Mi è piaciuto il libro "Lo Zen e l'Arte di Innamorarsi" di Brenda Shoshanna e lo consiglio anche a te. Leggilo anche tu! I libri di auto coaching sono la prima porta d'ingresso per coltivare il tuo miglioramento personale.
Mi è piaciuto il libro "Lo Zen e l'Arte di Innamorarsi" di Brenda Shoshanna e lo consiglio anche a te. Leggilo anche tu! I libri di sviluppo personale sono la prima porta d'ingresso per coltivare il tuo miglioramento personale.
Mi è piaciuto il libro "Lo Zen e l'Arte di Innamorarsi" di Brenda Shoshanna e lo consiglio anche a te. Leggilo anche tu! I libri di crescita personale sono la prima porta d'ingresso per coltivare il tuo miglioramento personale.
Brenda Shoshanna
Brenda Shoshanna
Brenda Shoshanna
Lo Zen e l'Arte di Innamorarsi
Vogliamo tutti essere innamorati: l'amore enfatizza la nostra vita quotidiana, cura il corpo e la mente e rende ogni momento prezioso.
Vogliamo tutti essere innamorati: l'amore enfatizza la nostra vita quotidiana, cura il corpo e la mente e rende ogni momento prezioso.
Vogliamo tutti essere innamorati: l'amore enfatizza la nostra vita quotidiana, cura il corpo e la mente e rende ogni momento prezioso.
Una psicologa esperta in rapporti di coppia ci rivela come recuperare il nostro romanticismo combinando la comprensione psicologica dei rapporti personali con la saggezza pratica dello Zen.
Le lezioni impartite da pratiche quali Togliersi Le Scarpe (rendersi disponibili), Sedersi Sul Cuscino (incontrare se stessi), Pulire La Casa (svuotare se stessi) e Ricevere il bastone (affrontare i momenti difficili) ci aiutano ad affrontare i comuni problemi di coppia quali: fraintendimenti, bugie, gelosia, insicurezza, perdita e disappunto. Con la pratica delle lezioni Zen, possiamo aprire la nostra vita all'amore, all'innamoramento e al rimanere innamorati.
Vogliamo tutti essere innamorati: l'amore enfatizza la nostra vita quotidiana, cura il corpo e la mente e rende ogni momento prezioso. Allora perché non siamo sempre innamorati?
Brenda Shoshanna vive e lavora a Manhattan. È psicologa e terapeuta affermata, autrice di numerosi libri e vincitrice del Premio NABE per il "Miglior Libro dell'Anno" nella categoria salute. Insegna presso la Barnes and Nobles University e tiene corsi presso enti e associazioni. La sua esperienza venticinquennale la pone tra i conferenzieri più richiesti negli Stati Uniti e partecipa spesso a programmi radiofonici e televisivi.
I libri di crescita personale sono la prima porta d'ingresso per coltivare la tua autostima, prenderti cura del tuo sviluppo personale, ottimismo, gestione di buone abitudini, auto-disciplina e - il punto di partenza - la motivazione intrinseca. Buona lettura!
Debora Conti
Questo libro è disponibile su:
Prezzo di copertina del libro: 9,90€
Brenda Shoshanna
Brenda Shoshanna è una psicologa, autrice e terapista americana nota per il suo lavoro nei campi della psicologia, della consapevolezza e dell'auto-aiuto. Ha scritto diversi libri su vari argomenti relativi allo sviluppo personale, alle relazioni e al benessere emotivo.
Gli aspetti chiave del lavoro e dei contributi di Brenda Shoshanna includono:
- Relazioni: gran parte del lavoro di Shoshanna si concentra sulle dinamiche delle relazioni umane. Ha scritto libri su argomenti come l'amore, le coppie e la comunicazione, offrendo indicazioni e approfondimenti per aiutare le persone a navigare nella complessità delle loro connessioni interpersonali.
- Consapevolezza e meditazione: ha anche scritto di pratiche di consapevolezza e meditazione, sottolineando il loro potenziale per ridurre lo stress, aumentare la consapevolezza di sé e promuovere l'equilibrio emotivo.
- Benessere emotivo: il lavoro di Shoshanna spesso affronta la salute e il benessere emotivo, fornendo strategie per gestire le emozioni, trovare la pace interiore e vivere una vita più appagante.
- Risoluzione dei conflitti: i suoi libri e insegnamenti esplorano modi efficaci per gestire i conflitti, promuovere una comunicazione più sana e costruire relazioni più forti e armoniose.
- Guarigione olistica: promuove un approccio olistico al benessere, incorporando elementi fisici, emotivi e spirituali nella sua guida e nei suoi consigli.
Il lavoro di Brenda Shoshanna ha contribuito ai campi della psicologia e dell'auto-aiuto fornendo strumenti pratici e approfondimenti per le persone che cercano di migliorare le proprie relazioni, il benessere emotivo e la qualità generale della vita. I suoi libri e i suoi insegnamenti sono progettati per aiutare le persone a condurre vite più appaganti e significative e a creare connessioni più sane e soddisfacenti con gli altri.
Forza di Volontà, sì o no?
Ma per cambiare ci vuole forza di volontà? Per ottenere ciò che si vuole è necessario lottare? È proprio necessario sforzarsi?
Spesso si crede di non avere abbastanza forza di volontà, ed ecco spiegato (troppo facilmente) il fallimento. Oggi studiosi, psicologi e neurobiologi ci spiegano che la forza di volontà non è determinante. Il vero elemento di svolta è la consapevolezza (e lo dimostra il fatto che leggi questo sito) e la costanza nell'agire per soddisfazione.
La forza di volontà non c’entra con i tuoi cambiamenti o con la motivazione intrinseca. Per cambiare, veramente, in modo duraturo e “senza grandi sforzi” coscienti, è necessario lavorare ad un livello più profondo: a livello inconscio. E come? Non basta pianificare una via d’uscita, è necessario che la mente abitudinaria (o emotiva, o limbica) sia d’accordo e che “venga con te”.
Voler cambiare non è cambiare. Anticipa mentalmente e farai il primo passo. Debora Conti
Prosegui con il corso online "Indipendenza Emotiva"
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Prosegui con il libro "Ascolta i grilli e scendi dall'ottovolante"
Prosegui con il libro "Visualizza la vita che vuoi"
Indipendenza Emotiva
Applica dritte di Programmazione Neuro Linguistica al quotidiano: come ti parli? Quali emozioni provi per la maggior parte del tempo? Come ti riposi? Coccoli? Consoli? Come ti motivi o rassicuri emotivamente? Impara a sfruttare le 4 intelligenze: intelligenza emotiva (QE), intelligenza linguistica (come ti parli e parli ad altri), intelligenza comportamentale (come eliminare o adottare abitudini), intelligenza relazionale (come relazionarti con vari tipologie di persone).
La forza di volontà NON basta per crescere: è importante saper coinvolgere la mente inconscia e cambiare... una volta per tutte... senza sforzo.
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E se vuoi iniziare per gradi, conosciamoci su Instagram o Facebook. E se ti piacciono i video su YouTube hai diversi argomenti di psicologia del cambiamento, psicologia dello sviluppo, psicologia del successo e psicologia sociale trattati in brevi video.
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Da cosa deriva il termine coaching e cosa significa?
Coaching è dare assistenza. Il termine deriva chiaramente dal middle english “coche” che significa carro, vettura. Ampliando il significato, il coach è il trasposto, il mezzo che permette di andare da A (stato attuale) a B (stato desiderato).
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I cinque sensi o sistemi rappresentazionali? Le caratteristiche o le submodalità?
Come guardiamo al mondo? E come lo percepiamo? Con o senza filtri? Se fosse senza filtri non esisterebbero opinioni, convinzioni differenti o divergenti. Tutti noi ci rappresentiamo il mondo in modo unico e speciale, poi ce lo rappresentiamo e guardiamo alle relazioni e alle situazioni attraverso i nostri filtri. Qui ti parlo di sistema rappresentazionale e submodalità, fino ad arrivare al dialogo interiore che dà voce alle nostre convinzioni.
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I metaprogrammi e il chunking: strumenti di consapevolezza e intervento in PNL
Per muoverci nella consapevolezza e nel miglioramento personale, la PNL ci propone alcuni strumenti utili da usare all'occorrenza. Qui ti presento i metaprogrammi e il concetto di chunking.
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Cos'è la Programmazione Neuro Linguistica (PNL), come studiarla e a chi rivolgersi in Italia?
Essendo io coach presente nell'ambiente da quasi vent'anni e conoscendo quasi tutti i colleghi che tengono scuole di coaching su base PNL in Italia, molte persone mi chiedono dove possono studiare coaching e cosa consiglio io.
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Quali sono i presupposti in PNL?
I presupposti in PNL (Programmazione Neuro Linguistica) stanno a indicare una lunga lista di frasi che rappresentano convinzioni e dati di fatto adottate a priori da tutte le persone che applicano la PNL.
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Come coltivare l'empatia in azienda
Un ingrediente fondamentale per il successo di un team aziendale è l'empatia. Sì, ma come proporla? Come farla adottare da tutti i membri di un team senza imporla? Certo, perché l'empatia non si impone.
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5 motivi per cui la PNL è essenziale nel Coaching
Il coaching senza basi di PNL è come il tiramisù senza cacao: sì c'è il mascarpone, il caffè ma... Ma manca qualcosa che sta alla base della ricetta. La PNL è per il coaching l'impianto idraulico di un palazzo in centro città, senza l'acqua non ci si può vivere. Vediamo 5 motivi per cui per me la PNL (programmazione neurolinguistica) sia essenziale per il coaching.
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C'è una correlazione tra autostima e felicità?
Definiamo l’autostima e la felicità, come si intersecano? Sono co-dipendenti? Sono isolate, inter-dipententi? Grazie a una META osservazione in un’ottica di coaching, senza giudizio e solo con spirito osservativo, riusciamo qui a individuare TRE caratteristiche combinate e positive di chi coltiva la stima di sé e la felicità nella vita, vediamole.
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Stress, coaching e come stiamo logorando le nuove generazioni sull'ecologia
Si dice "mea culpa", qui è proprio "nostra culpa". Ci sono certi insegnanti, educatori, genitori, campagne pubblicitarie e di sensibilizzazione che vanno oltre l'informazione, stressano e inondano di negatività le nuove generazioni riguardo alle urgenze climatiche e l'ambiente.
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Tre dritte di coaching e PNL per aumentare la tua autostima entro oggi
L'autostima è la valutazione che diamo di noi stessi in relazione a ciò che facciamo, a quanto ci sentiamo capaci e auto-efficaci nel mondo. Vediamo come il coaching e la PNL (programmazione neurolinguistica) ci aiutano ad aumentare la tua autostima con tre suggerimenti.
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Integrare lo stress nella nostra vita con il coaching
Lo stress è parte integrante della nostra vita, fino al suo lato positivo (eustress) lo stress ci mantiene in crescita, vivi e ci fa prendere cura di noi e del nostro ambiente. Ma cosa accade quando lo stress è troppo presente nella nostra vita? Come gestire quello stress esagerato (distress) che vogliamo imparare a gestire con il coaching?
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Le convinzioni e il tuo dialogo interno: limiti e opportunità
Come scopriamo ciò che crediamo? Ascoltando il nostro dialogo interno. Dai attenzione alla tua "radio" interiore e scoprirai ciò che credi, ciò che credi senza esserne pienamente cosciente e ciò che temi. Scopri quali limiti nascondono le nostre convinzioni e a quali opportunità di crescita personale se le conosciamo e le cambiamo per utilità.