Debora Conti è autrice best seller di libri di crescita personale, Life coach professionista dal 2005, Trainer di PNL per la Society of NLP e laureata in psicologia. È docente di coaching per CCA Italia per migliorare i tuoi incontri di COACHING. e continua a formarsi con Master di livello internazionale.

Mi è piaciuto il libro "Mindful Eating" di Jan Chozen Bays e lo consiglio anche a te. Leggilo anche tu! I libri di auto coaching sono la prima porta d'ingresso per coltivare il tuo miglioramento personale.


Debora Conti è autrice best seller, coach professionista dal 2005 e formatrice. Trainer di PNL per la Society of NLP, laureata in psicologia, operatrice KPMT (Yale Parenting Center) e facilitatrice Positive Discipline.

Mi è piaciuto il libro "Mindful Eating" di Jan Chozen Bays e lo consiglio anche a te. Leggilo anche tu! I libri di auto aiuto sono la prima porta d'ingresso per coltivare il tuo miglioramento personale.


Mi è piaciuto il libro "Mindful Eating" di Jan Chozen Bays e lo consiglio anche a te. Leggilo anche tu! I libri di crescita personale sono la prima porta d'ingresso per coltivare il tuo miglioramento personale.


Jan Chozen Bays

Jan Chozen Bays

Jan Chozen Bays

Mindful Eating

Per riscoprire una sana e gioisa relazione con il cibo

Per riscoprire una sana e gioisa relazione con il cibo

Per riscoprire una sana e gioisa relazione con il cibo


Mindful Eating di Jan Chozen Bays. Per riscoprire una sana e gioisa relazione con il cibo, un libro Enrico Damiani Editore Mindful Eating di Jan Chozen Bays. Per riscoprire una sana e gioisa relazione con il cibo, un libro Enrico Damiani Editore Mindful Eating di Jan Chozen Bays. Per riscoprire una sana e gioisa relazione con il cibo, un libro Enrico Damiani Editore

Se sei sovrappeso, se hai una relazione complicata con il cibo, o se vuoi semplicemente godere di più della vita, questo libro offre uno strumento semplice che può fare la differenza.

Il cibo dovrebbe essere uno dei più grandi piaceri della vita. Purtroppo molte persone hanno una relazione conflittuale con l’alimentazione, perdendone ogni soddisfazione.

Presentando i risultati della ricerca scientifica più recente e integrandoli con la sua esperienza di pediatra e maestra di meditazione, la dottoressa Bays presenta in maniera molto chiara cosa è la mindfulness e come si può applicare all’alimentazione.

Il suo approccio si basa sul porre la completa attenzione al processo del mangiare, senza giudizio, gustando, odorando, toccando, assaporando, coinvolgendo tutti i sensi, le emozioni e i pensieri che nascono nel momento del pasto.

Attraverso questo libro imparerai a: Sintonizzarti con la tua saggezza interna su cosa, quando e quanto mangiare; Mangiare di meno sentendoti pienamente appagato; Scoprire di cosa hai veramente fame; Un libro affascinante e rivoluzionario che toglie il senso di colpa e dona fiducia a tutti coloro che vogliono riappropriarsi di una relazione sana e gioiosa con il cibo e per chi vuole imparare a godere, in modo consapevole, di ogni momento della vita.

I libri di crescita personale sono la prima porta d'ingresso per coltivare la tua autostima, prenderti cura del tuo sviluppo personale, ottimismo, gestione di buone abitudini, auto-disciplina e - il punto di partenza - la motivazione intrinseca. Buona lettura!
Debora Conti

Questo libro è disponibile su:


Prezzo di copertina del libro: 17,00

Jan Chozen Bays


Jan Chozen Bays, MD, è una pediatra, insegnante Zen e autrice nota per il suo lavoro nel campo della consapevolezza e dell'alimentazione consapevole. Ha scritto libri e condotto workshop sulla pratica della consapevolezza nella vita quotidiana, in particolare nel contesto del mangiare e del cibo.

Gli aspetti chiave del lavoro e dei contributi di Jan Chozen Bays includono:

Il lavoro di Jan Chozen Bays promuove la pratica della consapevolezza in vari aspetti della vita, in particolare nel modo in cui gli individui si relazionano al cibo e al mangiare. I suoi insegnamenti incoraggiano le persone a coltivare un approccio più consapevole e consapevole al nutrimento, che può portare a un maggiore benessere e a un rapporto più sano con il cibo.

Mindful Eating - Jan Chozen Bays. Dimagrire ascoltando lo stomaco. Giusto Peso Per Sempre ti aiuta passo passo, con esercizi pratici e la riattivazione dei sensi per ritornare a mangiare SOLO per fame vera. Prestissimo rispetterai di nuovo la vera fame e la sazietà. Scopri come...

Dimagrire ascoltando lo stomaco

Giusto Peso Per Sempre ti aiuta passo passo, con esercizi pratici e la riattivazione dei sensi per ritornare a mangiare SOLO per fame vera. Prestissimo rispetterai di nuovo la vera fame e la sazietà. Scopri come...

Mindful Eating - Jan Chozen Bays. Dimagrire senza dieta con la mente. I nutrizionisti che hanno adottato Giusto Peso Per Sempre nel loro studio lo sanno bene: le indicazioni alimentari non sono sufficienti. È necessario coinvolgere la mente volitiva e quella abitudinaria per imparare ad affrontare le sfide emotive e le situazioni

Con Giusto Peso Per Sempre lavoreremo sulla consapevolezza, fino a farla diventare naturale e inconscia. Imparerai di nuovo a mangiare SOLO per fame e a rispettare la tua sazietà. Seguire una lista di cibi, seppur corretta, trascurando il gusto: è una pessima idea.

Anche i nutrizionisti che si avvicinano a questo metodo, sanno che la scelta vuole essere rispettata e che le persone come te vogliono mangiare per fame vera e per piacere. Ascolta il tuo stomaco e lui ti manderà segnali chiari di fame e sazietà.

Assapora e e sarai soddisfatto con meno cibo. Semplice? Sì, se sai come farlo. Applichiamo insieme le facili tecniche per dimagrire senza nemmeno accorgertene… Con Giusto Peso Per Sempre ti concentrerai sul piacere immediato e sui sensi, che aiutano a percepire la giusta sazietà e quando arriva la fame vera.

Muoviti per te e non per dimagrire. Parlati per incoraggiarti. Godi di ogni piccola conquista. Così alimenterai la giusta motivazione. Debora Conti

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Mindful Eating - Jan Chozen Bays. Dimagrire motivandoti da dentro. Perché vuoi dimagrire? Cosa otterrai tra un anno? Tra cinque anni? E oltre? Con il metodo Giusto Peso Per Sempre impari come funzionano i meccanismi di motivazione vera e intrinseca.

Giusto Peso Per Sempre

Il metodo Giusto Peso Per Sempre ti aiuta a dimagrire oltre le diete e con la mente. Dimentica i sensi di colpa, limitazioni e le privazioni. Qui il dimagrimento è una piacevole conseguenza del lavoro mentale. Migliaia di persone hanno già beneficiato della liberazione di questo metodo di coaching emotivo e comportamentale.

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Ultimi libri di Debora Conti

Ritorna in forma senza pensarci, eliminando abitudini e automatismi non utili, liberandoti da associazioni cibo-emozioni e ritrovando il tuo corpo. E se sei un nutrizionista, un coach o un professionista del benessere, scopri la formazione per professionisti che ti aiuta ad aiutare al meglio!

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