TESTIMONIANZA DI MARA PER GIUSTO PESO PER SEMPRE » Ero molto delusa da me stessa, in vita mia ero sempre riuscita ad ottenere quello che volevo da me stessa: mi mangiavo a sangue le unghie e una volta deciso ho smesso senza nessun problema, fumavo veramente tanto ed anche li, una volta detto basta, basta è stato. Ma con il cibo no, con il cibo vinceva sempre lui.

Testimonianza di Mara per Giusto Peso Per Sempre


Ero molto delusa da me stessa, in vita mia ero sempre riuscita ad ottenere quello che volevo da me stessa: mi mangiavo a sangue le unghie e una volta deciso ho smesso senza nessun problema, fumavo veramente tanto ed anche li, una volta detto basta, basta è stato. Ma con il cibo no, con il cibo vinceva sempre lui.

Quando ero lì con la testa la bilancia scendeva, anche di parecchio, ma quando mi prendevano i miei attacchi ero capace in 15 giorni di crescere 4 o 5 chili.

Poi, per puro caso, su internet leggo del sistema Giusto Peso Per Sempre, acquisto on line subito gli audio e mi iscrivo al forum (Ndr. Ora il forum è post seminario).

E così scopro che non sono sola, che altre persone provano quello che provo io e soprattutto conosco Debora, una personcina che sa farti usare la testa ed altro.

Libri, li divoro ed inizio a pormi domande, mentre seguo le 7 mosse ed inizio ad incrementare la mia attività fisica.

Devo dire che il 2008 è stato l’anno della svolta, ad un certo punto negativa, però anche questo è stato positivo in quanto sono riuscita a superare benissimo l’ostacolo.

Morale dopo Natale mi sono ritrovata 72 chili, roba che era una vita che non superavo i 70…

Ma, ero così cosciente di quello che leggevo e quello che Deb continuava a dirmi nelle orecchie che ad un certo punto ho iniziato ad essere troppo sicura di me, mangiavo solo quando avevo fame, mi gustavo tutto quello che mangiavo e mangiavo proprio tutto e di tutto, certa di applicare le 7 mosse perfettamente.

La Mara di una volta si sarebbe fatta prendere dal panico ed avrebbe cominciato a mangiare in modo compulsivo fino a scoppiare, poi sarei stata male fisicamente e mentalmente per un po’ poi avrei ricominciato fino a raggiungere gli 80, poi a superarli ecc, in una ruota che gira senza fine.

La Mara di oggi No, non mi sono scomposta più di tanto, anzi, questo mi ha stimolato di più.

Con Debora avevo costruito una cassetta degli attrezzi mica male, quindi avevo i mezzi, avevo la mia voglia e così ho ricominciato a pormi domande serie e finché non avevo le risposte non mi muovevo da quel pensiero.

Mi sono resa conto che non applicavo le 7 mosse, ma ne applicavo una sola, la sola che mi faceva sentire a posto con la mia coscienza: Mangia quello che vuoi quando hai fame.

Erano parole magiche…

Ma il seme di Deb era stato impiantato e stava iniziando a spuntare, continuando a farmi domande ho iniziato a darmi risposte serie, ho capito dove sbagliavo e corretto il tiro ed ora, anche se non mi sento arrivata, mi sento a posto con me stessa.

Ho cominciato a scrivere le domande e le risposte in un diario e nello stesso tempo facevo il diario alimentare di tutto quello che mettevo in bocca ho cambiato il mio rapporto con il cibo e sto apprezzando e facendo apprezzare anche alla mia famiglia un modo di mangiare diverso, appagante per il palato ma anche per il peso e per la salute.

Faccio moltissima attività fisica: alla mattina mi alzo alle 5 perché così ho la mia mezz’ora tutta mia, i 5 tibetati poi esercizi per i vari punto che so di dover smussare, però l’altro giorno, quando mi sono andata a comprare qualcosa perché non ho più niente da mettermi ed ho dovuto mettere via i pantaloni taglia 44 perché mi stavano grandi ed anche la 42 mi difetta in vita, beh è stato sublime!!!

Vado a lavorare a piedi tutti i giorni coinvolgendo anche mio marito.

Vado in palestra due volte la settimana ed una volta in piscina.

Durante i fine settimana faccio la wii, tapis roulant oppure i vari dvd consigliati dal forum, questo fine settimana addirittura ho partecipato alla Strabologna, il percorso di km 10,2 facendoli tutto di corsa ed in poco più di un’ora.

Se me lo avessero detto un anno fa non avrei mai potuto crederci! 😉

Ho ancora molto da lavorare, anche perché sono cosciente che è un lavoro quotidiano che devo fare, le vocine sono sempre lì, che cercano di trovare una strada per poter arrivare alla mia mente, sono lì che spingono, però io sono tranquilla, so di poter contare sulle mie forze ed ora so quali sono.

Ringrazio Debora per quello che mi ha fatto capire ed apprendere, ringrazio il forum perché mi è sempre stato vicino nei momenti un po’ bui e perché è fonte costante di consigli ed illuminazioni.

Mara
Peso:
12/05/2008: 69,8 kg
31/08/2008: 65,3 kg
07/01/2009: 72,1 kg
31/03/2009: 62,9 kg






In coaching con Debora, autrice, formatrice, Trainer di PNL e Coach dal 2006 in Italia.

In coaching con Debora » Il Percorso individuale di Giusto Peso Per Sempre, include 5 ore (suddivisibili), scambio email illimitato, compiti mentali da eseguire, la Formazione Online “Giusto Peso Per Sempre” e accompagna il/la cliente verso la costruzione della persona Magra Naturalmente che vuole essere per sempre. Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.

In coaching con Debora » Il Percorso individuale di Giusto Peso Per Sempre, include 5 ore (suddivisibili), scambio email illimitato, compiti mentali da eseguire, la Formazione Online “Giusto Peso Per Sempre” e accompagna il/la cliente verso la costruzione della persona Magra Naturalmente che vuole essere per sempre.





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  • Ulrike Schmidt, Janet Treasure, Migliorare Morso Dopo Morso, Positive Press, trad. L. Fasolino e C. Zenato » Libri salute e benessere » Giusto Peso Per Sempre

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    Ulrike Schmidt, Janet Treasure, Migliorare Morso Dopo Morso, Positive Press, trad. L. Fasolino e C. Zenato è disponibile su Amazon.it Il testo nasce dall’esperienza delle autrici come terapeute presso il centro per il trattamento dei disturbi del comportamento alimentare del Maudsley Hospital di Londra. Si propone di fornire indicazioni e un ventaglio di soluzioni a quanti hanno un rapporto problematico con il cibo. Costituisce un valido strumento per chi soffre di bulimia, di disturbi da alimentazione compulsiva o semplicemente intende approfondire l’argomento. È un testo di auto aiuto dove la “strategia terapeutica” è semplice, alla portata del lettore e si esplica attraverso episodi di vita ed esperienze di pazienti affetti da disturbi del comportamento alimentare che si raccontano, rendendo più interessante e fluida la trattazione.


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  • Dr. Joe Dispenza, Placebo Effect – Libera il potere della tua mente, My Life edizioni, trad. di Katia Prando » Libri salute e benessere » Giusto Peso Per Sempre

    Dr. Joe Dispenza, Placebo Effect – Libera il potere della tua mente, My Life edizioni, trad. di Katia Prando

    Dr. Joe Dispenza, Placebo Effect – Libera il potere della tua mente, My Life edizioni, trad. di Katia Prando è disponibile su Amazon.it Il ricercatore Dawson Church nella prefazione del libro spiega con chiarezza cosa l'autore si propone di insegnare ai lettori: ad allargare gli orizzonti del possibile grazie alle conoscenze scientifiche disponibili, e a sfruttare la connessione corpo-mente per ricablare il cervello e realizzare le proprie visioni. Effetto Placebo significa che i pensieri, le convinzioni e le emozioni sono in grado di modificare la fisiologia del corpo, riaccendendo il potere di guarigione insito nella natura umana.


    Dr. Joe Dispenza, Placebo Effect – Libera il potere della tua mente, My Life edizioni, trad. di Katia Prando è disponibile su Amazon   Il riassunto del libro «Dr. Joe Dispenza, Placebo Effect – Libera il potere della tua mente, My Life edizioni, trad. di Katia Prando» è disponibile su Disiato   Dr. Joe Dispenza, Placebo Effect – Libera il potere della tua mente, My Life edizioni, trad. di Katia Prando è disponibile su Il Giardino dei Libri  
  • Timothy Ferriss, 4 ore alla settimana per il tuo corpo, Cairo, trad. M. Galli e M. Milan » Libri salute e benessere » Giusto Peso Per Sempre

    Timothy Ferriss, 4 ore alla settimana per il tuo corpo, Cairo, trad. M. Galli e M. Milan

    Timothy Ferriss, 4 ore alla settimana per il tuo corpo, Cairo, trad. M. Galli e M. Milan è disponibile su Amazon.it L’intento dell’autore è insegnare al lettore come migliorare se stesso, aiutandolo in particolar modo a raggiungere obiettivi come il dimagrimento, la crescita muscolare, l’aumento della forza e il benessere generale, il tutto impiegando solo quattro ore alla settimana. L’autore suggerisce di leggere soltanto le sezioni legate all’obiettivo perseguito e di non lasciarsi vincere dallo scetticismo per non fare nulla.


    Timothy Ferriss, 4 ore alla settimana per il tuo corpo, Cairo, trad. M. Galli e M. Milan è disponibile su Amazon   Il riassunto del libro «Timothy Ferriss, 4 ore alla settimana per il tuo corpo, Cairo, trad. M. Galli e M. Milan» è disponibile su Disiato   Timothy Ferriss, 4 ore alla settimana per il tuo corpo, Cairo, trad. M. Galli e M. Milan è disponibile su Il Giardino dei Libri  
  • Andy Puddicombe, Mindful eating. Cambia il tuo modo di pensare al cibo, Deagostini, Trad. Giovanna Arenare » Libri salute e benessere » Giusto Peso Per Sempre

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