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Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre

Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti » Life Coach

Ultimi articoli di Debora Conti, formatrice, autrice e coach professionista dal 2006 in Italia, nella categoria “Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre” sul blog di Giusto Peso Per Sempre. Inizia a gestire il tuo dimagrimento ADESSO. Giusto Peso Per Sempre ha già aiutato migliaia di persone a ritrovare il peso giusto tra liberazione, il giusto mindset e cambiamenti nel quotidiano!


Come dimagrire in modo sano e una volta per tutte » Dimagrire con la mente » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Come dimagrire in modo sano e una volta per tutte


Ecco come Giusto Peso Per Sempre si integra nel tuo obiettivo di voler dimagrire in modo sano, duraturo e una volta per tutte. Ricordo quando m’interessai di PNL applicata al dimagrimento consapevole, quando applicai tecniche di coaching per...

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Paura di DIMAGRIRE e paura di MOSTRARSI » Dimagrire senza DIETA » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Paura di DIMAGRIRE e paura di MOSTRARSI


E se ho paura di dimagrire come faccio? È la domanda che, molto più spesso di quanto si pensi, mi viene posta dalle donne in privato. Il bisogno di auto-protezione Tutte noi abbiamo un senso di auto-conservazione dinnanzi a nuovi obiettivi, a...

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Dimagrire e PAURA di INGRASSARE dopo una DIETA » Perdere peso con la PNL » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Dimagrire e PAURA di INGRASSARE dopo una DIETA


Dimagrire e paura di ingrassare dopo una dieta Conoscendo le statistiche di fallimento dopo le diete, è naturale avere paura di ingrassare dopo una dieta. Si dice che il 90% di chi segue una dieta poi torni al peso originale, forse anche con...

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Dimagrire MANGIANDO NORMALMENTE per SEMPRE » Dimagrire con la mente » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Dimagrire MANGIANDO NORMALMENTE per SEMPRE


Facile! Ma cosa vuol dire esattamente “mangiare normalmente“? Di solito “normalmente” vuol dire “giusto” e, di solito, “giusto” è meno di quanto non si faccia ora. Una delle sette mosse furbe che consiglio con il metodo GIUSTO...

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Dimagrire bene con i 3 “NO” » Dimagrire senza FATICA » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Dimagrire bene con i 3 “NO”


Per dimagrire bene è necessario lavorare con le emozioni, con la giusta motivazione e liberarci dei sensi di colpa. Vediamo tre conquiste immediate, emotive e pratiche, che si ottengono subito sia al corso dal vivo di Giusto Peso Per Sempre,...

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NutriCoach per ADULTI e per le MAMME » Perdere peso con la PNL » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

NutriCoach per ADULTI e per le MAMME


Cosa fa una nutricoach? E come la PNL aiuta una nutri coach? Ho intervistato Stefania Broglia, una persona positiva e sorridente. Parlare con lei è rassicurante e in questa intervista ci spiega come utilizza la PNL e strumenti di coaching di...

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Dimagrire con la mente e l‘auto-sabotaggio » Dimagrire per sempre » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Dimagrire con la mente e l‘auto-sabotaggio


Vuoi dimagrire? Vuoi perdere peso sfruttando anche i meccanismi della tua mente e quindi dimagrire con la mente? Benissimo. Allora vuoi anche conoscere i RISCHI di fallire e che albergano proprio nella tua mente. Ho già parlato della...

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BENESSERE e FORMA FISICA sono sempre INTERCONNESSI? » Dimagrire senza DIETA » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

BENESSERE e FORMA FISICA sono sempre INTERCONNESSI?


Questa è una storia BELLISSIMA e che voglio assolutamente condividere con te. Chi lo dice che le persone in forma sono per forza più felici? Questo articolo ci prova il contrario. Leggi la storia di questa ragazza e scopri come benessere e...

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Come DIMAGRIRE DOPO le FESTE (2/2) » Dimagrire senza DIETA » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Come DIMAGRIRE DOPO le FESTE (2/2)


E se ingrasso durante le feste? Come dimagrire dopo le feste? Continua la presentazione di strumenti di Giusto Peso Per Sempre per ritornare in forma dopo le feste. In un precedente video blog abbiamo già affrontato l’annosa questione del...

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Elimina la COMPULSIONE per il CIOCCOLATO con la PNL » Dimagrire con la PNL  » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Elimina la COMPULSIONE per il CIOCCOLATO con la PNL


Ogni compulsione attiva il sistema dopaminergico di ricompensa. Il cioccolato ci fa stare bene, ma per alcuni diventa un’ossessione. Ecco come liberarsi della compulsione per il cioccolato con alcune dritte di Programmazione Neuro Linguistica...

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Mangiare CIÒ CHE PIACE » Dimagrire per sempre » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Mangiare CIÒ CHE PIACE


Come faccio a mangiare ciò che piace senza avere sensi di colpa o mangiare “male”? Me ne parla una ragazza che seguo in coaching. Prima mangia uno yogurt, poi le gallette di riso e poi la tanto desiderata pizza. Ma non faceva prima a...

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È utile TENERE un DIARIO per DIMAGRIRE? » Dimagrire con la mente » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

È utile TENERE un DIARIO per DIMAGRIRE?


Ma tenere un diario per dimagrire è veramente efficace ai fini del dimagrimento sano, a lungo termine e liberatorio? Moltissimi nutrizionisti e dietologi, moltissimi siti, blog e riviste suggeriscono di tenere un diario alimentare per...

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Cosa vuol dire dimagrire con la PNL? » Dimagrire con la PNL  » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Cosa vuol dire dimagrire con la PNL?


Prima di parlare di dimagrire con la PNL, spieghiamo cosa vuol dire PNL. PNL è l’acronimo di Programmazione Neuro Linguistica, una disciplina molto pratica che interviene su abitudini, emozioni, convinzioni, identità, ambiente…. In...

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Il segreto di VISUALIZZARE per DIMAGRIRE BENE » Dimagrire facilmente » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Il segreto di VISUALIZZARE per DIMAGRIRE BENE


A cosa serve visualizzare per dimagrire? Per ogni professione, meccanismo, gesto o azione che si padroneggia, si celano mille visualizzazioni “vincenti”. Per ogni cosa che fai bene, hai visualizzato di ottenere il risultato migliaia di...

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La PSICOLOGIA GIUSTA per PERDERE PESO » Dimagrire senza FATICA » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

La PSICOLOGIA GIUSTA per PERDERE PESO


Pensa a uno strumento musicale, al fatto che balli bene, giochi bene a tennis, cucini bene le lasagne, fai benissimo quel tipo di torta, lavori all’uncinetto come le nonne di una volta, sei organizzata, sei una brava ascoltatrice, sei un...

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Due meccanismi sbagliati per dimagrire bene » Dimagrire per sempre » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Due meccanismi sbagliati per dimagrire bene


Ne parlavo l’altro giorno con una signora in coaching e che sta dando molte soddisfazioni a se stessa (e a me naturalmente!). Parlavamo di errori, scivolate e di COSTANZA ATTESA. Esistono due errori che molto spesso si commettono quando si...

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Chi divento se inizio a perder peso velocemente? » Dimagrire facilmente » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Chi divento se inizio a perder peso velocemente?


Parliamo di identità. Hai mai pensato a chi diventeresti se iniziassi a perdere peso velocemente? Diciamo che trovi una dieta che fa miracoli, quale sarebbe la prima domanda da porsi? Ok, diciamo la seconda domanda. Perché la prima domanda...

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RITORNARE in FORMA dopo la GRAVIDANZA » Dimagrire senza FATICA » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

RITORNARE in FORMA dopo la GRAVIDANZA


Ecco qui un nuovo video sul mio canale YouTube, dedicato alle neo mamme e cosa fare se si vuole ritornare in forma. Cosa è capitato al mio addome con la gravidanza? A volte già con la prima gravidanza, più spesso con la seconda, ancora più...

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Se tuo FIGLIO è in SOVRAPPESO è perché... » Dimagrire facilmente » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Se tuo FIGLIO è in SOVRAPPESO è perché...


È un problema in Italia quanto in tutto il mondo occidentale: i nostri bambini sono sempre più in sovrappeso (e alcuni obesi) per causa nostra e dei cambiamenti della società. Non fraintendermi, non voglio essere come quei leaflet da...

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4 CONSIGLI pratici per PERDERE PESO » Dimagrire con la mente » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

4 CONSIGLI pratici per PERDERE PESO


Se sei una persona che vuole perdere peso velocemente, questo non è il sito da frequentare. Se sei, invece, una persona che vuole perdere peso una volta per tutte, facilmente e rispettando il tuo corpo, allora ecco 4 consigli pratici per...

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Perché è meglio DIMAGRIRE LENTAMENTE? » Dimagrire con la mente » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Perché è meglio DIMAGRIRE LENTAMENTE?


Per dimagrire lentamente non intendo all’infinito, per parlarci subito chiaro, non venti chili in due anni circa, ma 5 chili dai 3 ai 6 mesi. La fretta è cattiva consigliera per la costanza e per un cambio di vita duraturo… e allora...

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GENITORI in SOVRAPPESO e l'ESEMPIO per i FIGLI » Dimagrire facilmente » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

GENITORI in SOVRAPPESO e l'ESEMPIO per i FIGLI


Genitori in sovrappeso e l’esempio per i figli. Se siete genitori in sovrappeso e avete dei figli, io vi consiglio di dare l’esempio perché consigliare ciò che è giusto NON BASTA. Se leggete questo articolo è perché sapete che i vostri...

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METABOLISMO e diete DRASTICHE » Dimagrire con la mente » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

METABOLISMO e diete DRASTICHE


Molte persone credono che il metabolismo sia un organo o qualcosa di specifico che si trova all’interno del nostro corpo, in realtà il processo metabolico ed è un procedimento che coinvolge diversi organi e che permette al corpo di...

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Quando MANGIARE CON GLI AMICI è un problema... » Perdere peso con la PNL » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Quando MANGIARE CON GLI AMICI è un problema...


Cosa succede quando ci si trova a mangiare con gli amici? Con cibo a volontà, buono e appetitoso? Con conversazioni piacevoli da seguire e sostenere? E PURE con l’obiettivo di mangiare giusto nonostante le distrazioni? Proprio come i...

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Quella MALEDETTA PANCETTA ...che non se ne va » Dimagrire con la PNL  » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Quella MALEDETTA PANCETTA ...che non se ne va


Sei normopeso ma hai la pancetta? Fai movimento ma ti resta quel rigonfiamento? Vediamo insieme le possibili cause. Scrivo questo articolo perché mi sono capitate tutte personalmente. Poco esercizio fisico e mediocre tonicità muscolare,...

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Come faccio a NON MANGIARE FUORI PASTO? » Dimagrire con la PNL  » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Come faccio a NON MANGIARE FUORI PASTO?


Mi viene spesso chiesto: “Debora, ma come si fa a non mangiare fuori pasto?“ C’è un problema alla base qui: la domanda non è formulata bene. Vediamo il perché e vediamo COSA è più utile chiedersi. Perché la domanda non è formulata...

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Cos‘è il metabolismo e come si accelera? » Perdere peso con la PNL » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Cos‘è il metabolismo e come si accelera?


Da molto tempo affermo che anche se il metabolismo è lento nulla è perduto perché può essere accelerato. Soprattutto dopo molte diete ipocaloriche e/o vari yo-yo il metabolismo potrebbe essersi stabilito su standard bassi. Cos’è il...

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Non perdere la testa per perdere peso per sempre » Perdere peso con la PNL » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Non perdere la testa per perdere peso per sempre


La domanda che spessissimo mi viene chiesta al primo incontro è: “Ma VERAMENTE si può perdere peso senza diete?” Naturalmente, la risposta è SÌ. Questa volta parti dall’alto. Per perdere peso parti subito dai piani alti: parti dalla...

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Sono GRASSA e BRUTTA » Dimagrire con la PNL  » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Sono GRASSA e BRUTTA


Sono grassa e brutta. Non confondere la percezione del tuo aspetto fisico con i chili di troppo. Se ti è capitato di dirti «Sono grassa e brutta» non confondere, non fondere, non unire. La bellezza o la bruttezza sono uno stato percettivo, i...

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Dimagrire SENZA DIETE » Perdere peso con la PNL » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Dimagrire SENZA DIETE


Ecco che finalmente dimagrire senza dieta diventa facile e “scontato” sfruttando il funzionamento sia della parte cosciente sia di quella inconscia. Già ne parlammo nel mio precedente articolo sulla PNL per dimagrire, oggi vorrei...

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Pasqua: DECLUTTERING e DIMAGRIMENTO » Dimagrire senza FATICA » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Pasqua: DECLUTTERING e DIMAGRIMENTO


PREMESSA N°1: È PASQUA E SONO IN FASE DI DECLUTTERING. *Cos’è il Decluttering? …Le pulizie di Pasqua rese filosofia di vita. Quelle cose come less is more, semplificarsi l’arredamento, buttare l’inutile e il superfluo (a tal...

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E se mi sveglio per MANGIARE DI NOTTE? » Dimagrire con la PNL  » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

E se mi sveglio per MANGIARE DI NOTTE?


Non è una cosa così rara in effetti. Per automatismo spesso, alcune persone si svegliano per mangiare di notte in uno stato di dormiveglia. Ho incontrato diverse persone che avevano questo problema e devo dire che è stato risolto abbastanza...

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Come fare a MOTIVARSI per dimagrire? » Perdere peso con la PNL » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Come fare a MOTIVARSI per dimagrire?


La motivazione è importante per tutti i nostri obiettivi… anche per dimagrire. Se vuoi dimagrire ma non credi di essere motivata o motivato, leggi questo articolo, per favore. In questo articolo ti voglio parlare di come motivarsi per...

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Quando la ciccia fa parte dell‘identità » Perdere peso con la PNL » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Quando la ciccia fa parte dell‘identità


Li riconoscete? Sono 3 grandissimi attori: da sinistra Kathy Bates (mitica in Misery non deve morire e in Titanic), Jack Black (lo ricordo benissimo in L’amore non va in vacanza e King Kong), e sulla destra la sprizzante Queen Latifah (che,...

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Ma è veramente POSSIBILE DIMAGRIRE da solo? » Dimagrire senza FATICA » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Ma è veramente POSSIBILE DIMAGRIRE da solo?


Ma è veramente possibile dimagrire da solo? sì e con Giusto Peso Per Sempre impari COME fare… Oltre le diete, partendo da te. Perché è possibile dimagrire da solo? Perché lo fai sempre in tutto ciò che ti riesce bene. Quando hai...

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Erborista Naturopata e Giusto Peso Per Sempre » Dimagrire senza FATICA » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Erborista Naturopata e Giusto Peso Per Sempre


Intervisto con grande piacere una signora squisita: Giovanna Curti , biologa nutrizionista di Milano. Conosco Giovanna per vari miei corsi di formazione che ha seguito e la sua passione per il suo lavoro. Con l'occasione della nuova Formazione...

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Educare i FIGLI A TAVOLA: la tecnica del

Educare i FIGLI A TAVOLA: la tecnica del "MENO UNO"


In altri due articoli presenti su questo blog di Giusto Peso Per Sempre ho parlato di idee e spunti per educare i figli a tavola: Nell’articolo SE TUO FIGLIO E’ IN SOVRAPPESO E’ PERCHE’… si parlava del figlio in sovrappeso che mangia...

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Giusto Peso Per Sempre in rima » Dimagrire per sempre » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Giusto Peso Per Sempre in rima


Che bello! Ringrazio Alessia B. Per la poesia dedicata al corso Giusto Peso Per Sempre. Tra le sue rime si legge e coglie lo spirito del corso, nonché moltissime tecniche che chi partecipa apprende per dimagrire con la mente e oltre le diete....

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DIMAGRIRE con la forza della MENTE INCONSCIA » Dimagrire con la mente » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

DIMAGRIRE con la forza della MENTE INCONSCIA


No, certo che non esistono i miracoli. Ma esiste il potere della tua mente inconscia. Sfruttiamola! In questo articolo scopri come dimagrire con la forza della mente conscia ed inconscia. Portare il pensiero a beneficio dell’azione che stai...

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Testimonianza di Emanuela per Giusto Peso Per Sempre » Dimagrire senza DIETA » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Testimonianza di Emanuela per Giusto Peso Per Sempre


Emanuela ha perso peso partendo dalla mente. Leggi la sua strepitosa testimonianza di liberazione, mentale e fisica. Dopo anni di sovrappeso ha riconquistato il suo corpo e si sente bella più che mai! Sapevo che il mio problema era nella...

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Testimonianza di Mara per Giusto Peso Per Sempre » Dimagrire per sempre » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Testimonianza di Mara per Giusto Peso Per Sempre


Ero molto delusa da me stessa, in vita mia ero sempre riuscita ad ottenere quello che volevo da me stessa: mi mangiavo a sangue le unghie e una volta deciso ho smesso senza nessun problema, fumavo veramente tanto ed anche li, una volta detto...

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Dimagrisci con la PNL e le IMMAGINI » Dimagrire con la PNL  » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Dimagrisci con la PNL e le IMMAGINI


Dimagrire è innanzitutto un processo mentale. In questo articolo dimagrisci con la PNL e scopri perché è così importante usare le immagini a tuo vantaggio. In PNL (Programmazione Neuro Linguistica), le immagini sono una componente...

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Faccio movimento ma NON DIMAGRISCO » Dimagrire senza DIETA » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Faccio movimento ma NON DIMAGRISCO


Faccio movimento ma non dimagrisco. Vado in palestra e mangio di più: aiuto! Ho più fame, mangio di più. Faccio movimento ma non dimagrisco oltre i due chili iniziali, perché? Dunque, questa è una domanda che dovresti prima porre al...

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La dissonanza cognitiva in chi vuole dimagrire bene » Dimagrire con la mente » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

La dissonanza cognitiva in chi vuole dimagrire bene


Partiamo da noi: dalla nostra mente e da ciò che vogliamo consciamente. Tu vuoi dimagrire bene. Vorresti raggiungere il peso forma in modo facile, scontato e – come propongo io con Giusto Peso Per Sempre – in modo scontato. Bene, e allora...

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Angela ha perso 30 chili ed è serena » Dimagrire per sempre » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Angela ha perso 30 chili ed è serena


Ho perso 30 chili finora, anzi 31 a essere precisi e ne voglio perdere ancora qualcuno… La mia vita è cambiata in meglio, grazie Giusto Peso Per Sempre! Sono sempre stata obesa. Sin da piccola. Anche se da bambina molto energica e amante del...

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Cosa c'entra IL TEMPO VERBALE con il DIMAGRIMENTO? » Dimagrire con la mente » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Cosa c'entra IL TEMPO VERBALE con il DIMAGRIMENTO?


Ti ricordi il film con Morgan Freeman e Jim Carrey, “Una settimana da Dio”? C’è il momento dei cassettoni della memoria, in cui Morgan Freeman “Dio” ripesca situazioni passate di Jim Carrey. Ecco, la nostra mente, con precisione il...

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Tre motivi per cui una DIETA PUÒ ESSERE UTILE » Dimagrire senza DIETA » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Tre motivi per cui una DIETA PUÒ ESSERE UTILE


Quando una dieta è utile e quando non lo è? Vediamo tre motivi per cui una dieta può essere veramente utile e consiglio di rivolgersi a un nutrizionista o dietologo. Ecco perché più di 200 professionisti si sono formati con questo metodo...

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Dimagrire e PAURA di DIMAGRIRE » Dimagrire senza FATICA » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Dimagrire e PAURA di DIMAGRIRE


Dimagrire e paura di dimagrire. Sì, hai letto bene. A volte le donne che iniziano a dimagrire e mi rivelano questa paura. La paura di dimagrire e di “essere” diverse. Seguo Marina (naturalmente non è il suo nome), una professionista in...

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Biologa Nutrizionista e Giusto Peso Per Sempre » Dimagrire facilmente » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Biologa Nutrizionista e Giusto Peso Per Sempre


Intervisto con grande piacere una signora squisita: Giovanna Curti , biologa nutrizionista di Milano. Conosco Giovanna per vari miei corsi di formazione che ha seguito e la sua passione per il suo lavoro. Con l'occasione della nuova Formazione...

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Quando è MEGLIO FARE SPORT? Di mattina o di sera? » Dimagrire facilmente » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Quando è MEGLIO FARE SPORT? Di mattina o di sera?


Quando è meglio fare sport? C’è chi promuove il mattino “assolutamente”, chi invece consiglia il pomeriggio dopo il lavoro, quasi nessuno consiglia prima di andare a dormire. Vediamo di capirci qualcosa e di trovare una nostra risposta....

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DIMAGRIRE e paura di NON DIMAGRIRE » Dimagrire con la PNL  » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

DIMAGRIRE e paura di NON DIMAGRIRE


Dimagrire e paura di non dimagrire È chiaro, dopo tante diete, dopo privazione, liste di cibi da non guardare neppure con il binocolo, è dura accettare di nuovo di riprovare a dimagrire. Se hai anche tu paura di dimagrire sappi che è...

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In forma questa estate con Giusto Peso Per Sempre » Dimagrire con la mente » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

In forma questa estate con Giusto Peso Per Sempre


Ti presento quattro semplici domande per tornare in forma questa estate. Il metodo Giusto Peso Per Sempre lavora con la mente e queste quattro domande vogliono portarti a auto-motivarti in un percorso di scoperta di ciò che vuoi e ciò che sei...

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Mangiare in piedi VS Mangiare seduti » Dimagrire senza DIETA » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Mangiare in piedi VS Mangiare seduti


Chi lo dice che mangiare in piedi ingrassa? Se passeggi in centro a Milano, a Bari o nei centri storici di quasi tutte le città italiane tra mezzogiorno e l’una, potrai incontrare moltissimi professionisti in pausa pranzo che fanno una...

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Sono GRASSA e DEPRESSA » Perdere peso con la PNL » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Sono GRASSA e DEPRESSA


Sono grassa e depressa. Mi scrive una giustopesopersemprista e mi dice così «Sono grassa e ho perso il sorriso». Accidenti, non è bello né da leggere né da dire. Non mi piace sentire donne che associano il proprio stato emotivo al peso in...

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Per dimagrire MI MERITO IL MEGLIO: i 5 no e i 5 sì » Dimagrire con la mente » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Per dimagrire MI MERITO IL MEGLIO: i 5 no e i 5 sì


Ci sono regimi alimentari che molte persone non vogliono più seguire, ci sono rinunce che non si vogliono più fare, ci sono artifici troppo complicati che non si accettano semplicemente più. Ecco perché molti nutrizionisti e dietologi si...

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MOSSE PER DIMAGRIRE... partendo dal tuo STOMACO » Dimagrire senza DIETA » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

MOSSE PER DIMAGRIRE... partendo dal tuo STOMACO


“Debora, cosa devo fare per dimagrire?” Ecco la tipica domanda che mi viene posta sia negli incontri di coaching sia ai corsi. La primissima mossa che suggerirei non è una delle mosse per dimagrire a tavola o comportamentale, è...

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Sono grassa e mi VERGOGNO » Dimagrire con la mente » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Sono grassa e mi VERGOGNO


Sono grassa e mi vergogno. E di cosa? Dai, su, non dirlo neanche. Eppure mi capita. A volte incontro donne ai corsi, online o per percorsi di coaching che mi confessano di vergognarsi per il peso in eccesso. «Sono grassa e mi vergogno» mi...

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Come dimagrire dopo le feste (1/2) » Dimagrire senza FATICA » Sono dimagrita con Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Come dimagrire dopo le feste (1/2)


In una rivista trovo il classico inserto colmo di diete per dimagrire dopo le feste. Lo leggo con interesse e lo commento in questo video blog: quali sono vantaggi e gli svantaggi delle diete contemporanee? E come dimagrire dopo le feste? Ecco...

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