Lei era convinta che si trattasse del suo sovrappeso… Che le persone attorno in università la evitassero perché grassa. Per questo si isolava, si sentiva sola e evitava situazioni di contatto e socializzazione. Ecco come il sovrappeso ha influenzato l’autostima di una giovane donna universitaria e come ha lavorato su di sé ancor prima che sul dimagrimento.
Tante diete… fallite
Non era la prima volta che – la chiameremo Anna – provasse a dimagrire. Nella sua mente essere normo peso significava tante cose. Essere normo peso per lei era finalmente accettazione, socialità, divertimento, successo… e autostima!
Niente di più scollegato. Chiedi a quelle persone normo peso che però non sono affatto soddisfatte della propria vita in questo periodo…
Anna aveva già provato più volte a fare una dieta, era dimagrita ma poi – come capita nel 90% dei casi – è tornata al suo sovrappeso iniziate. Con l’aggiunta di stanchezza fisica, mentale ed emotiva. Con un senso di insuccesso accumulato e un contorno di confusione e disagio.
Sei anche tu nella stessa situazione?
Se anche tu ti trovi nella situazione di Anna, ecco i miei suggerimenti per te:
- Dissocia il tuo sovrappeso dalla soddisfazione che provi per te come persona. Tu sei meravigliosa “di default” (come piace dire a me). Tu sei tu. I chili di troppo – ascoltami bene – sono solo chili di troppo e presto, inaspettatamente presto, potranno sparire per sempre. No, non con le solite diete. Ad un livello più profondo.
- Ecco qui un segreto per piacere alle persone. Per piacere agli altri non devi fare cose iperboliche… Per piacere alle persone devi solo sinceramente interessarti alle persone. Interessati a loro, chiedi in modo sincero e rispettoso su gusti, preferenze, scelte, soluzioni… Coinvolgi partendo da loro.
- Anche se sei in sovrappeso, tu puoi curare il tuo stile e il tuo aspetto. Ogni figura ha uno stile che la esalta. Io non sono certo esperta di questo, ma online puoi trovare tantissimi articoli di consulenti di immagine come la mia amica Valeria Viero e che possono darti informazioni in merito. Infatti, all’interno della formazione di Giusto Peso Per Sempre esiste un bonus video proprio su stili, immagine e forme.
- Sii aperta come persona. Abbiamo detto che tu vuoi interessarti agli altri sinceramente. Vuoi mostrarti te stessa senza strafare. Agli amici, quelli veri, piaci tu e non la versione esasperata di te. Per lavorare sulla stima che hai di te stessa e sulla tua crescita personale, inizia da qui.
- Solo dopo, dopo esserti divertita a interessarti agli altri, dopo che ti sei divertita a sentirti bella sin da ORA (e non quando sarà…), dopo che ti sei mostrata la ragazza aperta e vulnerabile che sei (senza filtri e senza inganni), potrai pensare al tuo dimagrimento.
«Le diete ci dicono cosa mangiare e cosa non mangiare, ma non ci dicono chi diventare.»
Debora Conti
Il dimagrimento riguarda il tuo stomaco, la vera fame e il giusto senso di sazietà, riguarda la completa dissociazione tra emozioni e cibo. Il dimagrimento inizia da come ti parli e come ti programmi giorni per giorno. Senza ansie né sensi di colpa. Ricorda: i chili di troppo sono solo chili di troppo, oggi. E non è necessario che restino con te domani.
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Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.
Articoli più visti
Ecco i 9 articoli più visti del blog di Debora Conti nella categoria "Giusto Peso Per Sempre". Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL riconosciuta a livello internazionale e Coach professionista dal 2006 in Italia.
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- Io consiglio Mutu System per diastasi addominale, core e pavimento pelvico
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- Dimagrire con la mente e l‘auto-sabotaggio
- 5 + 2 CONSIGLI per prendersi CURA DI SÉ e della FAMIGLIA (e del lavoro)
Ecco in dettaglio 4 aree tematiche per iniziare a dimagrire SENZA DIETA con la PNL
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Dimagrire senza dieta con la mente
I nutrizionisti che hanno adottato Giusto Peso Per Sempre nel loro studio lo sanno bene: le indicazioni alimentari non sono sufficienti. È necessario coinvolgere la mente volitiva e quella abitudinaria per imparare ad affrontare le sfide emotive e le situazioni "difficili".
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Dimagrire ascoltando lo stomaco
Giusto Peso Per Sempre ti aiuta passo passo, con esercizi pratici e la riattivazione dei sensi per ritornare a mangiare SOLO per fame vera. Prestissimo rispetterai di nuovo la vera fame e la sazietà. Scopri come...
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Dimagrisci oltre le diete
Senza fatica, come una conseguenza naturale di questo metodo. Torna alla tua forma una volta per tutte, e inizia oggi con Giusto Peso Per Sempre. Ricerca la libertà con questo metodo.
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Dimagrire motivandoti da dentro
Perché vuoi dimagrire? Cosa otterrai tra un anno? Tra cinque anni? E oltre? Con il metodo Giusto Peso Per Sempre impari come funzionano i meccanismi di motivazione vera e intrinseca.
“Tu non sei solo i tuoi comportamenti, tu sei i tuoi buoni propositi. ”
Debora Conti
Giusto Peso Per Sempre
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Dimagrisci con la mente e con Giusto Peso Per Sempre a distanza con il corso online. Non hai più bisogno di spostarti per seguire a pieno il metodo. Ora, senza costi aggiuntivi, da casa tua, in autonomia (ma con un ponte diretto con Debora Conti e un gruppo esclusivo di supporto!) puoi aiutare la tua mente ad aiutarti a dimagrire con lungimiranza. Il metodo Giusto Peso Per Sempre è un metodo che da più di 10 anni adatta le giuste tecniche di Programmazione Neuro Linguistica (PNL) alla gestione della fame e della sazietà, del rapporto con il cibo e con il corpo.
Libri & eBook
Porta con te i metodi proposti da Debora Conti. I libri sono un prezioso strumento per accompagnare la propria crescita personale nel quotidiano. Nei libri trovi tutti i segreti che Debora Conti insegna ai corsi dal vivo o nelle formazioni a distanza: per sé e il proprio benessere, per la propria crescita personale, per comunicare meglio con gli altri, sul lavoro, in famiglia e con i figli. Un pregio riconosciuto ai suoi libri? La chiarezza e la praticità.
Media & Stampa
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