UNA DISCESA IN ROLLER » In questo articolo e podcast leggo un passaggio dal libro I segreti dell’Indipendenza Emotiva, è tratto dal capitolo “La tua Struttura Interna”. Leggerai di come il nostro focus, le nostre domande e il nostro dialogo interno può farci “ruzzolare” tragicamente fino a scorticare un fianco, piuttosto che superare la curva in dolcezza e andare giù dritti fino a che la strada non ritorni piana.

Una discesa in ROLLER

In questo articolo e podcast leggo un passaggio dal libro I segreti dell’Indipendenza Emotiva, è tratto dal capitolo “La tua Struttura Interna”. Leggerai di come il nostro focus, le nostre domande e il nostro dialogo interno può farci “ruzzolare” tragicamente fino a scorticare un fianco, piuttosto che superare la curva in dolcezza e andare giù dritti fino a che la strada non ritorni piana.


Quando vivevo a Londra, c’era la moda di andare in giro con i roller. Per far fronte ai frequenti disagi della metropolitana londinese, chi lavorava nella City, o comunque in centro, poteva soppiantare facilmente la Tube con una bici supertecnologica, un monopattino, i roller o altri tipi di aggeggi a rotelle. Durante gli scioperi, i londinesi non si arrendono mai, si riversano nelle strade con questi mezzi e arrivano comunque puntuali in ufficio.

Io avevo un paio di roller più che altro per non essere da meno e non perché fossi brava a usarli. Al nostro primo appuntamento, il mio futuro e attuale marito rischiò di stroncare la nostra storia sul nascere (e forse anche la mia vita) invitandomi a pattinare con lui a Hyde Park, di sera.

Accettai serena, la vedevo piuttosto facile. Pensai: Cosa vuoi che sia? Le automobili non ci sono nei parchi, l’asfalto è piuttosto buono e di sera non ci saranno tante persone. Non avevo però considerato le discese, le salite e le curve, né l’aggravante del sole al tramonto che rendeva il percorso meno distinguibile.

Arrivammo alla prima discesa, con curva annessa, e io mi fermai dichiarandomi fuori. William mi domandò innocentemente perché e io risposi che mi vedevo già andare dritta a tutta birra e rotolare più volte nel prato fino a fermarmi per forza d’inerzia. Non vedevo proprio come avrei potuto imboccare la curva a quella velocità in discesa. E lì scoprii la strategia vincente di un bravo pattinatore da strada. William individuò subito il mio errore, chiedendomi dove concentrassi la mia attenzione. Io mi proiettavo giù dritta, terrorizzata, incapace di seguire la curva per poi ruzzolare nell’erba... Insomma, mi facevo una visualizzazione da paura!

«Sbagliato», mi disse lui. «Guarda oltre la curva, così andrai oltre la curva.» Sembrava tanto un mantra da saggio tibetano. Era troppo facile per essere vero. Per farla breve, mi indicò dove dovevo guardare e così ci provai. Non volevo fare quella che si tirava indietro, anche a costo di scorticarmi un fianco. Accettai il consiglio. Mi concentrai. Osservai lui che mi dava l’esempio e poi lo feci anch’io. Andò alla grande. I miei piedi seguirono magicamente la curva e continuai piuttosto fluidamente la discesa. Il mantra aveva funzionato. La stradina poi si fece dolce e finalmente piana: ero salva.

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Sana e salva sono qui a scrivere questo blog! Grazie al mentore del momento, mio marito, che ha guidato il mio dialogo interno a cambiare e il focus a guardare nella direzione corretta. Il suggerimento è: qualsiasi sia il tuo obiettivo, qualsiasi cosa tu faccia, nota come ti parli. Poni attenzione al tuo dialogo interno e – se necessario – modificalo. Come? Proprio come faresti con un amico, correggendolo!





In coaching con Debora, autrice, formatrice, Trainer di PNL e Coach dal 2006 in Italia.

In coaching con Debora » Il Percorso individuale di Life Coaching, include 5 ore (suddivisibili), scambio email illimitato, compiti mentali da eseguire, la Formazione Online “Mindset & Obiettivi” e accompagna il/la cliente a ottenere obiettivi relazionali, comportamentali, lavorativi o emotivi. Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.

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    D. Goleman, Intelligenza emotiva, che cos’è e perché può renderci felici, BUR, trad. I. Blum, B. Lotti è disponibile su Amazon.it Con questo testo, Goleman vuole dimostrare che l’intelligenza è da valutare considerando tutte le doti che compongono l’essere umano, dall’empatia alla consapevolezza all’auto-efficacia e non solo basandosi sulla capacità della parte razionale e in questo contesta la validità del test per la misurazione del Qi. Queste capacità sono innate oppure dipendono dall’ambiente in cui cresciamo ma possono anche essere sviluppate.


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    Luc Bodin e Maria-Elisa Hurtado-Graciet, Ho’oponopono, Il segreto dei guaritori hawaiani, Edizioni Il Punto D’Incontro, trad. M. Faccia

    Luc Bodin e Maria-Elisa Hurtado-Graciet, Ho’oponopono, Il segreto dei guaritori hawaiani, Edizioni Il Punto D’Incontro, trad. M. Faccia è disponibile su Amazon.it L’intento degli autori è quello di trasferire le proprie conoscenze della pratica di ho’oponopono così come dagli stessi è stata appresa in un proprio percorso di evoluzione personale. Quindi nel libro si racconta, di come comprendere e servirsi di Ho'oponopono per superare gli ostacoli nella vita e liberarsi di schemi mentali poco utili e dolorosi. L’intenzione è allo stesso tempo quella di evitare qualunque dogma, lasciando al lettore la totale libertà di interiorizzare i principi legati a questo libro.


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    Daniel Kahneman, Pensieri lenti e veloci, Mondadori, trad. L. Serra

    Daniel Kahneman, Pensieri lenti e veloci, Mondadori, trad. L. Serra è disponibile su Amazon.it L’autore si propone di svelare i meccanismi mentali che sottendono i processi decisionali dimostrando così che, in fatto di scelte, non sempre siamo del tutto razionali ma, anzi, spesso concorrono per lo più elementi inconsci che determinano errori di giudizio che potrebbero essere in parte evitati.


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  • Giulio Cesare Giacobbe, Come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita, ed. Ponte alle Grazie » Libri Mindfulness & Felicità » Indipendenza Emotiva

    Giulio Cesare Giacobbe, Come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita, ed. Ponte alle Grazie

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    Kotarō Hisui, L’inno buddhista alla vita, 27 domande tra zen e psicologia per rinnovare il tuo rapporto con il mondo, Vallardi, R. G. Vergagni

    Kotarō Hisui, L’inno buddhista alla vita, 27 domande tra zen e psicologia per rinnovare il tuo rapporto con il mondo, Vallardi, R. G. Vergagni è disponibile su Amazon.it Immaginando di dover morire, o preparandosi all’inevitabile, l’autore ci invita a correggerci sin da subito, per eliminare rimpianti, per scoprire perché viviamo, per apprezzare il momento presente e per “osare” di più nell’unica vita che abbiamo a disposizione. La visione della morte è semplicemente servita come spinta per ricercare il proprio vero io.


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    Claudio Belotti, Prendi in mano la tua felicità, Sperling e Kupfer

    Claudio Belotti, Prendi in mano la tua felicità, Sperling e Kupfer è disponibile su Amazon.it L'intento dell'autore è di presentare strumenti pratici per diventare il miglior coach di se stessi. L'esclusivo metodo "One Hand Coaching", messo appunto in anni di esperienza dall'autore, è costituito da 5 passaggi, rappresentati dalle dita di una mano, che sono vere e proprie tecniche spiegate per la realizzazione e la crescita personale, testate su migliaia di persone e capaci di raggiungere rapidamente i risultati desiderati.


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