LA PSICOLOGIA GIUSTA PER PERDERE PESO » Pensa a uno strumento musicale, al fatto che balli bene, giochi bene a tennis, cucini bene le lasagne, fai benissimo quel tipo di torta, lavori all'uncinetto come le nonne di una volta, sei organizzata, sei una brava ascoltatrice, sei un bravo problem solver...

La PSICOLOGIA GIUSTA per PERDERE PESO


Pensa a uno strumento musicale, al fatto che balli bene, giochi bene a tennis, cucini bene le lasagne, fai benissimo quel tipo di torta, lavori all'uncinetto come le nonne di una volta, sei organizzata, sei una brava ascoltatrice, sei un bravo problem solver...



La PSICOLOGIA GIUSTA per PERDERE PESO » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Come per tutte le cose che ci riescono bene, anche per dimagrire bene e senza diete, esiste un setting mentale, un lavoro di testa: fatto di voglia e metodo.

Ecco qui cinque suggerimenti per adottare la giusta psicologia per perdere peso:


1. RICONOSCI CHE PUOI
Dopo verifiche mediche e aggiustamenti ormonali con il tuo medico di fiducia, sappi che tu puoi perdere peso, perdere massa grassa, con i tempi giusti e per sempre. Mi riferisco a chi soffre di ipotiroidismo anche o di diabete, si può, anzi, si dovrebbe essere normopeso. Riconosci che puoi farlo, che non hai nessun impedimento reale al raggiungimento del peso giusto. Guardati in giro e cerca persone nella tua stessa situazione e che si mantengono normopeso o che , addirittura, hanno perso del peso in eccesso in modo sano e duraturo.


2.ADOTTA UNA VISIONE A LUNGO TERMINE
Perdere peso con una dieta sbagliata e che fa soffrire mente e corpo non funzionerà, e lo sai bene. Adotta piuttosto una visione a lungo termine: se sei ventenne e hai tempo di andare in palestra avrai aspettative più a breve termine (sempre nei termini corretti) rispetto a una signora cinquantenne che non fa movimento da un paio di decadi. Ma non è impossibile: a tutte le età si può diventare "magri naturalmente".


3. FAI DECIDERE ALLO STOMACO
Renditi consapevole che è lo stomaco che decide. Lo stomaco sceglie quando ha fame, quando è sazio, non tu, non la "gola", non il vizio... Esertitati a rispettarlo e a ridonagli potere. Ascolta e rispetta. Quanto tempo è passato da quando non hai sentito brontolare il tuo stomaco per un chiaro e lampante segnale di fame? Se è passato troppo tempo, riscoprilo. Quanto tempo è passato da quando ti sei alzata da tavola con ancora un senso di leggerezza e piena di energia?


4. SII POSITIVO
Ma non nel senso che "speri" che tutto vada bene e ti metti le bende sugli occhi di fronte alle difficoltà. Intendo: parlati in modo positivo, incoraggiati, correggi ciò che vuoi e cancella ciò che non vuoi più. Come? Le parole sono magiche: Non dire cosa non vuoi, parla al passato di ciò che non vuoi più fare, pensare, credere. Parla al presente di ciò che vuoi essere, fare e credere. Incoraggiati.


5. NON DARE PESO ALLA "GOLA"
Pensa che il gusto per qualcosa dovrà sempre essere associato alla fame vera. Se non c'è fame vera, allora la "gola"aspetterà paziente. Altrimenti, potrai soddisfare la gola con piccolissime porzioni e assaporarle all'ultimo per godimento dei sensi.


Sto pensando al classico quadratino di cioccolato: uno, anche senza fame, è godimento e non fa danno. Ricorda sempre di associare fame vera al gusto, così non ti capiterà anche quella cosa noiosa di mangiare qualcosa che sappiamo che fa bene ma che non ci piace, e poi resta la voglia... Quella voglia che alla fine viene soddisfatta comunque, senza fame!

Se vuoi saperne di più, segui il metodo Giusto Peso Per Sempre con Debora Conti. Scoprirai che il primo effetto del metodo è la libertà:

  • libertà di mangiare ciò che vuoi,
  • libertà di non pesarti,
  • libertà di non provare sensi di colpa,
  • libertà di avere un metodo che sfrutta la tua intelligenza!










La PSICOLOGIA GIUSTA per PERDERE PESO » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.





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La vita è come una danza, conoscerne i passi aiuta.
Debora Conti





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Testimonianza di Mimi D.

Il prodotto è completo e insieme al libro mi dà tutto quello di cui ho bisogno. Ho 30 chili da perdere e so che ci metterò qualche anno ma non mi importa più, so che ce la posso fare perché Debora è rassicurante e perché vedo le testimonianze sul suo sito. Seguo la formazione quando sono a casa, faccio cyclette e vado fuori con il cane. Sono molto gasata e penso che questa sia la volta buona per me.

Testimonianza di Emanuela V.

Grazie!!! è sempre bello riascoltarti!!! Mi piace come lo hai impostato, é facile da navigare e da seguire. Il lavoro diviso in gruppi permette di avanzare poco a poco, ognuno a suo ritmo.

Testimonianza di Roberta D.

Stupendo. Ho già visto il giro vita ridursi e aspetto di vedere la bilancia che mostra i suoi risultati. La voce di Debora è magica e ti accompagna veramente nella tua nuova vita, nella persona Magra Naturalmente (come dice lei) di cui ti svela ogni segreto. Con questo prodotto non possiamo non diventare quello che vogliamo! Forza tutti!

Testimonianza di Giorgia P.

Strepitosa versione concentrata del metodo. Mi piace molto ascoltare gli audio mentre faccio su e giù per la collina vicino a casa. I video li guardo di tanto in tanto a letto sul cellulare e li trovo comodi e chiari. Sei sempre diretta e vai al punto. Questa volta è la MIA volta buona.

Testimonianza di Walter M.

Preferisco un video a un libro e questi tuoi prodotti online sono utili per me che incastro un video qui e là e mi ascolto gli audio per andare in ufficio. Ho già iniziato dal corso e procedo bene. Sono fiducioso semplicemente perché come dici tu questa volta è diverso. Grazie coach!

Testimonianza di Marina

Assolutamente vero ! Molto interessante l'approccio olistico. Da leggere per chi vuole capire quali sono i blocchi riguardo il perdere peso.

Testimonianza di Marika (insegnante)

E’ bellissimo. Motivantissimi audio con cui mi galvanizzo ogni mattina per andare a scuola. Le metto in macchina (tranne le tracce “trance” che devo ascoltare a letto la sera) e mi indica la giusta via per la giornata. Sono molto soddisfatta della durata della motivazione che questa formazione trasmette. Brava Debora e brava anche a me!

Testimonianza di Filippo R.

Non potendo andare al corso ho voluto iniziare con questo prodotto. Ho pensato che per così tante ore avrei necessariamente interiorizzato lo spirito del metodo. E infatti è stato così. Ho paesaggi meravigliosi dietro casa e posso permettermi di usare i tanti audio quando voglio per andare a passeggiare. Lo ascolto e cambio ogni giorno. Sono molto costante e non me lo aspettavo. La formazione è scorrevole e motivante. Posso anche riprendere dei concetti negli ebook (molto utile!). Ben fatto e io intanto ho già perso 4 chili!





Libri & eBook

Porta con te i metodi proposti da Debora Conti. I libri sono un prezioso strumento per accompagnare la propria crescita personale nel quotidiano. Nei libri trovi tutti i segreti che Debora Conti insegna ai corsi dal vivo o nelle formazioni a distanza: per sé e il proprio benessere, per la propria crescita personale, per comunicare meglio con gli altri, sul lavoro, in famiglia e con i figli. Un pregio riconosciuto ai suoi libri? La chiarezza e la praticità.








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