Libri consigliati

Mangiare inconsapevole di Brian Wansink

Perché è scioccante, veritiero e rivelatore. Con esperimenti illuminanti fa il punto della situazione, ci dice che pensiamo al cibo troppo spesso, ci rivela che le diete non funzionano, e punta su un dimagrimento lento… che inizia con i pensieri. Mi è piaciuto perché tratta l’influenza della mente come quella... Prosegui qui

Il figlio ribelle di Alan Kazdin

Be’, ho seguito un master presso il suo centro di psicologia comportamentale. Lui lo ha chiamato KPMT, Kazdin Parenting Method Training e io sono l’unica educatrice italiana sul metodo. In cosa consiste? Allo Yale Parenting Center, dove sono basati, si impegnano ad accogliere genitori di figli definiti... Prosegui qui

A modo loro di Mel Levine

Perché Mel Levine parla dell’unicità dei loro cervelli, di funzionamenti unici e diversi, di intelligenze da rispettare e di stili di apprendimento. Levine, nel suo centro per diverse abilità di apprendimento ha imparato che ognuno ha la sua chiave e il suo modo. Scoprirlo spetta a noi. Nel libro parla anche agli... Prosegui qui

Le parole per crescere tuo figlio di Alessio Roberti

Roberti è un autorevole formatore italiano, è competente, è sottile nello studio e divulgazione del giusto uso della parola. Qui con i nostri figli, con esempi con suo figlio, ci parla fondamentalmente di intelligenza linguistica, diremmo oggi. Ci aiuta a capire come si promuova l’autonomia nei nostri figli... Prosegui qui

Sono celiaco, non malato! di Raffaella Oppimitti e Gianfranco Trapani

Un libro interessantissimo sulla celiachia, i miti, le verità… le soluzioni. I due autori parlano della celiachia con semplicità e senza nascondersi dietro i soliti miti o qualunquismi. Li aprono e ci svelano cosa fare se celiaci. Passo passo ci spiegano i vari step per scoprire se si è celiaci e come fare per... Prosegui qui

Come parlare perché i bambini ti ascoltino & Come ascoltare perché ti parlino di Adele Faber e Elaine Mazlish

Il libro è considerato la bibbia per genitori e io sono d’accordo. Sì, il libro è datato ma è perfetto. Ha disegni chiari di ciò che non si fa e ciò che le due autrici consigliano di fare. È perfetto, all’avanguardia e tutti gli indirizzi educativi di oggi si basano sugli stessi principi abbracciati dalle... Prosegui qui

Lo zen e l’arte di innamorarsi di Brenda Shoshanna

Perché non è il libro che ti aspetti. È un libro sullo ZEN e sull’innamoramento… di noi stessi. Parte dall’osservazione, dall’ascolto di noi stessi e dal rispetto e donare a noi stessi. Donare cosa? Amore, leggerezza, perdono… Insomma, ciò di cui il nostro corpo e sistema nervoso (direi io) ha bisogno in... Prosegui qui

L’arte di passare all’azione di Gregg Krech

Perché partendo dalla psicologia giapponese ci guida ad agire. Dal naikan (introspezione) al kaizen (miglioramento continuo), Krech ci sprona ad agire per evitare la procrastinazione. L’azione ci permette di sconfiggere i classici demoni che incontriamo tutti prima o poi: paura, indecisione, scoraggiamento,... Prosegui qui

Il segreto dei bambini felici di Steve Biddulph

Perché anche questo libro è, semplicemente, da leggere. Se sei genitore qui trovi la spiegazione die condizionamenti mentali, a bambini altamente dipendenti da te e influenzabili. Biddulph ci parla di ipnosi, presente, volenti o nolenti ed è importante sapere che influenziamo i nostri figli, comunque! Ci svela ciò... Prosegui qui

La biologia delle credenze di Bruce Lipton

Chi NON ha letto questo libro alzi la mano? Tutti credo lo hanno letto, o tutti dovrebbero. Il libro di Lipton presenta la sua posizione sulla cellula, sulla mem-brain, sulle credenze e ciò che possiamo accettare o rifiutare. È un libro che parla di biologia ma non parla di biologia. È un po’ come i film di... Prosegui qui

Il cervello del bambino spiegato ai genitori di Alvaro Bilbao

Perché è veramente un bel libro, come tanti altri libri per genitori. Bilbao ci parla della plasticità del cervello umano, ci presenta i nostri figli come degli alberi, seguendo la metafora dei bisogni di Maslow, tra gli essenziali e quelli di crescita. Ci spinge a goderci il presente, i momenti con i figli, nella... Prosegui qui

Pronto intervento emozioni di Guy Winch

È un libro che cito molto quello di Guy Winch, perché si basa su questa brillante analogia delle malattie dell’anima con le malattie del fisico. Per esempio, per lui il rifiuto è come un taglio, un taglio emotivo. La solitudine è come avere i muscoli atrofizzati, e Guy ci sprona a esercitare i muscoli... Prosegui qui

Le emozioni dei bambini di Isabelle Filliozat

Un altro libro must per noi genitori. Le emozioni non sono “insegnate” né a scuola né al corso premaman! Eppure noi siamo i maggiori esperti dei nostri figli ci dice la Filliozat. Ci propone domande per capire le loro emozioni, per svelare ciò che sta dietro e aiutarli: quale messaggio desidera trasmettere? I... Prosegui qui

Intelligenza emotiva di Daniel Goleman

Perché il libro è del 1995 e ha spezzato in due la storia della crescita personale. Ci ha aperto gli occhi sull’altra intelligenza, quella emotiva. Il libro è un must della crescita personale, leggilo per te o leggilo se sei coach e formatore. Il libro entra nel vivo dello sviluppo dell’intelligenza emotiva... Prosegui qui

Ventuno giorni per rinascere di Franco Berrino, Daniel Lumera e David Mariani

Chi non conosce Berrino? Se sei una persona che ha già provato a seguire consigli pratici di cibo semplice e di qualità, devi sicuramente aver seguito Berrino per qualche consiglio. Bene. In questo libro con Lumera e Mariani, incontri la pratica di 21 giorni per crescere, rinascere dicono gli autori. Ci spostano... Prosegui qui

Vivere momento per momento di Jon Kabat-Zinn

Be’, intanto perché Jon Kabat-Zinn ha fatto conoscere la mindfulness al mondo occidentale. E poi questo libro ce la spiega, con pazienza e passo passo. Il libro è per scoprire una meditazione corporea, sensoriale, per ascoltare il corpo e riconnettersi. Oltre che un percorso di crescita oltre dolore e stress, Jon... Prosegui qui

Donne che mangiano troppo di Renate Göckel

Con un linguaggio diverso dal mio improntato sul coaching, questo libro ci spiega le donne che “mangiano troppo” dal punto di vista delle esperienze, delle emozioni, delle convinzioni inconsce. Ci mette a nudo il loro cuore (e il perché di certi automatismi) e ci permette di entrar più facilmente in empatia con... Prosegui qui

La tua voce può cambiarti la vita di Ciro Imparato

Posso scrivere solo che il perché è perché è di Ciro Imparato? Il libro, quando fu messo in commercio, aveva allegato un CD con le indicazioni del metodo Four Voice Colour di Ciro Imparato. Con leggeri ma percettibilissimi mutamenti, l’autore faceva sentire la differenza di una voce gialla per simpatia, verde... Prosegui qui

Quello che i ragazzi non dicono di Nan Coosemans

Be’, perché Nan è mamma di tre, è formatrice di un centro di crescita per adolescenti, perché li frequenta spessissimo, perché la conosco e so che tutto ciò che propone viene dal cuore. Il libro parte da storie vere, lettere dure, forti, vere di adolescenti che vivono situazioni emotivamente difficili. Se hai... Prosegui qui

l tuo bambino e… la disciplina di T. Berry Brazelton e Joshua D. Sparrow

Semplicemente perché c’è ancora chi pensa che la parola “disciplina” sia… paragonabile a una parolaccia! Eh, sì. Gli autori la presentano nelle varie fasi di crescita: cosa significa la disciplina nei primi mesi? E negli anni a venire? Significa che i figli devono fare come diciamo? Assolutamente no. La... Prosegui qui

Mindful eating di Jan Chozen Bays

Iniziamo a dire che lei è una monaca Zen e insegnante di mindful eating. Il libro è un must perché il mindful eating è alla base del metodo Giusto Peso Per Sempre ancor prima che si iniziasse di parlare di mindful eating, cioè della mindfulness applicata al mangiare. Il suo modo di approcciare il cibo è… come... Prosegui qui

Mi merito il meglio di Lucia Giovannini

Di Lucia Giovannini, container con me nel corso “Donne per le Donne”, potrei consigliare questo e tutti i suoi libri, tra cui “il potere del potere femminile” o “Libera la tua vita”. In questo libro in particolare, Lucia ci emoziona, ci motiva, ci eleva. Ci parla di felicità, quella vera. Ci parla di film... Prosegui qui

I sei pilastri dell’autostima di Nathaniel Branden

Anche questo libro è rivoluzionario. Come quello di Goleman sull’intelligenza emotiva pubblicato nel ’95, questo, pubblicato ancor prima, nel ’90, è rivoluzionario. Seligman è una persona amabilissima e un professore accogliente, curioso e attento. Nel libro ci parla dell’impotenza appresa e degli stili... Prosegui qui

Solo la mente può bruciare i grassi di Raffaele Morelli

Sono perfettamente d’accordo! Solo ma mente può promuovere il dimagrimento duraturo. Con il suo stile, fatto di archetipi, metafore, leggende, Morelli ci parla dell’ingrassare e dimagrire in termini emotivi… psicosomatici. La lettura di questo libro è a più livelli, è una lettura per la mente inconscia... Prosegui qui

Mindful eating di Andy Puddicombe

Lo so, punto sempre lì, alla consapevolezza, alla sensorialità, all’ascolto e rispetto dei sensi e dello stomaco. Come per la monaca Zen Jan Chozen Bays, anche il docente britannico, esperto di meditazione, il rapporto con il cibo parte da noi, dalla mente, dal sentire, dal rispetto. Il libro è pratico, ci... Prosegui qui

Il cervello affamato di Stephan J. Guyenet

Lo sai che io parlo di dimagrimento come di un passaggio di crescita, come un cambio di abitudine, come di una svolta identitaria. Chi meglio di un neuroscienziato come Guyenet per avvalorare il proposito? Il libro spiega i meccanismi cerebrali dei comportamenti alimentari, parla di obesità, di sovrappeso e ci fa... Prosegui qui

Andare a piedi di Frédéric Gros

Sai perché ti consiglio questo libro? Perché non è un libro sul camminare, nel senso di performance sportiva da fare “bene” e da incrementare. Il libro ti fa appassionare alla camminata, ai vari tipi: in solitudine, in compagnia, nei boschi, in città… ti parla di autori famosi che pensavano e creavano... Prosegui qui

Le vostre zone erronee di Wayne Dyer

Lo so, non è il primo libro di cui dico che è un must. Un classico, Dyer ci parla dei nostri punti deboli, il restare fissi sul passato, lo spaventarsi per il futuro, il disgusto per ciò che non perseguiamo, quel bisogno di approvazione esterna, quelle etichette che pesano come macigni… Insomma, noi siamo “la... Prosegui qui

Cinque lezioni leggere sull’emozione di apprendere di Daniela Lucangeli

Perché il libro ti incanta, come quando parla “la prof”. ti incanta per le storie che racconta, per la naturalezza con cui ti presenta le soluzioni rispettose, di cuore, che la Lucangeli propone. Un libro facile da leggere perché trasporta, mette noi lettori davanti a 5 semplici lezioni amorevoli, affettuose,... Prosegui qui

Imparare l’ottimismo di Martin Seligman

Anche questo libro è rivoluzionario. Come quello di Goleman sull’intelligenza emotiva pubblicato nel ’95, questo, pubblicato ancor prima, nel ’90, è rivoluzionario. Seligman è una persona amabilissima e un professore accogliente, curioso e attento. Nel libro ci parla dell’impotenza appresa e degli stili... Prosegui qui

Cercare la felicità non rende felici di Emily Esfahani Smith

Il libro è scritto proprio bene, ricco di racconti, esperimenti psicologici che avvalorano ciò che sostiene la Esfahani Smith e poggia su una struttura valida, quella dei quattro pilastri: appartenenza, scopo, narrazione e trascendenza. Non è nel cercare la felicità, intesa come hedonia, che si diventa felici. Lo... Prosegui qui

Cervello, istruzioni per l’uso di John Medina

Il libro è come un viaggio nelle potenzialità del cervello. Medina ci parla di evoluzione, attraverso gli spostamenti dei preistorici, del mantenimento di un cervello sano e di camminata, ci introduce le scoperte di Kandel sui neuroni e l’unicità del cervello di ognuno di noi. Poi ci insegna a fare leva sulle... Prosegui qui

Piccoli bulli e cyberbulli crescono di Anna Oliverio Ferraris

Partendo dal grande tema della violenza, passando dalla spiegazione del “bullo” e le dinamiche del bullismo, la Oliverio Ferraris ci fa vivere il bullismo dal punto di vista della sofferenza del bullo. Ce lo umanizza, ce lo fa scoprire. Ce lo fa perdonare, ce lo fa avvicinare. Ci insegna a essere genitori di bull... Prosegui qui

Prendi in mano la tua felicità di Claudio Belotti

Perché è uno dei tanti bei libri di Belotti, perché la struttura alla base del libro sta… nella mano! Perché parla di coaching. E poi perché Belotti, oltre che essere un professionista della crescita personale di spessore, è anche un trainer che sa creare un legame speciale con chi lo segue. Il libro è la... Prosegui qui

Il cuore è una porta di Silvia Di Luzio

Il libro ti eleva, mostra come il cuore sia sede delle nostre emozioni, con il suo sistema nervoso, la sua importanza capitale nel riciclo del sangue ripulito. Ho pianto per certi racconti, mi sono emozionata. La Di Luzio è cardiologa e non scherza quando ci presenta il “dietro le quinte” dell’organo cuore.... Prosegui qui

Coach & Speaker

Debora Conti

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