[Video] La tecnica dell’ABC per cambiare


Cos’è la tecnica dell’ABC? ABC è un acronimo molto usato per spiegare vari interventi educativi e comportamentali.



[Video] La tecnica dell’ABC per cambiare » Strumenti di Coaching » Debora Conti

Cos’è la tecnica dell’ABC? ABC è un acronimo molto usato per spiegare vari interventi educativi e comportamentali. Qui voglio parlare della tecnica ideata dallo psicologo Albert Ellis che consta di tre passaggi, per cui:

  • A sta per Avversità,
  • B per convinzioni (beliefs in inglese),
  • C per conseguenze.

Innanzitutto è fondamentale individuare una sequenza ABC e poi riconoscere i vari step. Ad esempio, un litigio tra coniugi potrebbe essere l’Avversità (A), le convinzioni (B per beliefs) mostrano divergenze, le conseguenze (C) sarebbero la distanza che si crea tra loro.

Continua nel video per applicare la tecnica alle tue avversità!





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[Video] La tecnica dell’ABC per cambiare » Strumenti di Coaching » Debora Conti Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.
www.deboraconti.com





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