Ma è veramente possibile dimagrire da solo? sì e con Giusto Peso Per Sempre impari COME fare... Oltre le diete, partendo da te.
Perché è possibile dimagrire da solo?
Perché lo fai sempre in tutto ciò che ti riesce bene. Quando hai imparato a essere efficace ed efficiente sul lavoro te lo ha insegnato qualcuno? Magari, sì, avrai avuto qualche dritta iniziale, poi però ti sei trovato un tuo metodo e seguito dei tuoi schemi. Idem per il dimagrimento.
Se dimagrire è anche un insieme di azioni e di abitudini è fondamentale che queste siano SCELTE DA TE. Chi si prende carico del proprio dimagrimento e non delega il successo del giusto peso al nutrizionista o al dietologo ha molte più possibilità di riuscire nell'intento. Come hai imparato a suonare quello strumento musicale, a giocare a quello sport, a trattare con quel tipo di persona, a risolvere quei problemi impossibili sul lavoro... anche qui è assolutamente possibile imparare a dimagrire da solo.
Perché ti consiglio di dimagrire da solo?
Cosa ti succede quando qualcuno ti aggiunge cose da fare? Come ti senti quando qualcuno ti impone un cambiamento? A me personalmente dà fastidio. Come reagivi al nutrizionista che ti dettava una dieta? Magari fatta anche di alimenti a te poco famigliari? quanti pensieri consci dedicavi a questo ulteriore impegno cognitivo? Ecco spiegato il fallimento così forte delle diete.
Una dieta imposta DA ALTRI e per di più A LIVELLO COSCIENTE è destinata a fallire. Lo sanno bene i dietologi e i nutrizionisti che si formano in Giusto Peso Per Sempre ogni anno. Il nutrizionista o il dietologo SERVE per aiutarmi a trovare soluzioni ADATTE al mio stile di vita e alimentare. Il vero professionista non impone, piuttosto AGEVOLA.
Da dove iniziare per dimagrire da solo?
Con il metodo Giusto Peso Per Sempre gli strumenti sono innanzitutto mentali ed emotivi. Per dimagrire, come per modificare qualsiasi abitudine non più voluta, è importante imparare il giusto linguaggio della mente abitudinaria.
I primi strumenti per dimagrire con la mente sono:
- Iniziare sin da subito a sentirti una persona Magra Naturalmente,
- Imparare a rispettare la fame vera e la giusta sazietà,
- Sfruttare i vantaggi immediati per motivare la mente abitudinaria a fare ciò che tu consciamente vuoi.
In coaching con Debora » Il Percorso individuale di Giusto Peso Per Sempre, include 5 ore (suddivisibili), scambio email illimitato, compiti mentali da eseguire, la Formazione Online “Giusto Peso Per Sempre” e accompagna il/la cliente verso la costruzione della persona Magra Naturalmente che vuole essere per sempre. Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.
In coaching con Debora » Il Percorso individuale di Giusto Peso Per Sempre, include 5 ore (suddivisibili), scambio email illimitato, compiti mentali da eseguire, la Formazione Online “Giusto Peso Per Sempre” e accompagna il/la cliente verso la costruzione della persona Magra Naturalmente che vuole essere per sempre.
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Ecco i 9 articoli più visti del blog di Debora Conti nella categoria "Giusto Peso Per Sempre". Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL riconosciuta a livello internazionale e Coach professionista dal 2006 in Italia.
Dimagrisci con la mente e con Giusto Peso Per Sempre a distanza con il corso online. Non hai più bisogno di spostarti per seguire a pieno il metodo. Ora, senza costi aggiuntivi, da casa tua, in autonomia (ma con un ponte diretto con Debora Conti e un gruppo esclusivo di supporto!) puoi aiutare la tua mente ad aiutarti a dimagrire con lungimiranza. Il metodo Giusto Peso Per Sempre è un metodo che da più di 10 anni adatta le giuste tecniche di Programmazione Neuro Linguistica (PNL) alla gestione della fame e della sazietà, del rapporto con il cibo e con il corpo.
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Comments 2
Cara Debora,
mi chiamo Miriam e ho 31 anni.
Ho avuto un’adolescenza ‘cicciottella’, ma poi, crescendo e facendo tanto sport, e seguendo inoltre da vicino il mondo della pnl, ho capito che il controllo del peso è una cosa prima di tutto mentale e mi sono assestata da diversi anni ad una buona forma e un buon peso (circa 55 per 171 cm di altezza), pur non conoscendo ancora il tuo metodo e senza quindi aver scoperto che si basa proprio su questo.
Tuttavia ho sempre avuto una forte mania di controllo un po’ su tutto, e nell’ultimo anno non riesco a trovare un ‘modo giusto’ per alimentarmi: se mangio sano mi sento a dieta e troppo controllata, se viceversa mangio tante schifezze (anche se non mi abbuffo) mi sento gonfia, ho una quotidianità più scomoda e dopo un po’ mi stanco anche di quello. Ho provato a seguire il tuo metodo e le sette mosse, ma in qualche modo mi sento in controllo anche solo seguendo quelle, non mi godo i pasti perché mi sento bloccata e ostacolata, soprattutto in quella che dice di ascoltare la sazietà perché l’idea, mentre magari mi godo la mia meritata cena dopo una giornata faticosa, di chiedermi ‘sono sazia? Lo mangio o non lo mangio?’ mi stanca proprio mentalmente.
Il peso è più o meno sempre lo stesso, perché compenso naturalmente e faccio tanto sport, ma l’aspetto della pelle non mi piace, è come dire ‘spenta’, e io sento di non vivere appieno.
Aspetto una tua dritta, se puoi, e ti ringrazio tantissimo.
Miriam
Ciao Miriam,
secondo quello che leggo, mi pare di capire che ti manchi un soffio per essere veramente quella che io chiamo una persona Magra naturalmente.
Quella leggerezza, quella naturalezza nel mangiare, rifiutare, assaporare, godere, astenersi. Ti suggerirei di prendere studiare in giro e pensare a 3 persone Magre Naturalmente, riconoscerle per essere veramente tali e poi chiederti come la pensano riguardo al cibo, calorie, gusto, nutrimento, sazietà. Poi di provare a “essere” come loro.
E poi, preparati prima. Se la sera c’è possibilità di rischio, tu preparati a sentire di più lo stomaco che ti parla, al minimo segnale e immagina di rispettarlo, di dire “ok, hai ragione”.
Per la pelle non saprei, mangi bene? Ti riposi? Hai preoccupazioni? fumi? Sai, le variabili sono tante 🙂
Fammi sapere con le due dritte ti cui sopra,
Debora