La motivazione è importante, fondamentale, quella giusta (che vedremo qui sotto) e poi? E poi c’è altro. C’è un mindset, una struttura interna, delle abitudini, degli atteggiamenti. Qui ti parlo di Jim Rohn, di motivazione intrinseca e di motivazione estrinseca e di abitudini.
L’ho sempre apprezzato e mi rammarico di non averlo mai visto sul palco dal vivo, Jim Rohn è stato un formatore con molta saggezza da divulgare ovunque fosse chiamato per tenere un corso. Di sue citazioni ne abbiamo molte e qui ne riposto una – tra le tante – che mi piace e spiegherò il perché mi piace.
«La motivazione è ciò che ti fa iniziare. Le abitudini sono ciò che ti fa continuare.» Jim Rohn
Innanzitutto, perché la motivazione è importante?
Perché è il primo passo. È importante averla ed è importante sondarla prima di “sfruttarla”. Esistono due tipi di motivazione: quella intrinseca e quella estrinseca. La prima è quella che fa leva sulla soddisfazione personale, la seconda - ahimè - si appoggia sulla soddisfazione di altri o “da altri” sotto forma di ricompensa (come ad esempio uno stipendio tanto atteso a fine mese per un lavoro che non piace).
Appurato che la motivazione intrinseca sia la nostra leva iniziale, vediamo cosa accade nel dopo: quando le persone hanno successo in ciò che vogliono ottenere.
La risposta è nelle abitudini che si installano e sono quelle, come dice Jim Rohn, che ci fanno continuare.
Cos’è un’abitudine? Nasce da un’idea e si coltiva come una pianta: con pazienza, piccoli gesti e cura.
Nella nostra mente, un’abitudine è coerenza nella struttura interna (cioè in ciò che ci diciamo, ciò su cui ci focalizziamo e come ci sentiamo), è la ricerca di una ricompensa chimica immediata, è una routine piccola che porta a risultati e soddisfazione, è qualcosa che poi diventa noi e noi “lei”.
Noi siamo esseri abitudinari ci dicono. Tendiamo a frequentare gli stessi luoghi, dobbiamo ripetere certi rituali quotidianamente (come lavarci, mangiare, dormire), salutiamo in un certo modo, affrontiamo i problemi in un certo modo, pensiamo con schemi di problem solving (o no) con lo stesso disegno…
Il potere delle abitudini è quello di fare per noi, senza che noi pensiamo, risolviamo, ci impegniamo a livello intellettuale. E tu: quali abitudini vuoi rendere più tue? Rendere più frequenti? Oppure, vuoi abbandonare? In coaching mi piace lavorare su questi automatismi che ci migliorano (o peggiorano la vita).
In coaching con Debora » Il Percorso individuale di Life Coaching, include 5 ore (suddivisibili), scambio email illimitato, compiti mentali da eseguire, la Formazione Online “Mindset & Obiettivi” e accompagna il/la cliente a ottenere obiettivi relazionali, comportamentali, lavorativi o emotivi. Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.
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