TRE ERRORI EMOTIVI NEI RAPPORTI DI COPPIA » La complessità emotiva è già tanta se ci osserviamo individualmente... Se poi vogliamo analizzare i rapporti di coppia e le problematiche emotive che si generano: tra frizioni, silenzi e fraintendimenti, diventa tutto molto complicato. Parliamo qui di tre errori emotivi comuni alle coppie.

Tre errori EMOTIVI nei RAPPORTI di COPPIA

La complessità emotiva è già tanta se ci osserviamo individualmente... Se poi vogliamo analizzare i rapporti di coppia e le problematiche emotive che si generano: tra frizioni, silenzi e fraintendimenti, diventa tutto molto complicato. Parliamo qui di tre errori emotivi comuni alle coppie.



Tre errori EMOTIVI nei RAPPORTI di COPPIA » Indipendenza Emotiva » Debora Conti

Le coppie hanno un loro equilibrio sempre in movimento. Per migliorare i rapporti di coppia possiamo imparare a gestire meglio il nostro linguaggio, evitando già questi tre errori comuni nelle relazioni di coppia; in più possiamo imparare a gestire le nostre emozioni:

  • Evitando di trovare soluzioni quando siamo arrabbiati,
  • Manifestando i nostri sentimenti,
  • Ascoltando letteralmente il partner senza farci dei "Castelli di rabbia" per dirla alla Baricco.

Parliamone un po'...

Vogliamo trovare le soluzioni quando siamo arrabbiati

L'errore più grande che tutti commettiamo è quello di:

  • notare qualcosa che ci fa arrabbiare,
  • fiondarci dal partner per dirglielo subito, tanto che siamo "caldi",
  • litigare senza trovare una soluzione.

Ce lo mostrano nei film commedia o nelle sit comedy americane: c'è sempre un problema e lei o lui ne vogliono parlare proprio "in quel momento", nel pieno dell'onda anomala dell'ira che li travolge. Non vogliono aspettare, no, non farebbe spettacolo, non creerebbe il problema nella commedia...

Ma nella vita reale non siamo in una commedia, non dobbiamo far ridere il pubblico, poi non è detto che si faccia sempre la pace in fretta. Nella vita vera, io consiglio di fermarsi alla a) e poi di preparare un altro terreno di risoluzione.

Quindi, il percorso che ti propongo da adesso in poi è il seguente:

  • se noti qualcosa che ti fa arrabbiare
  • per ora taci, non dire nulla sotto l'influenza dell'ira
  • aspetta, parla d'altro e ritrova il tuo equilibrio emotivo
  • solo quando potrai parlare in modo calmo e avrai valutato le cose da una prospettiva più imparziale, o dal "suo" punto di vista, puoi parlarne
  • gli/le parlerai in modo calmo, in un momento dedicato.

Parliamo poco dei nostri sentimenti


Altro errore è quello di tenersi tutto dentro: "Tanto non capisce", "Tanto cosa glielo dico a fare, non ascolta", "Tanto non c'è tempo per queste cose". Sbagliato. Sempre cavalcando la buona idea che per parlare con il partner è utile trovare un momento dedicato, fatto questo, il professor Gregory L. Jantz consiglia di esprimere i propri sentimenti. Di dirlo se sei arrabbiata, frustrato, se ti senti sola, se ti senti trascurato.

Bisogna:

  • dirlo,
  • dirlo in un momento di tranquillità emotiva,
  • dirlo senza aspettare mesi o, peggio, anni.

Ascoltiamo ciò che vogliamo


Anche questo errore è molto comune, e non solo nei rapporti di coppia. Molte persone che si avvicinano alla Programmazione Neuro-Linguistica (PNL) lo fanno perché capiscono l'importanza delle parole. "La parola crea, la parola distrugge, la parola guarisce e la parola può ammalare", così spiego nel mio ebook "Stai Calmo & Usa il Meta Modello sapientemente" quando parlo dell'origine della parola "Abracadabra".

A noi il ragionamento torna utile per imparare ad ascoltare letteralmente il partner, senza partire in film mentali distruttivi. Meglio chiedere cosa significa tale parola o tale metafora, piuttosto che creare conflitti su niente, arrabbiarsi per un nonnulla.

Fare le domande giuste, chiedere e indagare cosa significa quel "sempre", quel "se" o quella metafora aiuta a svelare la mappa che il partner ha nella testa quando ci parla di una sua preoccupazione. Il meta modello e le domande utili possono essere utilissimi strumenti in queste occasioni.









Tre errori EMOTIVI nei RAPPORTI di COPPIA » Indipendenza Emotiva » Debora Conti Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.





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Non è una lotta, è una guida. Tu non sei il genitore che contrasta, sei il leader che insegna.
Debora Conti





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E’ un corso molto ben strutturato e bisogna prendersi il tempo di guardarlo e riguardarlo. Tutto pare mettersi insieme a un certo punto. Gli strumenti della prima sezione poi si intrecciano con le altre due. Consiglio anche il diario perché ti “obbliga” a riprendere i punti e a applicarli nella vita di tutti i giorni.

Testimonianza di Pietro (coach)

Sono un coach e mi è piaciuto scoprire in Debora professionalità nelle risposte, nell’accoglienza, nel vedere che sa adattare la PNL alle obiezioni e problemi. Mi piace in particolare l’uso delle submodalità che la trainer riesce a rendere facile da spiegare e applicare. Consiglio questo corso anche ai coach per ripassare esercizi e tecniche in generale.

Testimonianza di Massimo T.

Mi è piaciuta la praticità e la semplicità espositiva. Il tono leggero ma la completezza della formazione.

Testimonianza di Vanessa E.

Sono due anni che mi formo in PNL e frequento corsi di diversi trainer, ho trovato Debora concreta e solare. Il suo modo di fare PNL è pratico e dopo il corso vi entrerà dentro.

Testimonianza di Romina R.

Conosco Debora per altri percorsi e ho voluto seguire anche questo per completare il mio percorso di crescita. Ho diverse cose su cui lavorare e Debora mi ha dato tanti strumenti e punti su cui riflettere. Non avrei mai pensato che la PNL potesse permetterti di fare così tanto solo quasi con dei nuovi ragionamenti e pensieri. La parte che mi interessa di più e su cui mi applicherò molto è la parte delle relazioni. Spero di portare esempi concreti dei miei miglioramenti in questo.

Testimonianza di Giulia

Ultimamente ho accumulato stanchezza e molto stress, questo corso mi ha ridato la voglia di prendere in mano la mia vita e sistemarla. voglio impegnarmi e seguire i tanti suggerimenti di questo corso, rivoglio la mia indipendenza emotiva. Voglio perseguire i miei obiettivi e mettere ordine nelle mie relazioni. Per me questo è un punto di svolta e di rinascita. Seguo i video e parlo con me stessa per incoraggiarmi ora e non già per sottolineare ciò che non va. Decisamente consigliato!

Testimonianza di Amanda

È successo un miracolo quasi. Dopo aver seguito il video corso per la prima volta ho preso consapevolezza di molte cose che potevo migliorare. Piccole cose che sembravano insignificanti ma che hanno fatto la differenza per me. Lo consiglio a tutte quelle persone che pensano che i cambiamenti siano difficili perché per me è stato letteralmente una scoperta.





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