Lo stato ipnotico nel quotidiano

Lo stato ipnotico fa parte della nostra quotidianità: scopriamo perché capita spesso e perché è fondamentale per la nostra sopravvivenza psicologica.

Nella sua serie di incontri audio registrati, lo psicologo Marco Mozzoni fa riferimenti al Kandel, Principi di Neuroscienze e a vari testi classici di psicologia per spiegare l'idea che lo stato ipnotico non è altro che uno stato mentale normale, quotidiano, ricorrente e necessario all'uomo. E non solo...

L'ipnosi nel quotidiano

La definizione che la Programmazione Neuro-Linguistica (PNL) dà dell'ipnosi è la seguente: Loss of the multiply of the foci of attention, che tradotto in italiano suona (male) più o meno così: La perdita della molteplicità dell'attenzione. In pratica, l'attenzione non è più "aperta", cosciente, attiva, ma diventa interamente dedicata a una fonte unica, il che esclude tutto ciò che c'è intorno.

Quando capita questo stato ipnotico? In moltissime occasioni:

• Davanti alla televisione, quando la mamma chiama per tre volte almeno i figli davanti ai cartoni animati
• Quando stiamo per scoprire l'assassino nel film e guai a chi ci rivolge la parola
• Quando stiamo leggendo un libro e perdiamo la fermata della metro
• Quando siamo innamorati e lo/la guardiamo negli occhi per 20 minuti in silenzio seduti in gelateria e non "vediamo" il tempo passare
• Quando giochiamo alla play station o siamo rapiti dagli aggiornamenti di Facebook
• Quando stiamo giocando a calcio, pallavolo, pattinando, facendo una partita a calcio balilla con amici e il pomeriggio vola...

In tutte queste occasioni, l'attenzione è concentrata, per la maggior parte del tempo, a una cosa sola. Non è uno stato mentale forzato, è naturale. Il cervello e la frequenza delle onde cerebrali deve necessariamente riposarsi ogni tanto nell'arco della giornata. La frequenza delle onde cerebrali passa da una super attività di onde Gamma o Beta a onde più rilassate e rilassanti Alpha davanti a un programma televisivo.

Lo stesso Marco Mozzoni, intervistato da La Stampa a Novembre 2016, riporta la seguente definizione per lo stato ipnotico:

Modalità naturale d'espansione delle capacità umane che consente di lavorare con le risorse dell'inconscio, imparando ad autoregolare tutte quelle funzioni fisiologiche che normalmente sfuggono al controllo.

A cosa serve lo stato ipnotico per il miglioramento?

Ciò detto si deduce quanto la mente inconscia sia normalmente in controllo delle nostre azioni, quanto quindi le nostre azioni siano automatiche e inconsce per la maggior parte della quotidianità.

Lo stato ipnotico, secondo Mozzoni, serve a lavorare di concerto con la mente inconscia. Grazie all'ipnosi, a questo stato alterato di coscienza, a questa esclusione dell'attenzione a molti stimoli esterni ma solo su uno, la mente conscia riesce a mettersi in contatto con la mente inconscia per controllare ciò che sarebbe invece automatico.

Cosa si può fare in uno stato ipnotico?

Sempre leggendo l'articolo di Marco Mozzoni che riprende la tendenza attuale per l'utilizzo efficace dell'ipnosi e risponde all'attuale importanza che la mente inconscia riceve in psicologia, si scopre un uso dello stato ipnotico importante al miglioramento... Mozzoni parla anche di auto-guarigione, nel senso di cura del proprio stato psicofisico e di autoregolazione.

Come anche Erika Poli scrive nel suo libro Anatomia della Guarigione, la parola guarigione ha una concezione più ampia della correzione da malattia: guarire significa essere consapevole (dall'inglese "aware"), e quindi proteggere, preservare lo stato di salute.

Ecco, lo stato ipnotico serve a conoscersi, a essere consapevoli, (pensiamo alla Mindfulness tanto nominata al giorno d'oggi) e - così - ad avere il potere e la forza per cambiare.

Tutti, non solo i coach, oggi sostengono che la forza di volontà non è sufficiente al cambiamento. In psicologia, proprio in questo decennio, assistiamo a un riaccredito di importanza alla mente inconscia. E così sia. Lo stato ipnotico serve proprio a mettersi in contatto, parlando il linguaggio della mente inconscia e cambiando ciò che non ci piace tra i comportamenti non desiderati e le reazioni non utili socialmente (in ufficio, tra colleghi, i propri cari...).

Blog di Strumenti di Coaching

• La tecnica del fractionation nelle visualizzazioni

  Un modo di indurre semplicemente il rilassamento profondo è la tecnica del fractionation. In inglese fractionation, o in italiano qualcosa come “frazionamento”, è... Prosegui qui con Strumenti di Coaching

• Milton Model SVELATO

  Ecco un paragrafo che utilizza il Milton Model e che un coach di PNL potrebbe benissimo usare in una delle visualizzazioni da proporre al cliente per consolidare il lavoro ... Prosegui qui con Strumenti di Coaching

• L’ipnosi è illegale?

  La risposta è «In Italia, sì», l'ipnosi è illegale. Se l'ipnosi è un mezzo per indurre la perdita di coscienza in persone terze è considerato atto illegale. L'ipnosi può... Prosegui qui con Strumenti di Coaching

• L’effetto Barnum e le generalizzazioni

  Cos'è l'effetto Barnum e perché è interessante per imparare ad aiutare i nostri clienti ? Lo usano i veggenti e gli astrologi, dovremmo forse conoscerlo anche noi coach? Prosegui qui con Strumenti di Coaching

• Coach sul lavoro o lavoro di coaching?

  Chi è un coach sul lavoro? Una figura scelta all’interno dell’organico , formata appositamente, o un esperto dall’esterno ? Il manager può essere un coach su richiesta,... Prosegui qui con Strumenti di Coaching

• Collega impertinente: 2 secondi e 7 strategie per gestirlo

  In ufficio ce n'è quasi sempre uno... di collega impertinente. Vediamo come 2 secondi di pausa tra la sua intrusione e la tua risposta possono salvarvi il rapporto e il clima... Prosegui qui con Strumenti di Coaching

Corso Online

Libri consigliati

Pensieri lenti e veloci di Daniel Kahneman

Siamo stati abituati a ritenere che all'uomo, in quanto essere dotato di razionalità, sia sufficiente tenere a freno l'istinto e l'emotività per essere in grado di valutare in modo obiettivo le situazioni che deve... Prosegui qui con Strumenti di Coaching

Vincere senza conflitti di Nicola Riva

Negoziare è una delle attività che facciamo più spesso, quasi senza accorgercene: stabilire una data di consegna, prendere decisioni con il partner, educare i nostri figli, contrattare per un acquisto o per un... Prosegui qui con Strumenti di Coaching

Il coaching è una sana abitudine di Michael Bungay Stainer

Il coaching è una sana abitudine. Mettendo a frutto anni di esperienza nella formazione di oltre 10.000 manager, Michael Bungay Stanier svela in questo libro come sbloccare il potenziale di chi lavora per te. Illustra... Prosegui qui con Strumenti di Coaching

Più visti ieri sul blog di strumenti di Coaching

• Maslow, bisogni e il tuo interlocutore

  Perché conoscere i bisogni emotivi del tuo interlocutore è così importante? E come la Piramide dei Bisogni di Abraham Maslow può aiutarci in tutto questo? Vediamo insieme il... Prosegui qui con Strumenti di Coaching

• Ebook per le visualizzazioni con il Milton Model

  Ecco un ebook per le visualizzazioni che spiega il Milton Model utilizzando i 19 Pattern usati dallo psichiatra e psicoterapeuta Milton Erickson. Prosegui qui con Strumenti di Coaching

• Come fare una critica costruttiva

  Non ti piace qualcosa detta o fatta da qualcuno ed è tuo dovere dirglielo, per il bene dell'azienda o glielo vuoi dire per aiutarlo a migliorarsi? Ecco consigli praticissimi per... Prosegui qui con Strumenti di Coaching

• Coach sul lavoro o lavoro di coaching?

  Chi è un coach sul lavoro? Una figura scelta all’interno dell’organico , formata appositamente, o un esperto dall’esterno ? Il manager può essere un coach su richiesta,... Prosegui qui con Strumenti di Coaching