SALSA, RUEDA E PARLARE AL PASSATO » In questo articolo e podcast leggo un passaggio dal libro I segreti dell’indipendenza emotiva, è tratto dal capitolo “Parlare per cambiare”. Con questo racconto personale voglio proporti una tecnica molto efficace quanto semplice: parlare al passato di ciò che non ti piace più o per ciò che vuoi lasciare nel tuo passato.

Salsa, rueda e PARLARE al PASSATO

In questo articolo e podcast leggo un passaggio dal libro I segreti dell’indipendenza emotiva, è tratto dal capitolo “Parlare per cambiare”. Con questo racconto personale voglio proporti una tecnica molto efficace quanto semplice: parlare al passato di ciò che non ti piace più o per ciò che vuoi lasciare nel tuo passato.



Salsa, rueda e PARLARE al PASSATO » Indipendenza Emotiva » Debora Conti

Già nel libro anticipo il concetto di “danza”: una danza tra mente inconscia e mente cosciente. Idea per cui la mente cosciente, tu che mi leggi e che leggi il libro, vuoi guidare la mente inconscia verso ciò che vuoi ottenere. Proprio come il ballerino guida la ballerina nei volteggi e nello spettacolo.

Ho ballato danze latino-americane per anni, per il piacere di ballare. Ero abbastanza brava e uno dei miei pregi era quello di lasciare al partner la possibilità di guidarmi al meglio. I ballerini, quelli bravi, mi dicevano che ero così leggera da guidare che era sufficiente un lievissimo tocco a una mano e io capivo in che direzione doveva andare tutto il mio corpo, a destra, a sinistra o in complicati giri di cui non ho mai imparato il nome.

Se cerco su Google come si chiamano i giri di salsa portoricana, vedo nomi come dile que sí, dile que no, vacilala, promenade ed enchufla. Tutti giri che sapevo fare ma di cui non conoscevo la teoria. Infatti ero veramente un disastro quando si trattava di eseguire consciamente le figure nella rueda, il ballo in circolo in cui uno comanda il giro ad alta voce e tutti eseguono in cerchio. Io ero come una mente inconscia che eseguiva l’azione alla minima indicazione. Il ballerino era come la mente conscia che sapeva comandare con la minima pressione.

Con le amiche si andava a ballare e le coppie si forma- vano a caso, per la pura gioia di ballare al ritmo della salsa. A volte il mio partner era bravo (e magari danzavamo per due canzoni), altre troppo irruento (e, naturalmente, alla fine della canzone adducevo sempre una scusa per staccarmi e andare intorno alla pista, pronta per un altro invito).

I suggerimenti che ti presenterò adesso ti renderanno come un ballerino talmente BRAVO da non avere bisogno di gridare il giro, di spingere né di tirare.

Con le sei indicazioni che ti propongo, basterà che usi le parole giuste e – tramite il tuo dialogo interno – guiderai la tua mente abitudinaria a fare ciò che vuoi.

E qui - a pagina 62 - il capitolo prosegue con le sei indicazioni. Leggo subito la prima indicazione sul “parlare al passato”.

  1. Parla al passato di ciò che non vuoi più

Hai visto il film Una settimana da Dio con Jim Carrey e Morgan Freeman? Se te lo sei perso, te lo consiglio. Ti divertirai. In una scena, Freeman mostra a Carrey il «cassettone» della memoria. Immagina di avere nel tuo ippocampo (la parte del cervello limbico che controlla la memoria a lungo termine) un signore, diciamo Morgan Freeman in persona, che gestisce le tue azioni tra presente, futuro e passato. A ogni tuo commento sui ricordi della vita, lui conferma o cambia avvenimenti sulla linea del tempo nell’ippocampo.

Se continui a dirti frasi del tipo: «Quando lo vedo mi saltano i nervi a fior di pelle», o anche «Sono davvero duro di comprendonio, il medico me lo ha detto ma io non riesco proprio a smettere di fumare», e ancora «È inutile, sono destinato a fallire su tutta la linea, non prenderò mai l’aumento», il tuo omino dell’ippocampo non capirà MAI che tu – in realtà – vuoi cambiare. Lui capirà proprio l’opposto, cioè che vuoi continuare a fare così, a reagire emotivamente così e a fallire così.

ASCOLTA QUI IL PODCAST


Ti lascio alla lettura del libro per scoprire come riformulare le frasi di cui sopra e parlare al passato per liberarti dell’impatto emotivo dei limiti che esse contengono… o contenevano, eheh!









Salsa, rueda e PARLARE al PASSATO » Indipendenza Emotiva » Debora Conti Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.





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Testimonianza di Alberta S.

E’ un corso molto ben strutturato e bisogna prendersi il tempo di guardarlo e riguardarlo. Tutto pare mettersi insieme a un certo punto. Gli strumenti della prima sezione poi si intrecciano con le altre due. Consiglio anche il diario perché ti “obbliga” a riprendere i punti e a applicarli nella vita di tutti i giorni.

Testimonianza di Pietro (coach)

Sono un coach e mi è piaciuto scoprire in Debora professionalità nelle risposte, nell’accoglienza, nel vedere che sa adattare la PNL alle obiezioni e problemi. Mi piace in particolare l’uso delle submodalità che la trainer riesce a rendere facile da spiegare e applicare. Consiglio questo corso anche ai coach per ripassare esercizi e tecniche in generale.

Testimonianza di Amanda

È successo un miracolo quasi. Dopo aver seguito il video corso per la prima volta ho preso consapevolezza di molte cose che potevo migliorare. Piccole cose che sembravano insignificanti ma che hanno fatto la differenza per me. Lo consiglio a tutte quelle persone che pensano che i cambiamenti siano difficili perché per me è stato letteralmente una scoperta.

Testimonianza di Vanessa E.

Sono due anni che mi formo in PNL e frequento corsi di diversi trainer, ho trovato Debora concreta e solare. Il suo modo di fare PNL è pratico e dopo il corso vi entrerà dentro.

Testimonianza di Romina R.

Conosco Debora per altri percorsi e ho voluto seguire anche questo per completare il mio percorso di crescita. Ho diverse cose su cui lavorare e Debora mi ha dato tanti strumenti e punti su cui riflettere. Non avrei mai pensato che la PNL potesse permetterti di fare così tanto solo quasi con dei nuovi ragionamenti e pensieri. La parte che mi interessa di più e su cui mi applicherò molto è la parte delle relazioni. Spero di portare esempi concreti dei miei miglioramenti in questo.

Testimonianza di Giulia

Ultimamente ho accumulato stanchezza e molto stress, questo corso mi ha ridato la voglia di prendere in mano la mia vita e sistemarla. voglio impegnarmi e seguire i tanti suggerimenti di questo corso, rivoglio la mia indipendenza emotiva. Voglio perseguire i miei obiettivi e mettere ordine nelle mie relazioni. Per me questo è un punto di svolta e di rinascita. Seguo i video e parlo con me stessa per incoraggiarmi ora e non già per sottolineare ciò che non va. Decisamente consigliato!

Testimonianza di Massimo T.

Mi è piaciuta la praticità e la semplicità espositiva. Il tono leggero ma la completezza della formazione.





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