La motivazione? Solo il primo passo con Debora Conti

La motivazione? Solo il primo passo

La motivazione è importante, fondamentale, quella giusta (che vedremo qui sotto) e poi? E poi c’è altro. C’è un mindset, una struttura interna, delle abitudini, degli atteggiamenti. Qui ti parlo di Jim Rohn, di motivazione intrinseca e di motivazione estrinseca e di abitudini.

L’ho sempre apprezzato e mi rammarico di non averlo mai visto sul palco dal vivo, Jim Rohn è stato un formatore con molta saggezza da divulgare ovunque fosse chiamato per tenere un corso. Di sue citazioni ne abbiamo molte e qui ne riposto una – tra le tante – che mi piace e spiegherò il perché mi piace.

«La motivazione è ciò che ti fa iniziare. Le abitudini sono ciò che ti fa continuare.» Jim Rohn

Innanzitutto, perché la motivazione è importante?

Perché è il primo passo. È importante averla ed è importante sondarla prima di “sfruttarla”. Esistono due tipi di motivazione: quella intrinseca e quella estrinseca. La prima è quella che fa leva sulla soddisfazione personale, la seconda - ahimè - si appoggia sulla soddisfazione di altri o “da altri” sotto forma di ricompensa (come ad esempio uno stipendio tanto atteso a fine mese per un lavoro che non piace).

Appurato che la motivazione intrinseca sia la nostra leva iniziale, vediamo cosa accade nel dopo: quando le persone hanno successo in ciò che vogliono ottenere.

La risposta è nelle abitudini che si installano e sono quelle, come dice Jim Rohn, che ci fanno continuare.

Cos’è un’abitudine? Nasce da un’idea e si coltiva come una pianta: con pazienza, piccoli gesti e cura.

Nella nostra mente, un’abitudine è coerenza nella struttura interna (cioè in ciò che ci diciamo, ciò su cui ci focalizziamo e come ci sentiamo), è la ricerca di una ricompensa chimica immediata, è una routine piccola che porta a risultati e soddisfazione, è qualcosa che poi diventa noi e noi “lei”.

Noi siamo esseri abitudinari ci dicono. Tendiamo a frequentare gli stessi luoghi, dobbiamo ripetere certi rituali quotidianamente (come lavarci, mangiare, dormire), salutiamo in un certo modo, affrontiamo i problemi in un certo modo, pensiamo con schemi di problem solving (o no) con lo stesso disegno…

Il potere delle abitudini è quello di fare per noi, senza che noi pensiamo, risolviamo, ci impegniamo a livello intellettuale. E tu: quali abitudini vuoi rendere più tue? Rendere più frequenti? Oppure, vuoi abbandonare? In coaching mi piace lavorare su questi automatismi che ci migliorano (o peggiorano la vita).





In coaching con Debora, autrice, formatrice, Trainer di PNL e Coach dal 2006 in Italia.

In coaching con Debora » Il Percorso individuale di Life Coaching, include 5 ore (suddivisibili), scambio email illimitato, compiti mentali da eseguire, la Formazione Online “Mindset & Obiettivi” e accompagna il/la cliente a ottenere obiettivi relazionali, comportamentali, lavorativi o emotivi. Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.





Blog di Indipendenza Emotiva





La motivazione? Solo il primo passo con Ascolta i Grilli e scendi dall'Ottovolante, il nuovo libro di Debora Conti



Podcast di Indipendenza Emotiva

Felicità e senso della vita Felicità e senso della vita

Per dare un senso alla propria vita, gli psicologi ci dicono che non solo dobbiamo impegnarci e perseguire i nostri valori ma concentrarci anche sulla felicità altrui. Si dà... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva



Come affrontare gli insuccessi? Come affrontare gli insuccessi?

Perché consideriamo il fallimento come una vergogna? Perché fa parte della nostra cultura, probabilmente, e educazione. Perché ce lo hanno inculcato in testa, perché poi... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva



Felicità, Seligman e Contributo al Mondo Felicità, Seligman e Contributo al Mondo

Un’indagine della rivista "The American Freshman" ha monitorato i valori di studenti tra gli anni Sessanta e oggi nel Duemila e dal 2000 in poi. La priorità negli anni Sessanta... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva







Corso Online di Indipendenza Emotiva

Felicità, Seligman e Contributo al Mondo

Corso di PNL per i tuoi obiettivi e relazioni


Gestisci i tuoi obiettivi con il giusto Mindset e la mente inconscia. Lavora per te, per il tuo futuro e per le tue relazioni di oggi. Questa formazione unica e completa ti svelerà i segreti della comunicazione con la tua mente inconscia per ottenere ciò che vuoi e per relazionarti con le persone attorno a te. Dimentica la procrastinazione, dimentica la frustrazione, dimentica le relazioni dannose. Con questa formazione online “Mindset & Obiettivi” ottieni tre formazioni complete e ti formi quando vuoi, quante volte vuoi con Debora Conti e nel gruppo di supporto. Ottieni video, audio, mappe, manuali e aggiornamenti futuri inclusi.


PROGRAMMA DEL CORSO    AGGIUNGI AL CARRELLO





Più visti ieri sul blog di Indipendenza Emotiva

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.