Oggi più che mai il potere della mente inconscia è riconosciuto in psicologia. La parte inconscia è oggi più potente di quella conscia e un librone ce ne dà le prove...
La quinta edizione americana del manualone di psicologia "Principles of Neural Science" 5th Edition, chiamato familiarmente "Kandel", dal cognome del premio Nobel che lo cura a ogni edizione, parla in modo inequivocabile della preponderanza del potere della nostra mente inconscia. Non solo nella gestione di atti automatici, motori, istintivi... Ma arriva a coprire "molti aspetti dei comportamenti, specialmente emotivi".
Incredibile! In questo video blog riporto e mostro le pagine a cui mi riferisco per mostrare il percorso RIVOLUZIONARIO che il manuale riporta con naturalezza e leggerezza, provando la massiccia presenza del coinvolgimento della nostra mente inconscia nella vita, decisioni, comportamenti, reazioni, di tutti i giorni.
- Il capitolo 17 esordisce con la frase "Much of mental processing is unconscious". E prosegue con la seguente: "A great deal of cognitive processing goes on unconsciously".
- A pagina 790, al capitolo del Movimento è scontato leggere: "Because many of the motor acts of daily life are unconscious, we are often unaware of their complexity".
- A pagina 1068, al capitolo intitolato "The Unconscious and Conscious Processing of Neural Information" si legge - a mio parere - la parte più d'interesse e rivoluzionaria del manuale. Nel video mostro la frase che dimostra molto: "Many aspects of behaviours, especially emotional, are unconscious".
Concludiamo con tre considerazione epocali:
- la mente inconscia esiste e non è qualcosa di etereo ma precisamente collocabile nel cervello limbico,
- la mente inconscia è riconosciuta dalla psicologia che oggi è sempre più intimamente legata alle neuroscienze (per piacere e vantaggio di tutti - basta con allusioni pseudo letterarie o magiche sulla psiche!),
- La mente inconscia DEVE essere coinvolta nel lavoro di crescita personale e Indipendenza Emotiva. Come? Con l'uso del linguaggio, con il coinvolgimento delle emozioni, con le visualizzazioni...
Tutti strumenti che i coach (Strumenti di Coaching) dovrebbero essere in grado di gestire e condividere con i propri clienti.
Ti consiglio anche la visione degli altri due video blog sulla mente inconscia e il suo potere: da conoscere e saper gestire.
In coaching con Debora » Il Percorso individuale di Life Coaching, include 5 ore (suddivisibili), scambio email illimitato, compiti mentali da eseguire, la Formazione Online “Mindset & Obiettivi” e accompagna il/la cliente a ottenere obiettivi relazionali, comportamentali, lavorativi o emotivi. Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.
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Deepak Chopra, Rudolph E. Tanzi, Super Brain, Sperling & Kupfer, trad. T. Franzosi
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Jan Chozen Bays, Mindful eating, Enrico Damiani Editore, trad. M. Petruzzi
D. Goleman, Intelligenza emotiva, che cos’è e perché può renderci felici, BUR, trad. I. Blum, B. Lotti
Virginio De Maio, Filmatrix, Uno Editori
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Monica Morganti, Gestire la rabbia. Mindfulness e mandala per imparare a controllare e usare questa emozione travolgente, Franco Angeli
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Paul McKenna, Cambia vita in 7 giorni , TEA edizioni, Trad. N. Russo del Santo
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L’intento dell’autore è quello di promuovere e far sperimentare al lettore la tecnica dell’ACT che è un approccio psicoterapeutico con solide basi scientifiche per affrontare l’annoso problema della ricerca della felicità.
Le tecniche non si focalizzano sull’inseguimento della felicità, quanto piuttosto sulla diminuzione della lotta interiore e dello struggimento che questo inseguimento comporta, come a dire che è la ricerca stessa della felicità a causare la nostra infelicità.
L’autore intende condividere un percorso verso il cambiamento alla scoperta delle reali potenzialità delle persone. Acquisire consapevolezza delle proprie capacità e responsabilità nel miglioramento della propria vita, attraverso strategie utili alla gestione del cambiamento e alla comprensione dei propri stati d’animo.
Presentare il cuore e la sua generosità al lettore e mostrare quanto sia molto di più di una pompa meccanica. Andare oltre e parlare del concetto di salute oggi e come lo intende la DiLuzio. Finora la medicina si è focalizzata sulla malattia, tralasciando la maggior parte di quei 50 trilioni di cellule che abitano il nostro corpo e che, in presenza di una patologia, restano ancora sane. Per l’autrice è un po’ come guardare a una bella poesia e focalizzarsi solo sull’eventuale errore di ortografia.
Gli autori vogliono aiutare i lettori a usare il cervello al meglio e non essere usati da lui. Il potenziale di questo “universo in miniatura” è ancora troppo poco sfruttato e il libro mostra come ottenere un super cervello accostando la ricerca scientifica alle suggestioni della spiritualità.
L’autore intende fornire la strada per raggiungere il successo finanziario o personale. Prendendo spunto dalla formula del successo rivelatagli anni prima da Andrew Carnegie, egli rivela quanto siano fondamentali autodeterminazione, programmazione organizzata, autosuggestione e alleanza di cervelli per ottenere la pace interiore, ovvero la più grande realizzazione dell’uomo: la felicità.
Immaginando di dover morire, o preparandosi all’inevitabile, l’autore ci invita a correggerci sin da subito, per eliminare rimpianti, per scoprire perché viviamo, per apprezzare il momento presente e per “osare” di più nell’unica vita che abbiamo a disposizione. La visione della morte è semplicemente servita come spinta per ricercare il proprio vero io.
L’autore vuole divulgare il metodo psicologico insegnato originalmente dal Buddha, insegnamento che ha come unico interesse e obiettivo la liberazione dalla sofferenza di cui è permeata la vita dell’uomo. Chiaramente non la sofferenza fisica, ma quella psichica. Lo fa sottolineando il concetto che l’insegnamento buddhista originale non è teorico ma concreto e indica al lettore una pratica da seguire per il raggiungimento dell’illuminazione attraverso la realizzazione di cinque poteri che tutti possediamo innatamente e che semplicemente non usiamo: controllo della mente, presenza nella realtà, consapevolezza del cambiamento, non attaccamento, amore universale.
L’autrice aiuta i lettori a riconoscere la fame da nove punti di vista differenti. Ci rende consapevoli dell’attrazione verso il cibo a livello emotivo, biologico, storico. Il suo intento è quello di aiutarci a mangiare serenamente e coerentemente con il suo metodo del mindful eating (mangiare con la giusta attenzione e consapevolezza).
Con questo testo, Goleman vuole dimostrare che l’intelligenza è da valutare considerando tutte le doti che compongono l’essere umano, dall’empatia alla consapevolezza all’auto-efficacia e non solo basandosi sulla capacità della parte razionale e in questo contesta la validità del test per la misurazione del Qi. Queste capacità sono innate oppure dipendono dall’ambiente in cui cresciamo ma possono anche essere sviluppate.
L’intento dell’autore è quello di favorire cambiamenti importanti nella vita delle persone, facendole andare oltre gli ostacoli e accelerando la manifestazione dei loro desideri, grazie al potere nascosto nei film.
Il testo riassume l’essenza dell’esperienza spirituale che ha profondamente trasformato la vita dell’autore, che lo ha portato ad uscire da una spirale di ansia e depressione per entrare in contatto con se stesso e iniziare a vivere in modo profondamente spirituale. Tolle parte da questo racconto e, in forma di dialogo, ci guida nello stesso cammino: verso il ricongiungimento con il nostro vero io, affrancandoci dal potere degli schemi mentali collettivi che governano la nostra vita.
L’autrice intende far scoprire al lettore quale è la vera origine della rabbia, un’emozione negativa spesso repressa anche a causa delle regole imposte dalla società. I test auto-valutativi proposti permettono al lettore di conoscersi meglio e di scoprire le radici della propria rabbia interiore. Pratiche essenziali per la guarigione sono la mandalaterapia e la scrittura creativa.
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Possiamo veramente cambiare la nostra vita in sette giorni? I cambiamenti più significativi nella vita sono spesso i mutamenti di percezione del mondo. Questo è l'intento dell'autore che, nell'arco di sette capitoli che rappresentano sette giorni, ci guida per padroneggiare il nostro stato emotivo, e ci mostra ciò che è veramente importante per noi al fine di raggiungere ciò che vogliamo.
Comments 2
Complimenti Debora! ti seguo da anni e questo approfondimento mi è molto piaciuto. grazie, Rosa da Reggio Emilia
Ciao Rosa, certo che mi ricordo di te e della tua amica. Grazie mille, è bello vedere che la psicologia abbraccia la mente inconscia e non lascia nulla “in superficie”, se posso osare… Leggere il Kandel non è stata per niente una passeggiata ma devo dire che a volte è stato veramente appassionante.
Un abbraccio e alla prossima,
Deb