PERCHÉ NON RIESCO A DIMAGRIRE? » Far vedere alla mente ciò che si vuole è più veloce che chiedersi il perché. Se ci chiediamo "Perché non riesco a dimagrire?" non diamo alcuna indicazione chiara di ciò che vogliamo alla nostra mente.

Perché NON RIESCO a dimagrire?


Far vedere alla mente ciò che si vuole è più veloce che chiedersi il perché. Se ci chiediamo "Perché non riesco a dimagrire?" non diamo alcuna indicazione chiara di ciò che vogliamo alla nostra mente.



Perché NON RIESCO a dimagrire? » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Vediamo perché "chiedersi il perché" a volte è contro-producente

1.Utilizzare il perché + un negativo non porta da nessuna parte. Al corso di Giusto Peso Per Sempre faccio spesso l'esempio dei miei scarsi voti in matematica alle medie. Avevi voti appena sufficienti, mi impegnavo decisamente poco e non mi piaceva l'insegnante. E mi chiedevo: "Perché non sono brava in matematica?" La domanda non portava nulla di buono: "perché non mi impegno", "perché non mi interessa", "perché l'insegnante non mi piace"... Continuando, avrei potuto farmi danno: "perché sono incapace in matematica" minando le mie capacità come persona - o peggio - "perché sono stupida" andando a attaccare la mia identità.

2.Chiedermi il perché + negativo non mi sposta dal problema. Oltre a danni a identità, senso di autoefficacia e autostima, il chiedersi il "perché non riesco a dimagrire" non sposta il problema. Anzi, ci paralizza proprio sopra quel problema. Da lì, identificandosi sul problema è difficile trovare idee e avere la voglia e l'energia di cercarle.

3.Chiedermi "perché non riesco a dimagrire" non mi propone alternative. Quindi, abbiamo detto che 1. mina la stima di me, 2. mi paralizza sul problema... 3. Non me ne propone proprio di soluzioni. Il "PERCHE' + IL NEGATIVO" è una combinazione esplosiva! Mi demoralizzo e non ho neanche uno straccio di idea alternativa.

Vediamo ora cosa possiamo chiederci se - consciamente - sappiamo che non riusciamo a dimagrire allo stato attuale

1.Usa il COME o il COSA posso fare. Sposta totalmente il negativo e cambia domanda. Il "perché" non è da condannare tout court. Per esempio, un "perché ora ho perso due chili" potrebbe essere una domanda esplorativa interessante. Le risposte potrebbero essere le seguenti: "perché ho introdotto tre camminate piacevoli a settimana", "perché sto più attento a rispettare la fame vera", "perché seguo la mossa dell'assaporare suggerita da Debora", "perché mi faccio Domande Utili" verso l'obiettivo"...

2. Cosa posso fare per "dimagrire bene?" è una domanda che sposta dal problema. Mi permette di camminare, di procedere, si respirare, di visualizzare alternative. E qui nascono pensieri diversi e nascono possibilità. Se prima con il "perché non riesco a dimagrire", la domanda era ferma, ora cammina.

3.Proponi alternative nelle domande. Ok, so che ora non riesco a dimagrire. VOGLIO comunque rivolgermi alla mente abitudinaria (che gestirà il cambiamento) proponendole ALTERNATIVE.

Lavora oltre la forza di volontà e con le due menti

Nel metodo Giusto Peso Per Sempre si lavora con la mente, a 360°, sia a livello comportamentale che emotivo. La mente abitudinaria (o inconscia), cioè il cervello limbico è la manager del cambiamento.

La mente conscia (o neocorteccia) è il direttore dei lavori. Per guidare la mente abitudinaria VOGLIO proporle alternative da vedere, per cui eccitarsi e motivarsi. Le chiederò pertanto:

"Cosa posso fare per iniziare a dimagrire bene, divertendomi, ascoltandomi, rispettandomi e senza diete?", "Cosa voglio fare per iniziare a dimagrire gradualmente, serenamente e coinvolgendo lo stomaco?" e anche "Come voglio ricordarmi questo mio obiettivo di dimagrire serenamente e naturalmente ogni giorno per i prossimi giorni?".










Perché NON RIESCO a dimagrire? » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.





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Perché NON RIESCO a dimagrire? » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

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Debora Conti





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Testimonianza di Filippo R.

Non potendo andare al corso ho voluto iniziare con questo prodotto. Ho pensato che per così tante ore avrei necessariamente interiorizzato lo spirito del metodo. E infatti è stato così. Ho paesaggi meravigliosi dietro casa e posso permettermi di usare i tanti audio quando voglio per andare a passeggiare. Lo ascolto e cambio ogni giorno. Sono molto costante e non me lo aspettavo. La formazione è scorrevole e motivante. Posso anche riprendere dei concetti negli ebook (molto utile!). Ben fatto e io intanto ho già perso 4 chili!

Testimonianza di Emanuela V.

Grazie!!! è sempre bello riascoltarti!!! Mi piace come lo hai impostato, é facile da navigare e da seguire. Il lavoro diviso in gruppi permette di avanzare poco a poco, ognuno a suo ritmo.

Testimonianza di Giorgia P.

Strepitosa versione concentrata del metodo. Mi piace molto ascoltare gli audio mentre faccio su e giù per la collina vicino a casa. I video li guardo di tanto in tanto a letto sul cellulare e li trovo comodi e chiari. Sei sempre diretta e vai al punto. Questa volta è la MIA volta buona.

Testimonianza di Marina

Assolutamente vero ! Molto interessante l'approccio olistico. Da leggere per chi vuole capire quali sono i blocchi riguardo il perdere peso.

Testimonianza di Roberta D.

Stupendo. Ho già visto il giro vita ridursi e aspetto di vedere la bilancia che mostra i suoi risultati. La voce di Debora è magica e ti accompagna veramente nella tua nuova vita, nella persona Magra Naturalmente (come dice lei) di cui ti svela ogni segreto. Con questo prodotto non possiamo non diventare quello che vogliamo! Forza tutti!

Testimonianza di Walter M.

Preferisco un video a un libro e questi tuoi prodotti online sono utili per me che incastro un video qui e là e mi ascolto gli audio per andare in ufficio. Ho già iniziato dal corso e procedo bene. Sono fiducioso semplicemente perché come dici tu questa volta è diverso. Grazie coach!

Testimonianza di Mimi D.

Il prodotto è completo e insieme al libro mi dà tutto quello di cui ho bisogno. Ho 30 chili da perdere e so che ci metterò qualche anno ma non mi importa più, so che ce la posso fare perché Debora è rassicurante e perché vedo le testimonianze sul suo sito. Seguo la formazione quando sono a casa, faccio cyclette e vado fuori con il cane. Sono molto gasata e penso che questa sia la volta buona per me.

Testimonianza di Marika (insegnante)

E’ bellissimo. Motivantissimi audio con cui mi galvanizzo ogni mattina per andare a scuola. Le metto in macchina (tranne le tracce “trance” che devo ascoltare a letto la sera) e mi indica la giusta via per la giornata. Sono molto soddisfatta della durata della motivazione che questa formazione trasmette. Brava Debora e brava anche a me!





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