle relazioni, soprattutto nel contesto del matrimonio. I risultati della sua ricerca e gli approcci terapeutici hanno aiutato innumerevoli coppie a migliorare la comunicazione, risolvere i conflitti e costruire collaborazioni più soddisfacenti e durature. Il suo lavoro continua ad essere influente nel campo della terapia di coppia e della consulenza relazionale.
-
Metafore utili per spiegare il coaching
Le metafore sono utili per far arrivare immediatamente il concetto, l’idea, alla mente inconscia - e lo insegna Robert Dilts, esperto di PNL e studioso di metafore nel coaching. Se anche tu hai difficoltà a spiegare il coaching alle persone, ecco qui sei idee di metafore per illustrarne l’utilità e rendere tutto più chiaro.
-
Stress e teorie psicologiche e filosofiche: cosa prendere per l'auto-coaching?
Cosa dicono le teorie più accreditate in psicologia e filosofia per gestire lo stress "cattivo"? Cosa ci insegna la letteratura sullo stress e cosa possiamo prendere di concreto e leggerlo in forma di auto-coaching per essere utile ed efficace per te sin da subito?
-
Memorizzazione e coinvolgimento dell'inconscio: come funziona?
L'apprendimento a livello logico è diverso dall'apprendimento di automatismi. Vediamo insieme diversi tipi di apprendimento e distinguiamoli per tipologia di memorizzazione.
-
Coltivare il benessere interiore con la crescita personale
Esistono numerosi punti in comune tra benessere interiore e crescita personale, poiché entrambi concetti si intersecano e contribuiscono a uno stato di benessere complessivo e soddisfazione nella vita di una persona.
-
Tecniche persuasive di PNL utili nella conversazione
Se sei coach, ma anche insegnante o comunicatore nella tua azienda, e vuoi provare alcune tecniche di persuasione distinte anche in PNL (programmazione neuro linguistica) ecco qui i meste loops, i truismi, lo yes set, gli embedded commands e il linguaggio metaforico.
-
Visualizzazioni tra tipi, onde cerebrali e time line
Noi visualizziamo sempre, nel bene e nel male. La nostra capacità di visualizzare delle realtà alternative, rispetto a quella che si pone realmente di fronte a noi, ci permette di cambiare le cose. Ci permette di vedere ciò che ancora non esiste, di creare e di motivarci per raggiungerle... Oppure, all’opposto, ci allontana dai nostri obiettivi perché distorce la realtà con immagini spaventose o demotivanti.
-
-
Integrare lo stress nella nostra vita con il coaching
Lo stress è parte integrante della nostra vita, fino al suo lato positivo (eustress) lo stress ci mantiene in crescita, vivi e ci fa prendere cura di noi e del nostro ambiente. Ma cosa accade quando lo stress è troppo presente nella nostra vita? Come gestire quello stress esagerato (distress) che vogliamo imparare a gestire con il coaching?
-
Due concetti di psicologia nel coaching per la crescita personale
Sono curiosa di mettere a confronto due concetti di psicologia per vedere come possono contribuire alla nostra crescita personale e se possono essere utili come concetti di coaching. Mi riferisco al “flusso” di Mihaly Csikszentmihalyi e all’intelligenza emotiva di Daniel Goleman. Vediamo cosa ne esce combinando questi due concetti nel coaching per la nostra crescita personale.
-
-
Le convinzioni e il tuo dialogo interno: limiti e opportunità
Come scopriamo ciò che crediamo? Ascoltando il nostro dialogo interno. Dai attenzione alla tua "radio" interiore e scoprirai ciò che credi, ciò che credi senza esserne pienamente cosciente e ciò che temi. Scopri quali limiti nascondono le nostre convinzioni e a quali opportunità di crescita personale se le conosciamo e le cambiamo per utilità.
-
