Cos’è e quali tecniche usa il “mental coaching”? A chi può essere utile? Richiede rischi psicologici? Richiede un lavoro mentale complicato?
Il mental coaching è genericamente definibile come “allenamento mentale” e, altrettanto genericamente, applicabile a molti tipi di coaching.
Il coaching sulla persona, sulla vita, sul cambio di abitudini, sulle relazioni, sull’avanzamento di carriera sono tutti tipi di coaching che richiedono l’impiego della propria mente.
Personalmente, definirmi mental coach, credo che mi calzi a pennello perché sia quando aiuto a livello relazionale, comportamentale o emotivo, propongo sempre un approccio che coinvolge le due protagoniste della crescita:
1. La mente cosciente del coachee che vuole crescere, cambiare, migliorarsi, vivere meglio, stare meglio!
2. E la mente inconscia del coachee che vuole invece restare nei vecchi percorsi, anche se obsoleti e consumati, ma che controlla i meccanismi di apprendimento profondi e che è NECESSARIO coinvolgere per cambiare a livello profondo e coerente.
Cosa non è il mental coaching?
Nonostante venga “svenduta” ancora questa dinamica dell’imporsi sulla mente, non è assolutamente così. Chi ti propone di importi e zittire la mente inconscia non ha ben capito come funzionano le cose all’interno della calotta cranica.
Non si domina, non si doma la mente! Si collabora serenamente e amorevolmente.
Non si zittisce la mente inconscia (be’, sì, alle volte si zittiscono certe frasi interne, certe convinzioni, poi però) si fa un lavoro di ascolto, accettazione e, SOLO POI, cambiamento ASSIEME alla parte emotiva dentro di noi.
Frenare emozioni, paure, dubbi, ansie è fare violenza al proprio sistema nervoso. Un coaching solo volitivo, cioè un coaching solo rivolto a ciò che si vuole consciamente senza tenere conto delle obiezioni interne, NON è un mental coaching.
Cosa si ottiene da un percorso di mental coaching?
Strategie: applicabili a ogni tipo di sfida. Se per esempio hai richiesto il supporto di un mental coach per un problema relazionale sul lavoro, una volta imparate le dinamiche per:
1. Osservare una situazione in modo propositivo
2. Imparare strumenti di coaching per modificarla per quanto sia in tuo controllo, voluto e desiderato
3. Applicare nella pratica queste dritte di coaching e cambiare in meglio (per tutte le parti) la situazione.
Allora è fatta. Il mental coach ha fatto il suo dovere, ha proposto, ha fatto esercitare su strumenti di coaching, ha trasferito capacità di intelligenza emotiva ed intelligenza linguistica, il coachee potrà quindi proseguire nella sua vita affrontando altri “problemi” con la stessa efficacia.
E se decidi di intraprendere un percorso di coaching seleziona bene il tuo coach. E se stai pensando a me per un percorso di coaching insieme: grazie! Ne sono onorata, fai in modo che il percorso di coaching con me sia uno strumento sfruttato a pieno per la realizzazione dei tuoi obiettivi.
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Ecco i 9 articoli più visti del blog di Debora Conti nella categoria "Indipendenza Emotiva". Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL riconosciuta a livello internazionale e Coach professionista dal 2006 in Italia.
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Marco Mozzoni, Ipnosi in pillole, Armando Editore
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