Dimagrire SENZA DIETE con Debora Conti

Il coaching è la mia passione e il mio lavoro. Leggo di coaching in continuazione e qui ti consiglio alcuni libri di autori esperti che ho apprezzato e che ti consiglio di leggere. Per ciascuno ti spiegherò perché li ho amati e li adoro tutt’ora. Leggere e crescere sempre, senza mai fermarsi in un flusso equilibrato di crescita, ti permetterà di usare sempre meglio e personalizzare meglio gli strumenti di coaching, di farli tuoi e di relazionarti meglio con la tua mente emotiva e quella delle persone attorno a te.


Il potere delle abitudini

Debora Conti consiglia la lettura del libro "Il potere delle abitudini" di Charles Duhigg

Uno dei libri che consiglio spesso e da cui prendo spunti fondamentali per aiutare le persone a cambiare abitudini e automatismi. Qui il coach, il formatore e il professionista del cambiamento trovano logiche, fonti, metodi must da conoscere, padroneggiare e condividere con i propri assistiti. Anche Duhigg parte della base ABC e ci aiuta a cambiare B. Se aiuti nel cambiamento, questo è un libro must per te.



La mia citazione preferita dal libro è:

«Quasi tutti i comportamenti possono essere modificati se il segnale e la gratificazione restano immutati.»Charles Duhigg



Descrizione del libro

La maggior parte delle scelte che compiamo ogni giorno non sono frutto di riflessioni consapevoli bensì di abitudini. E benché, singolarmente, non abbiano grande significato, nel loro complesso le abitudini influenzano enormemente la nostra salute, il nostro lavoro, la nostra situazione economica e la nostra felicità. Da secoli gli uomini studiano le abitudini, ma è solo negli ultimi anni che la neurologia, la psicologia, la sociologia e gli esperti di marketing hanno realmente iniziato a capire in che modo funzionano. Questo libro indaga la formazione delle abitudini sia a livello individuale sia collettivo, nelle aziende e nelle istituzioni. La buona notizia è che le abitudini non sono un destino: si possono ignorare, cambiare, sostituire o... mantenere. Charles Duhigg ci spiega come! Già pubblicato con il titolo: "La dittatura delle abitudini. Come si formano, quanto ci condizionano, come cambiarle".



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Debora Conti è autrice, coach e speaker. Trainer di PNL riconosciuta a livello internazionale e Coach professionista dal 2005 in Italia.
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