Ecco perché è possibile RIMETTERSI IN FORMA da CASA

Ecco perché è sempre possibile rimettersi in forma da casa, oggi ancora più di ieri.

Oggi è facile rimettersi in forma da casa.

Oggi più che mai è facile scegliere tra molti esercizi da eseguire in casa. Oggi esiste You Tube, per tutti sul computer, per alcuni già sul televisore di casa connesso al computer. Su You Tube si trova di tutto e di più: aerobica, work out da palestra con accessori da casa, pilates, yoga, corsa sul posto... Cercalo e salterà fuori qualcosa! E non dimentichiamoci delle App. Sugli Smart phone di oggi si possono scaricare App di ogni tipo, a pagamento o gratis, per fare sport fuori e in casa.

Perché fare esercizio è utile al dimagrimento?

Dimagrire non è una diretta conseguenza dell'esercizio fisico. Con il metodo Giusto Peso Per Sempre si impara che l'esercizio fisico serve a stare bene, alla postura, all'intestino, alla pelle, all'ossigenazione del cervello MA NON al dimagrimento direttamente.

Il movimento serve a riattivare un metabolismo spento da varie diete o a sciogliere massa grassa e aumentare massa magra. Approfondisce in questo articolo "Dimagrire bene: massa grassa e massa magra" per l'argomento. Fare movimento, anche tanto, senza una alimentazione sana e giusta non garantisce il giusto dimagrimento, affatto.

E' il tuo caso quello di rimetterti in forma da casa?

Hai poco tempo e non riesci ad andare in palestra? Sì, ti piacerebbe ma tra l'andarci, la doccia, due eventuali chiacchiere, aspettare l'attrezzo libero... si sta fuori almeno un'ora. E se bastassero 15 minuti al giorno per rieducarsi e riattivare il metabolismo? E se potessi fare tutto in pausa pranzo o al mattino appena sveglio? In internet e su You Tube esistono veramente tantissime alternative di facili esercizi da fare in casa per restare in forma.

Sei mamma e hai figli piccoli? Così piccoli che non vanno ancora al nido e quindi il tempo è poco, il sonno arretrato è tanto e il pargolo è sempre presente. Che fare? Rimettersi in forma da casa è per te un MUST. E oggi è facilissimo.

I miei consigli per rimettersi in forma da casa.

---

I miei consigli sono:

---

---

---

Blog di Giusto Peso Per Sempre

• Dimagrire e PAURA di DIMAGRIRE

  Sì, hai letto bene. A volte le donne che iniziano a dimagrire e mi rivelano questa paura. La paura di dimagrire e di essere diverse. Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre

• Dimagrire non basta

  Un libro che accompagna il dimagrimento quando dimagrire è difficile. In “Dimagrire non basta” ti parlo di svolta identitaria nel dimagrimento. È utile a chi ha provato a... Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre

• Quando 30 MINUTI DI CAMMINATA aiutano… non solo il dimagrimento!

  Ecco 11 vantaggi che una semplice camminata di 30 minuti al giorno può procurare al tuo cervello e al tuo corpo, al di là del dimagrimento, come piacevole conseguenza. Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre

• Fabio: come PERDERE 25 CHILI con un VIDEO corso ONLINE

  Sono Fabio: ho 31 anni, sono un imprenditore e oggi sono magro. Ho perso 25 chili con un video corso online. Chi mi vede oggi, non direbbe mai che prima fossi diverso. Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre

• Due meccanismi sbagliati per dimagrire bene

  Ne parlavo l’altro giorno con una signora in coaching e che sta dando molte soddisfazioni a se stessa (e a me naturalmente!). Parlavamo di errori, scivolate e di COSTANZA... Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre

• Dimagrire senza SMAGLIATURE dopo TANTI CHILI o POST-GRAVIDANZA

  È un argomento che mi tocca personalmente. La domanda chiave che mi ha impegnata nello scorso anno è stata: come si fa a dimagrire senza smagliature? E in particolare, nel mio... Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre

---

---

Podcast di Giusto Peso Per Sempre

Quando il peso è una corazza...

Stare nel mondo - diciamocelo - è complicato, comunque e sempre. Vogliamo farci notare dalle persone con le quali ci sentiamo sicuri, i nostri familiari, i nostri amici... Ma a... Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre

---

---

Dal libro DIMAGRIRE NON BASTA Visualizzazione

Ascolta questa visualizzazione quando puoi isolarti e rilassarti in tutta sicurezza. Chiudi gli occhi e lascia andare. Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre

---

---

Ti presento il mio libro DIMAGRIRE NON BASTA

Ciao, sono Debora Conti e voglio presentarti il mio ultimo libro che si chiama "Dimagrire non basta” ed è stato pensato proprio per le persone che hanno avuto difficoltà a... Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre

---

---

---

Corso Online di Giusto Peso Per Sempre

---

Più visti ieri sul blog di Giusto Peso Per Sempre

• Ma chi sono i MAGRI NATURALMENTE?

  Chi sono questi Magri Naturalmente e perché è così importante coltivare questa idea d'identità prima dentro e poi fuori per dimagrire facilmente? Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre

• Perché è meglio DIMAGRIRE LENTAMENTE?

  Per dimagrire lentamente non intendo all'infinito, per parlarci subito chiaro, non venti chili in due anni circa, ma 5 chili dai 3 ai 6 mesi. La fretta è cattiva consigliera per... Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre

• Sono GRASSA e BRUTTA

  Non confondere la percezione del tuo aspetto fisico con i chili di troppo. Se ti è capitato di dirti «Sono grassa e brutta» non confondere, non fondere, non unire. La bellezza... Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre

• AMARSI E DIMAGRIRE‚ davanti allo specchio e PER SEMPRE

  Come è possibile amarsi così? Me lo ha chiesto una ragazza con del peso da perdere. Io voglio dimagrire... "così ricomincerò ad amarmi", continua a raccontarmi. Io... Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre

• Patrizia: 15 KG IN MENO in 9 mesi

  Sabato 28/06/2008: supermercato spesa settimanale, incontro una conoscente, sa che sono diventata nonna da quattro mesi, mi aspetto che mi chieda del nipotino… invece neanche mi... Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre

• MOSSE PER DIMAGRIRE… partendo dal tuo STOMACO

  "Debora, cosa devo fare per dimagrire?" Ecco la tipica domanda che mi viene posta sia negli incontri di coaching sia ai corsi. La primissima mossa che suggerirei non è una delle... Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre

• Mangiare in piedi VS Mangiare seduti

  Chi lo dice chemangiare in piedi ingrassa? Se passeggi in centro a Milano, a Bari o nei centri storici di quasi tutte le città italiane tra mezzogiorno e l'una, potrai... Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre

• Farmacista e biologa nutrizionista adotta Giusto Peso Per Sempre

  Ho il piacere di intervistare la Dott.ssa Maria Sorrentino, farmacista e biologa nutrizionista sul suo operato e come aiuta i suoi pazienti anche a livello motivazionale e... Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre

• Come fare DIMAGRIRE tuo FIGLIO o tua FIGLIA … SENZA DIRGLIELO

  Se tuo figlio (o tua figlia) è in sovrappeso e vuoi aiutarlo/a a dimagrire senza dieta, non dirgli cosa fare: mostraglielo. Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre