Ventuno giorni per rinascere, Franco Berrino, Daniel Lumera, David Mariani » Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL riconosciuta a livello internazionale e Coach professionista dal 2006 in Italia e a Milano.
Ventuno giorni per rinascere, Franco Berrino, Daniel Lumera, David Mariani » Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL riconosciuta a livello internazionale e Coach professionista dal 2006 in Italia e a Milano.
Ventuno giorni per rinascere, Franco Berrino, Daniel Lumera, David Mariani » Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL riconosciuta a livello internazionale e Coach professionista dal 2006 in Italia e a Milano.

Vuoi dimagrire coinvolgendo la mente? Vuoi dimagrire oltre le diete, perseguendo la libertà di gestire il tuo corpo? La liberazione da vincoli e arricchirti di pensieri utili sul cibo e sul tuo corpo? Vuoi dimagrire senza accorgertene perché viri verso azioni, atteggiamenti e emozioni giuste? Ecco qui dei libri di autori esperti che ho letto, apprezzato e che ti consiglio di leggere. Per ciascuno ti spiegherò perché li ho amati e li adoro tutt’ora.




Ventuno giorni per rinascere

Debora Conti consiglia la lettura del libro "Ventuno giorni per rinascere" di Franco Berrino, Daniel Lumera e David Mariani

Chi non conosce Berrino? Se sei una persona che ha già provato a seguire consigli pratici di cibo semplice e di qualità, devi sicuramente aver seguito Berrino per qualche consiglio. Bene. In questo libro con Lumera e Mariani, incontri la pratica di 21 giorni per crescere, rinascere dicono gli autori. Ci spostano dall’inconsapevolezza al suo opposto. Ci fanno lavorare a più livelli: mentale, sensoriale, sentimentale… Ci parlano di medicina ayurvedica, del digiuno che purifica, del digiuno emozionale(!), di rinforzo, di consolidamento man mano che i giorni passano. Anche questo libro è un modo per prendere spunti di cambiamento. Ricorda che è il libro al tuo servizio e non viceversa, se tralasci qualche passaggio o giorno, riprendi serenamente.



La mia citazione preferita dal libro è:

«Il nostro cuore, le ossa, i muscoli dialogano continuamente con noi, mandandoci informazioni costanti sullo stato di efficienza di tutti gli organi interni e periferici.»Franco Berrino, Daniel Lumera e David Mariani



Descrizione

Esiste un cammino di tre settimane capace di renderci più giovani, più sani, più longevi, più gioiosi. Lo ha studiato Franco Berrino, noto medico ed esperto di alimentazione, assieme a Daniel Lumera, riferimento internazionale nella pratica della meditazione, e a David Mariani, allenatore specializzato nella riattivazione dei sedentari. È un percorso pratico e quotidiano fatto di ricette, esercizi fisici e spirituali. Ma anche di conoscenza, illuminazione, consapevolezza. Se ne esce rinnovati nel corpo e nello spirito. E tre settimane, secondo studi scientifici e antiche sapienze, sono il tempo necessario per prendere un'abitudine, cambiare stile di vita. E garantirci una longevità in salute. «Arrivare in età avanzata in piena salute non è, per lo più, una fortuna dettata dal caso, ma una possibilità alla portata di tutti, che si costruisce sulle scelte quotidiane e sull'esperienza di vita dettata dalla consapevolezza. Mantenerci in salute è una scelta di giustizia: non abbiamo il diritto di far pesare le nostre malattie sugli altri, di togliere anni di vita e di felicità ai nostri figli costringendoli a occuparsi della nostra invalidità o demenza senile. In questo libro troveremo le indicazioni per consentire al nostro organismo di sviluppare la massima capacità di autocura, e impareremo a ristabilire, quando necessario, il perduto equilibrio. Favoriremo il recupero della vitalità, intraprenderemo un viaggio di riequilibrio e armonia fisiologico e mentale che può apportare cambiamenti grandiosi nella vita di ogni giorno.»



Acquista su amazon




Libri consigliati

Sono celiaco, non malato! di Raffaella Oppimitti e Gianfranco Trapani

Una guida per tutti coloro che si trovano a dover affrontare la celiachia. Grandi e piccoli che attraverso questo libro possono scoprire come, con qualche accorgimento, sia possibile condurre una vita normale anche a... Prosegui con Giusto Peso Per Sempre



Mindful eating di Jan Chozen Bays

Il cibo dovrebbe essere uno dei più grandi piaceri della vita. Purtroppo molte persone hanno una relazione conflittuale con l'alimentazione, perdendone ogni soddisfazione. Attraverso la sua esperienza di pediatra e... Prosegui con Giusto Peso Per Sempre



Ventuno giorni per rinascere di Franco Berrino, Daniel Lumera e David Mariani

Esiste un cammino di tre settimane capace di renderci più giovani, più sani, più longevi, più gioiosi. Lo ha studiato Franco Berrino, noto medico ed esperto di alimentazione, assieme a Daniel Lumera, riferimento... Prosegui con Giusto Peso Per Sempre





Blog di Giusto Peso Per Sempre

Coach & Speaker


Debora Conti è autrice, coach e speaker. Trainer di PNL riconosciuta a livello internazionale e Coach professionista dal 2005 in Italia.

Debora Conti


Coaching con Debora Conti

Contatto


Support
support@deboraconti.com

Social

Newsletter settimanale



© Copyright Debora Conti, wide srl 2022. P.iva: IT05378370968

© Copyright – Debora Conti, wide Srl 2022. P.iva: IT05378370968
© Copyright – Debora Conti, wide Srl 2022. P.iva: IT05378370968