Comments 2

1. 
   Miriam

   23 Settembre 2015 at 13:01

   Cara Debora,
   mi chiamo Miriam e ho 31 anni.
   Ho avuto un’adolescenza ‘cicciottella’, ma poi, crescendo e facendo tanto sport, e seguendo inoltre da vicino il mondo della pnl, ho capito che il controllo del peso è una cosa prima di tutto mentale e mi sono assestata da diversi anni ad una buona forma e un buon peso (circa 55 per 171 cm di altezza), pur non conoscendo ancora il tuo metodo e senza quindi aver scoperto che si basa proprio su questo.
   Tuttavia ho sempre avuto una forte mania di controllo un po’ su tutto, e nell’ultimo anno non riesco a trovare un ‘modo giusto’ per alimentarmi: se mangio sano mi sento a dieta e troppo controllata, se viceversa mangio tante schifezze (anche se non mi abbuffo) mi sento gonfia, ho una quotidianità più scomoda e dopo un po’ mi stanco anche di quello. Ho provato a seguire il tuo metodo e le sette mosse, ma in qualche modo mi sento in controllo anche solo seguendo quelle, non mi godo i pasti perché mi sento bloccata e ostacolata, soprattutto in quella che dice di ascoltare la sazietà perché l’idea, mentre magari mi godo la mia meritata cena dopo una giornata faticosa, di chiedermi ‘sono sazia? Lo mangio o non lo mangio?’ mi stanca proprio mentalmente.
   Il peso è più o meno sempre lo stesso, perché compenso naturalmente e faccio tanto sport, ma l’aspetto della pelle non mi piace, è come dire ‘spenta’, e io sento di non vivere appieno.
   Aspetto una tua dritta, se puoi, e ti ringrazio tantissimo.
   Miriam

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   1. 
      Debora Conti

      23 Settembre 2015 at 14:39

      Ciao Miriam,
      secondo quello che leggo, mi pare di capire che ti manchi un soffio per essere veramente quella che io chiamo una persona Magra naturalmente.
      Quella leggerezza, quella naturalezza nel mangiare, rifiutare, assaporare, godere, astenersi. Ti suggerirei di prendere studiare in giro e pensare a 3 persone Magre Naturalmente, riconoscerle per essere veramente tali e poi chiederti come la pensano riguardo al cibo, calorie, gusto, nutrimento, sazietà. Poi di provare a “essere” come loro.
      E poi, preparati prima. Se la sera c’è possibilità di rischio, tu preparati a sentire di più lo stomaco che ti parla, al minimo segnale e immagina di rispettarlo, di dire “ok, hai ragione”.
      Per la pelle non saprei, mangi bene? Ti riposi? Hai preoccupazioni? fumi? Sai, le variabili sono tante 🙂
      Fammi sapere con le due dritte ti cui sopra,
      Debora

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