Quando il peso è una corazza…
Stare nel mondo - diciamocelo - è complicato, comunque e sempre. Vogliamo farci notare dalle persone con le quali ci sentiamo sicuri, i nostri familiari, i nostri amici... Ma a volte vogliamo NON farci nemmeno scorgere dalle persone che temiamo emotivamente.
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Quindi, quando mi scrivono persone, una signora che ha tanto da perdere e con la quale iniziamo un percorso di coaching, l'argomento "corazza" prima o poi è un argomento che arriva.
Una corazza fatta di peso, una corazza troppo giustificata probabilmente, a volte per difendersi dagli attacchi, a volte per farsi notare a livello professionale, a volte per non attirare l'attenzione della parte opposta / del sesso opposto. Io vi proporrei, quindi, una domanda, anzi due: se questa cosa del "peso come corazza" fosse un po' troppo montata dalla mente? Dalla nostra parte difensiva, che ci vuole proteggere, che vuole trovare una logica...
E qui vi propongo la seconda domanda: se tutti abbiamo bisogno di una sorta di corazza, di una sorta di tenuta per metterci nel mondo, che sia la camicia, che sia per qualcuno il peso, che sia per qualcun altro il fatto di urlare sempre... quando entriamo nel mondo, è necessario, insomma, per un nostro modo di presentarsi... e se lo facessimo in un modo che non sia una difesa, che non sia necessariamente una corazza, ma in un modo intelligente?
Un modo che inglobi e che procuri energia. Un modo che sia più utile a noi e agli altri. Un sorriso, per accogliere il lato migliore delle persone.
Spalle dritte, per porsi nel modo giusto dinanzi alle sfide. O un tono di voce basso, un ritmo del parlato rallentato, un tono discendente quando si vuole esprimere una propria opinione o si vuole condividere una propria decisione. Un ascolto in silenzio delle altre persone, senza dover per forza intervenire, giustificarsi a dar la propria... E poi, insomma, il linguaggio del corpo: rilassato, coerente, gestualità, gli abiti... E poi, meditazione, consapevolezza, pace interiore...
Tutti strumenti suggeriti dalla solare Jan Chozen-Bays, nel suo libro "Mindful Eating".
E se trasformassimo la parola "corazza" in qualcos'altro? Presenza, impatto, forza, energia, cura, condivisione, ascolto... Cos'altro ti viene in mente? Ciao
Il libro citato nel video, "Mindful eating" di "Jan Chozen-Bays, è inserito tra i riassunti in "disiato.com
In coaching con Debora » Il Percorso individuale di Giusto Peso Per Sempre, include 5 ore (suddivisibili), scambio email illimitato, compiti mentali da eseguire, la Formazione Online “Giusto Peso Per Sempre” e accompagna il/la cliente verso la costruzione della persona Magra Naturalmente che vuole essere per sempre. Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.
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Debora Conti è autrice, coach e speaker. Trainer di PNL riconosciuta a livello internazionale e Coach professionista dal 2005 in Italia.
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