Dimagrire non Basta

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Descrizione

Un libro che accompagna il dimagrimento quando dimagrire è difficile. In “Dimagrire non basta” ti parlo di svolta identitaria nel dimagrimento. È utile a chi ha provato a dimagrire, ha un piano nutrizionale valido, sa cosa si “dovrebbe” fare ma… ahimè,non è (ancora) riuscito/a.

Il libro riprende tutte le dritte più efficaci di psicologia del cambiamento e le mette al servizio del tuo dimagrimento.

Lo trovi in formato cartaceo su Amazon, sul Giardino dei Libri e in tutte le librerie online o su prenotazione nella tua libreria di quartiere preferita.

Scopri l’indice del libro”

Disclaimer
L'autrice
Introduzione
L’ostacolo n° 1 al dimagrimento

Prima parte
1. Il giusto mindset
2. Un tè con la paura
3. L’elefante e la giungla
4. Scrivi la tua promessa
5. Le tue forze
6. Magro Naturalmente sin da adesso
7. Come farti capire dall’elefante inconscio
8. Come parlare quando l’elefante è accanto
9. Quando qualcuno offende l’elefante inconscio
10. Come parlare per incuriosire l’elefante inconscio
11. Il viaggio, tra svolta e nodi
12. L’effetto Natale
13. Più vantaggi per un obiettivo
14. Pensa a vincere facile
15. Come spezzare un’abitudine dannosa
16. Quando A e B stanno bene insieme”
17. Prepara il sentiero: l’ambiente
18. Quando gli stimoli spiacevoli sono inevitabili

Seconda parte
19. Numeri alla mano
20. Tra movimento e socialità
21. Fallo per “voi”
22. Esperienza e divertimento
23. Verso l’“essere”
24. Io sarò > io sono > io faccio
25. Sette e più mosse pratiche
26. Va dove ti porta… l’intestino

Conclusione
Ringraziamenti
Bibliografia
Wide edizioni



Perché questo libro è fondamentale nel dimagrimento?

  • Perché se segui le indicazioni dimagrirai una volta per tutte, bene e per sempre
  • Perché non si limita solo a cosa fare ma lavora sul CHI diventare e COME farlo giorno per giorno
  • Perché ti aiuta a capire i meccanismi della mente inconscia e ti aiuta a sfruttarla al meglio

Leggi questo libro e:

  • Darai un senso a tutte le indicazioni alimentari che – consciamente – sai essere giuste per te
  • Imparerai a mangiare “solo” per fame e gusto, eliminando quelle abbuffate per noia, svago e emozioni che nulla hanno a che fare con le indicazioni dello stomaco
  • Imparerai come motivarti, come funziona la mente, come interiorizzare… fino poi a dimenticarti di questo libro perché – alla fine – farà parte di te!

Leggi la descrizione del libro:

  • Questo libro è per chi vuole dimagrire bene e una volta per tutte. Se dimagrire non basta, cosa manca allora? «La svolta identitaria» racconta l’autrice Debora Conti. Per restare al giusto peso, non è sufficiente mangiare giusto e farsi dare consigli dal nutrizionista, è necessario cambiare l’atteggiamento mentale e costruire una nuova identità. 

  • Ecco un libro ricco di esercizi spiegati passo passo e che ridona la libertà di prendersi cura di sé. Non dimagrire per una cerimonia o per la prossima estate! Qui impari a farlo per te, per i tuoi organi, le cellule, perfino per i batteri che vivono nel tuo intestino. 

  • Leggendo questo libro dimagrisci senza sforzo: tra esercizi e psicologia applicata ritrovi il metodo ideato dall’autrice, Giusto Peso Per Sempre, per lavorare con la mente abitudinaria, emotiva, conflittuale.