Debora Conti è autrice best seller di libri di crescita personale, Life coach professionista dal 2005, Trainer di PNL per la Society of NLP e laureata in psicologia. È docente di coaching per CCA Italia per migliorare i tuoi incontri di COACHING. e continua a formarsi con Master di livello internazionale.

Mi è piaciuto il libro "Mangiare Inconsapevole" di Brian Wansink e lo consiglio anche a te. Leggilo anche tu! I libri di sviluppo personale sono la prima porta d'ingresso per coltivare il tuo miglioramento personale.

Debora Conti è autrice best seller, coach professionista dal 2005 e formatrice. Trainer di PNL per la Society of NLP, laureata in psicologia, operatrice KPMT (Yale Parenting Center) e facilitatrice Positive Discipline.

Mi è piaciuto il libro "Mangiare Inconsapevole" di Brian Wansink e lo consiglio anche a te. Leggilo anche tu! I libri di auto aiuto sono la prima porta d'ingresso per coltivare il tuo miglioramento personale.

Mi è piaciuto il libro "Mangiare Inconsapevole" di Brian Wansink e lo consiglio anche a te. Leggilo anche tu! I libri di auto coaching sono la prima porta d'ingresso per coltivare il tuo miglioramento personale.

Brian Wansink

Mangiare Inconsapevole

Sai Cosa C'E' Nel Tuo Piatto?

Uno sguardo sulla psicologia del mangiare, con consigli utili per evitare le trappole dei produttori alimentari e dei ristoratori. Grazie alle rivelazioni di Wansink scopriremo tanti piccoli trucchi per mangiare in modo più consapevole e perdere peso senza rendercene conto.

I libri di crescita personale sono la prima porta d'ingresso per coltivare la tua autostima, prenderti cura del tuo sviluppo personale, ottimismo, gestione di buone abitudini, auto-disciplina e - il punto di partenza - la motivazione intrinseca. Buona lettura!
Debora Conti

Disponibile su Amazon

Brian Wansink

Brian Wansink è uno psicologo e ricercatore americano noto per il suo lavoro nei campi della psicologia alimentare, del comportamento dei consumatori e del comportamento alimentare. Ha condotto ricerche approfondite sui fattori che influenzano le abitudini alimentari delle persone, le scelte alimentari e le dimensioni delle porzioni.

Gli aspetti chiave del lavoro e dei contributi di Brian Wansink includono:

Mangiare senza mente: Wansink è noto per il suo concetto di "mangiare senza mente", che suggerisce che le persone spesso fanno scelte alimentari e consumano porzioni più grandi senza consapevolezza cosciente. La sua ricerca esplora i segnali ambientali e psicologici che portano a mangiare in modo insensato.

Cornell Food and Brand Lab: Wansink ha fondato e diretto il Cornell Food and Brand Lab, un istituto di ricerca presso la Cornell University dedicato allo studio della psicologia alimentare e del comportamento dei consumatori.

Scelte alimentari e ambienti: ha condotto studi su come fattori quali l'imballaggio degli alimenti, le dimensioni delle porzioni, le dimensioni del piatto e la presentazione degli alimenti influenzano i comportamenti alimentari e il consumo di cibo delle persone.

Libri: Wansink è autore di libri come "Mindless Eating: Why We Eat More Than We Think" e "Slim by Design: Mindless Eating Solutions for Everyday Life". Questi libri offrono approfondimenti e strategie per fare scelte alimentari più sane e controllare le dimensioni delle porzioni.

Salute e nutrizione: la sua ricerca ha implicazioni per le politiche di salute pubblica e nutrizione, poiché fornisce informazioni su come creare ambienti alimentari più sani e incoraggiare migliori abitudini alimentari.

Controversia: il lavoro di Wansink ha dovuto affrontare polemiche e critiche negli ultimi anni a causa di problemi legati all'integrità della ricerca e alla manipolazione dei dati, che hanno sollevato dubbi sulla validità di alcune delle sue scoperte.

Il lavoro di Brian Wansink ha avuto un impatto significativo sulla comprensione del comportamento alimentare e di come i segnali ambientali possano influenzare le scelte alimentari e le dimensioni delle porzioni. Sebbene le sue ricerche precedenti abbiano ricevuto ampia attenzione, è importante notare che la sua carriera successiva è stata segnata da controversie legate alla condotta e all'integrità della ricerca. Di conseguenza, alcuni dei risultati della sua ricerca sono stati messi in discussione e il suo lavoro rimane argomento di discussione all’interno della comunità scientifica.

Quali sono i presupposti in PNL?

I presupposti in PNL (Programmazione Neuro Linguistica) stanno a indicare una lunga lista di frasi che rappresentano convinzioni e dati di fatto adottate a priori da tutte le persone che applicano la PNL.

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Come cambiare la percezione delle fobie secondo la PNL

Conosci le tecniche della Programmazione Neuro Linguistica (PNL) per dissociare paure da situazioni? Ti sto parlando delle classiche "swish pattern" e "fast fobia technique". Si tratta di esercizi per disconnettere il significato a situazioni che fino a ieri abbiamo definito paurose, fobiche, e a cui la nostra mente associava paura e paralisi. Si tratta di realtà oggettive? Di percezione? E se è così, è modificabile? Ecco cosa dicono la psicologia e la PNL.

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5 motivi per cui la PNL è essenziale nel Coaching

Il coaching senza basi di PNL è come il tiramisù senza cacao: sì c'è il mascarpone, il caffè ma... Ma manca qualcosa che sta alla base della ricetta. La PNL è per il coaching l'impianto idraulico di un palazzo in centro città, senza l'acqua non ci si può vivere. Vediamo 5 motivi per cui per me la PNL (programmazione neurolinguistica) sia essenziale per il coaching.

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I cinque sensi o sistemi rappresentazionali? Le caratteristiche o le submodalità?

Come guardiamo al mondo? E come lo percepiamo? Con o senza filtri? Se fosse senza filtri non esisterebbero opinioni, convinzioni differenti o divergenti. Tutti noi ci rappresentiamo il mondo in modo unico e speciale, poi ce lo rappresentiamo e guardiamo alle relazioni e alle situazioni attraverso i nostri filtri. Qui ti parlo di sistema rappresentazionale e submodalità, fino ad arrivare al dialogo interiore che dà voce alle nostre convinzioni.

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Quali ambiti della vita tratta la crescita personale?

La crescita personale è un argomento molto vasto e ingloba molti ambiti della vita. Coinvolge una gamma diversificata di concetti, pratiche e approcci che mirano a migliorare vari aspetti dell'individuo, tra cui il benessere emotivo, la realizzazione personale, le competenze sociali, l'autostima, le abilità cognitive e molto altro.

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Memorizzazione e coinvolgimento dell'inconscio: come funziona?

L'apprendimento a livello logico è diverso dall'apprendimento di automatismi. Vediamo insieme diversi tipi di apprendimento e distinguiamoli per tipologia di memorizzazione.

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Coaching, consapevolezza e senso della vita

Come il coaching si integra con il concetto di mindfulness, cioè di consapevolezza, e come il coaching può aiutare a trovare e coltivare un proprio senso della vita? Parliamone in questo articolo osservando aspetti affini tra coaching e filosofia buddista e definiamo il senso della vita.

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Cos'è la PNL, come studiarla e a chi rivolgersi in Italia?

Essendo io coach presente nell'ambiente da quasi vent'anni e conoscendo quasi tutti i colleghi che tengono scuole di coaching su base Programmazione Neuro Linguistica in Italia, molte persone mi chiedono dove possono studiare coaching e cosa consiglio io.

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Cosa significa la definizione della PNL (programmazione neuro linguistica)?

PNL è l’acronimo di Programmazione Neuro Linguistica, Neuro Linguistic Programming (NLP) in inglese. Michael Hall la definisce un modello di comunicazione di eccellenza. Non è terapia, non è ipnoterapia; è una struttura che supporta l’eccellenza: nello studio e nel modellamento.

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Coaching per sognatori: realizzare i propri sogni secondo Disney

Chi sei? Un realista, un sognatore o un critico? Abbiamo bisogno dei tre aspetti nella nostra mente. Ecco qualche consiglio da Walt Disney e dal coaching per sognatori che vogliono realizzare i propri sogni.

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C'è una correlazione tra autostima e felicità?

Definiamo l’autostima e la felicità, come si intersecano? Sono co-dipendenti? Sono isolate, inter-dipententi? Grazie a una META osservazione in un’ottica di coaching, senza giudizio e solo con spirito osservativo, riusciamo qui a individuare TRE caratteristiche combinate e positive di chi coltiva la stima di sé e la felicità nella vita, vediamole.

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Come il coaching può aiutare nella crescita personale

Il coaching assume un ruolo significativo nell'aiutare nella crescita personale fornendo supporto, orientamento e risorse per favorire il raggiungimento degli obiettivi individuali e il massimo potenziale.

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