QUALI SONO I TUOI VALORI? ESERCIZIO DI PNL PER ELICITARE I VALORI » Ecco qui da eseguire il classico esercizio sui valori in PNL: a cosa tieni? Cosa ti motiva? Elicitare (cioè scoprire, lett. "tirare fuori") i propri valori in PNL è utile per indagare come poter ottenere ciò che vogliamo nella vita e per conoscere come motivarci.

Quali sono i tuoi valori? Esercizio di PNL per elicitare i valori

Ecco qui da eseguire il classico esercizio sui valori in PNL: a cosa tieni? Cosa ti motiva? Elicitare (cioè scoprire, lett. "tirare fuori") i propri valori in PNL è utile per indagare come poter ottenere ciò che vogliamo nella vita e per conoscere come motivarci.



Quali sono i tuoi valori? Esercizio di PNL per elicitare i valori » Indipendenza Emotiva » Debora Conti

Due sono gli stimoli che mi portano a scrivere questo articolo:

  1. Un bruttissimo post in un gruppo di Facebook a cui sono iscritta in cui un ragazzo confonde denaro (un mezzo) con la famiglia e dice qualcosa come “Ecco perché oggi si considera ancora il denaro come qualcosa di sporco.” Errato: perché il denaro è un mezzo, come il lavoro, e non deve mai prendere il posto di un valore.

  2. Una super coachee questa settimana mi ha chiesto di lavorare sui valori e come poter associare il valore “salute” ad altri per fare in modo che questo venga per primo e che non sia una scontata presenza dopo tutto il resto.

Innanzitutto vediamo COSA sono i valori:

  1. I valori sono ciò che è importante per noi, non cosa ci piace di noi.

  2. I valori corrispondono a nominalizzazioni, cioè parole che non si possono mettere in un carretto (come si dice in PNL): onestà, famiglia, salute, amore, unione universale con tutti, pace, amicizia, integrità, generosità, avventura, intraprendenza, competizione, fama, …

  3. I valori sono tutti collegati: soddisfarne uno significa ottenere risultati anche in altri.

  4. I valori possono cambiare con la maturità e con le esperienze vissute. L’esercizio di PNL sui valori che segue potrà quindi essere eseguito da te più volte nei prossimi anni.

Gli scopi di questo esercizio sono tre: 1. Conoscerti meglio, 2. Conoscere persone con cui ti senti affine a questo livello profondo, 3. Conoscere come poterti motivare. Preparati. Rilassati. Prenditi del tempo per pensarci, adesso e anche durante la giornata.

Leggendo ciò che segue potresti pensare che sia troppo facile o banale. Aspetta e chiediti: cosa succederebbe se una persona che considera importante il valore famiglia decidesse di sposarsi con una persona che considerasse l’avventura al primo posto? Un disastro SE, e dico se, non trovano un compromesso per soddisfare entrambe i valori. Tutto è possibile, partiamo dalla consapevolezza… anche dei nostri valori. Nel caso specifico le due persone vorrebbero chiedersi cosa significa avventura e come può andare d’accordo con la creazione di una famiglia…

Parliamo di te ora. Rispondi alla domanda:

«Cos’è importante per me nella vita?»

Rispondendo a questa domanda ampia e generale, possibilmente con una parola scoprirai cosa tendi a cercare per sentirti vivo e felice.

Attenzione a ricercare parole astratte (le nominalizzazioni di cui sopra). Ad esempio, se tu rispondessi: «Le vacanze», è piuttosto qualcosa di concreto, non è – ancora – un valore. E allora chiediti «Cosa mi piace delle vacanze?»

E così scoprirai magari che la libertà, l’avventura, la connessione con il mondo sono importanti per te.

Fatto questo sei a una SVOLTA. Se, per adesso, tu non potessi viaggiare, saresti necessariamente destinato a sentirti triste e insoddisfatto? No, certo che no.

Se per te le vacanze rappresentavano – diciamo – l’avventura, chiediti

«Come potrei soddisfare il mio desiderio di avventura in altro modo se per ora non posso approfittare di una vacanza?»

Idem. Se per te le vacanze rappresentavano la connessione con altre persone, con animali o con la natura, chiediti

«Come posso oggi, adesso, in questo periodo comunque sentirmi in connessione con il mondo pur restando vicino a casa?»

Conoscere i tuoi valori è servito qui a conoscerti e a perseguirne la soddisfazione, nonostante a volte la vita ci metta i bastoni tra le ruote. Mai arrendersi: è importante ricercare la felicità per sé e nonostante gli intoppi contingenti.

I valori servono anche a correggersi e a bacchettarsi. Diciamo che consciamente sappiamo che la salute è importante ma che inconsciamente siamo abituati a mettere il valore “salute” spesso, troppo spesso, al secondo, terzo, quarto posto nella scala delle priorità. Cosa fare? Leggilo qui.









Quali sono i tuoi valori? Esercizio di PNL per elicitare i valori » Indipendenza Emotiva » Debora Conti Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.





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Ogni scivolata fatta è una scivolata in meno verso il tuo obiettivo.
Debora Conti





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Testimonianza di Romina R.

Conosco Debora per altri percorsi e ho voluto seguire anche questo per completare il mio percorso di crescita. Ho diverse cose su cui lavorare e Debora mi ha dato tanti strumenti e punti su cui riflettere. Non avrei mai pensato che la PNL potesse permetterti di fare così tanto solo quasi con dei nuovi ragionamenti e pensieri. La parte che mi interessa di più e su cui mi applicherò molto è la parte delle relazioni. Spero di portare esempi concreti dei miei miglioramenti in questo.

Testimonianza di Massimo T.

Mi è piaciuta la praticità e la semplicità espositiva. Il tono leggero ma la completezza della formazione.

Testimonianza di Pietro (coach)

Sono un coach e mi è piaciuto scoprire in Debora professionalità nelle risposte, nell’accoglienza, nel vedere che sa adattare la PNL alle obiezioni e problemi. Mi piace in particolare l’uso delle submodalità che la trainer riesce a rendere facile da spiegare e applicare. Consiglio questo corso anche ai coach per ripassare esercizi e tecniche in generale.

Testimonianza di Alberta S.

E’ un corso molto ben strutturato e bisogna prendersi il tempo di guardarlo e riguardarlo. Tutto pare mettersi insieme a un certo punto. Gli strumenti della prima sezione poi si intrecciano con le altre due. Consiglio anche il diario perché ti “obbliga” a riprendere i punti e a applicarli nella vita di tutti i giorni.

Testimonianza di Amanda

È successo un miracolo quasi. Dopo aver seguito il video corso per la prima volta ho preso consapevolezza di molte cose che potevo migliorare. Piccole cose che sembravano insignificanti ma che hanno fatto la differenza per me. Lo consiglio a tutte quelle persone che pensano che i cambiamenti siano difficili perché per me è stato letteralmente una scoperta.

Testimonianza di Giulia

Ultimamente ho accumulato stanchezza e molto stress, questo corso mi ha ridato la voglia di prendere in mano la mia vita e sistemarla. voglio impegnarmi e seguire i tanti suggerimenti di questo corso, rivoglio la mia indipendenza emotiva. Voglio perseguire i miei obiettivi e mettere ordine nelle mie relazioni. Per me questo è un punto di svolta e di rinascita. Seguo i video e parlo con me stessa per incoraggiarmi ora e non già per sottolineare ciò che non va. Decisamente consigliato!

Testimonianza di Vanessa E.

Sono due anni che mi formo in PNL e frequento corsi di diversi trainer, ho trovato Debora concreta e solare. Il suo modo di fare PNL è pratico e dopo il corso vi entrerà dentro.





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Le parole magiche “E BASTA”

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