Debora Conti è autrice best seller di libri di crescita personale, Life coach professionista dal 2005, Trainer di PNL per la Society of NLP e laureata in psicologia. È docente di coaching per CcaItalia e continua a formarsi con Master di livello internazionale. Prosegui qui
Debora Conti è autrice best seller di libri di crescita personale, Life coach professionista dal 2005, Trainer di PNL per la Society of NLP e laureata in psicologia. È docente di coaching per CcaItalia e continua a formarsi con Master di livello internazionale. Prosegui qui
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Quando lo stress è inconscio perché è tutto attorno a noi nelle nostre città
L'ambiente attorno a noi genera forte stress anche senza accorgercene. Pubblicità ovunque, luci disordinate, architettura confusa e casuale nelle vie della tua città, e poi, sporcizia, noncuranza, monopattini abbandonati ovunque, deiezioni di cani, muri taggati... La vista delle nostre città è spesso fonte di stress inconscio.
L'ambiente attorno a noi genera forte stress anche senza accorgercene. Pubblicità ovunque, luci disordinate, architettura confusa e casuale nelle vie della tua città, e poi, sporcizia, noncuranza, monopattini abbandonati ovunque, deiezioni di cani, muri taggati... La vista delle nostre città è spesso fonte di stress inconscio.
Elementi urbani che procurano stress inconscio
Ci sono diversi elementi urbani che possono contribuire al livello di stress per le persone all'interno di un ambiente cittadino. Ecco alcuni esempi di elementi che possono causare stress:
Traffico - Il traffico intenso e la congestione stradale possono aumentare i tempi di percorrenza, causare ritardi e contribuire a un senso di fretta e frustrazione.
Inquinamento acustico - Il rumore costante del traffico, delle costruzioni, delle sirene e di altre fonti può disturbare il riposo, la concentrazione e la tranquillità.
Inquinamento visivo - Luci, edifici abbandonati, taggati ovunque, palazzi trascurati, monopattini ovunque, bici del Comune rubate e abbandonate, degrado in certe vie, deiezioni ovunque e maleducazione che si moltiplica peggio dei pidocchi sulla testa dei bambini delle elementari!
Smog e Gas industriali - L'aria inquinata può avere effetti negativi sulla salute fisica e mentale. Anche le aziende attorno ai centri urbani, i gas non trattati, ciò che fa venire il mal di testa è causa di stress. Per non parlare di chi alloggia vicino ai campi trattati a pesticidi. Quanti danni sono stati riscontrati nelle nascite vicino a centri agricoli intensivi? Troppi! Multati, praticamente zero.
Inquinamento elettrico - Si parla dei telefonino da tenere distanti quando si dorme, ma dei pali elettrici vicino ai centri urbani, troppo vicini, ne parliamo? Anche questa costante esposizione all'alta tensione provoca stress del corpo, inconscio peer la mente cosciente ma presente dentro di noi.
Pessima architettura - Bonjours l'estetica! Dove è finito lo stile italiano? Di paesi, borghi e villaggi fatti di case colorate, belle nel loro insieme e uniche? Gli stranieri quando visitano l'Italia vengono per vedere questo e non facili copie di mega palazzi e agglomerati senza anima. Bon, mi astengo dalla polemica... Un ambiente urbano caratterizzato da edifici in cattive condizioni, mancanza di estetica e una sensazione di degrado visivo può influire sul benessere psicologico delle persone.
Mancanza di verde - È come una piaga nelle città d’Italia. La mancanza di parchi e spazi verdi accessibili può privare le persone di opportunità per il relax e il contatto con la natura, elementi che possono contribuire al benessere.
Troppa gente - Nei mezzi, nei centri città, nei nuovi luoghi di incontro come i centri commerciali, sembra siano (siamo) tutti lì. Una folla eccessiva in luoghi pubblici può rendere difficile il movimento, causando sensazioni di disagio.
E della fretta, ne parliamo? - A Milano, ma anche in altre grandi città, il senso di fretta predomina. Siamo sempre in ritardo, per cosa poi? Per mostrare che siamo in tempo o per essere veramente efficaci in quel momento? E se siamo in ritardo, perché non partire prima? Prima che code, inquinamento, stress arrivino?
Per mitigare lo stress cittadino è necessario rendersi innanzitutto conto che esista e che ne siamo esposti a più occasioni e da più fronti. Dopo aver letto i punti di cui sopra, individua cosa attorno a te potrebbe essere fonte di stress e proponiti alternative di destress tra silenzio, aria pulita, tempo, silenzi, armonia, estetica.
E se vuoi iniziare per gradi, conosciamoci su Instagram o Facebook. E se ti piacciono i video su YouTube hai diversi argomenti di psicologia del cambiamento, psicologia dello sviluppo, psicologia del successo e psicologia sociale trattati in brevi video.
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CCA
Practitioner di Coaching e PNL
Con questo corso imparerai e - soprattutto - imparerai a usare la Programmazione Neuro Linguistica (PNL) e il Coaching nel tuo quotidiano. Per te e per dare il tuo miglior supporto attorno a te. Fai "la differenza che fa la differenza" nella tua vita, nel modo in cui ti conosci, ti guidi, ti relazioni.
Questo corso è rivolto a: liberi professionisti, imprenditori, consulenti, venditori, manager, team leader, impiegati, coach, atleti, formatori, insegnanti, trainer di palestra, genitori, care givers e curiosi e appassionati di miglioramento personale.
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