Dimagrire SENZA DIETE con Debora Conti

Vuoi sviluppare abilità di intelligenza emotiva? Intelligenza relazionale? Sviluppare il giusto Mindset e pianificare un cambio di vita sfruttando l’intelligenza emotiva che io chiamo “altra intelligenza” nel sito? Insomma, vuoi essere tu il tuo personal coach? Ecco qui alcuni libri di autori esperti che ho apprezzato e che ti consiglio di leggere. Per ciascuno ti spiegherò perché li ho amati e li adoro tutt’ora.


I sei pilastri dell’autostima

Debora Conti consiglia la lettura del libro "I sei pilastri dell’autostima" di Nathaniel Branden

Anche questo libro è rivoluzionario. Come quello di Goleman sull’intelligenza emotiva pubblicato nel ’95, questo, pubblicato ancor prima, nel ’90, è rivoluzionario. Seligman è una persona amabilissima e un professore accogliente, curioso e attento. Nel libro ci parla dell’impotenza appresa e degli stili esplicativi. Ci presenta come vivono le situazioni persone “ottimiste” e persone “pessimiste”. Li chiama “stili esplicativi” ed è u pugno in faccia per chi adotta quell’altro, quello pessimista e si scopre aderire a certe risposte emotive o mentali. Prima di insegnare al lettore come allenare l’ottimismo ce ne spiega i vantaggi, e poi la tecnica del cambio di abitudine mentale ABC. Semplice, da applicare, per stare bene e vivere meglio.



La mia citazione preferita dal libro è:

«Gli ottimisti vivono più a lungo e realizzano più cose.»Nathaniel Branden



Descrizione del libro

Vivere consapevolmente. Accettare se stessi. Assumersi la responsabilità delle proprie scelte. Affermare se stessi. Porsi obiettivi e combattere per raggiungerli. Rimanere fedeli ai principi che abbiamo scelto. Ecco i sei «pilastri» su cui si fonda la filosofia dell'autostima esposta in questo libro ormai famosissimo e tradotto in tutto il mondo. Un manuale molto prezioso, arricchito da numerosi esercizi pratici, che delinea il percorso da seguire per conquistare una piena e serena sicurezza di sé, senza perdere il contatto con la realtà.



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I sei pilastri dell’autostima, Nathaniel Branden con Ascolta i Grilli e scendi dall'Ottovolante, il nuovo libro di Debora Conti



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Debora Conti è autrice, coach e speaker. Trainer di PNL riconosciuta a livello internazionale e Coach professionista dal 2005 in Italia.
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