È VERAMENTE NECESSARIO ANDARE IN PALESTRA PER DIMAGRIRE? » C’è chi sostiene che senza una palestra e un impegno dedicato sia difficile dimagrire. Chi dice che è necessario sudare tanto e andare in palestra per dimagrire. Ma è veramente così?

È veramente necessario andare in palestra per dimagrire?


C’è chi sostiene che senza una palestra e un impegno dedicato sia difficile dimagrire. Chi dice che è necessario sudare tanto e andare in palestra per dimagrire. Ma è veramente così?



È veramente necessario andare in palestra per dimagrire? » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Chi ha ragione?

Il nutrizionista punta su una dieta sana ed equilibrata, il trainer sportivo punta sulla palestra: chi ha ragione? Entrambi. E non solo, in Giusto Peso Per Sempre sappiamo che è necessario anche correggersi a livello emotivo e comportamentale.

Lavoro con professionisti per aiutare i loro clienti e li aiuto ad integrare strumenti di coaching del metodo con le loro specializzazioni. Alla fine, chi ha ragione? Tu hai ragione. Tu che VUOI dimagrire e “usi” tutti i professionisti (compresa chi ti scrive) come dei mezzi utili per raggiungere il tuo obiettivo.

In palestra, che vergogna!

Mi è capitato spesso di sentire signore in sovrappeso avere la convinzione che in palestra “gli altri” (e di solito si tratta di gente allenata) siano TUTTI lì a guardarle, giudicandole mentalmente e alle spalle.

È bello scoprire che la natura umana non è poi così contorta a volte. Spesso, le persone che vanno in palestra costantemente e sono allenate, non lo erano prima. A volte sono persone che erano in sovrappeso, a volte sono troppo giovani per giudicare o per notare altre persone al di fuori della propria musica nelle orecchie.

Comunque, spesso, molto spesso, chi frequenta la palestra costantemente e vede un nuovo iscritto in sovrappeso, genera un tipo di commento molto propositivo nella propria mente «Brava, così si fa! Dacci dentro!». Chi va in palestra suda, si impegna, sa che è faticoso. Quando vede altre persone impegnarsi, non può fare altro che complimentarsi. Sinceramente. (E se non fosse così? Bene. Se non fosse così e qualcuno osasse, maleducatamente, azzardare un riferimento al fisico, potrai divertirti a ignorarlo e a usarlo come leva interna, del tipo «Ti faccio vedere io tra 6 mesi». )

Ma è necessario andare in palestra per dimagrire?

E poi, non è assolutamente necessario andare in palestra per dimagrire. Pensaci anche tu. Io conosco tantissime persone che HANNO DECISO e si sono semplicemente messe a camminare, a fare magari anche un po’ di yoga o pilates.

Posteggiano l’auto più in là e vanno in posta, dal panettiere, a portare i figli a piedi. Che la domenica mattina vanno in collina o al parco coi figli e si muovono. Che vanno in piscina a fare movimento.

Con Giusto Peso Per Sempre impariamo a guardare lontano, in grande e in controllo. Pensa a ciò che sia fattibile, a ciò che ti piacerebbe fare, a ciò che ti do soddisfazione immediata e nel tempo.

Questo è il movimento che fa per te. Nella formazione online o nel libro “Il libro del Giusto Peso Per Sempre” ti parlo proprio del bisogno di varietà da soddisfare nella scelta dello o degli sport.










È veramente necessario andare in palestra per dimagrire? » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.





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Chi si accontenta gode… e poi continua a crescere.
Debora Conti





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Testimonianza di Mimi D.

Il prodotto è completo e insieme al libro mi dà tutto quello di cui ho bisogno. Ho 30 chili da perdere e so che ci metterò qualche anno ma non mi importa più, so che ce la posso fare perché Debora è rassicurante e perché vedo le testimonianze sul suo sito. Seguo la formazione quando sono a casa, faccio cyclette e vado fuori con il cane. Sono molto gasata e penso che questa sia la volta buona per me.

Testimonianza di Giorgia P.

Strepitosa versione concentrata del metodo. Mi piace molto ascoltare gli audio mentre faccio su e giù per la collina vicino a casa. I video li guardo di tanto in tanto a letto sul cellulare e li trovo comodi e chiari. Sei sempre diretta e vai al punto. Questa volta è la MIA volta buona.

Testimonianza di Filippo R.

Non potendo andare al corso ho voluto iniziare con questo prodotto. Ho pensato che per così tante ore avrei necessariamente interiorizzato lo spirito del metodo. E infatti è stato così. Ho paesaggi meravigliosi dietro casa e posso permettermi di usare i tanti audio quando voglio per andare a passeggiare. Lo ascolto e cambio ogni giorno. Sono molto costante e non me lo aspettavo. La formazione è scorrevole e motivante. Posso anche riprendere dei concetti negli ebook (molto utile!). Ben fatto e io intanto ho già perso 4 chili!

Testimonianza di Roberta D.

Stupendo. Ho già visto il giro vita ridursi e aspetto di vedere la bilancia che mostra i suoi risultati. La voce di Debora è magica e ti accompagna veramente nella tua nuova vita, nella persona Magra Naturalmente (come dice lei) di cui ti svela ogni segreto. Con questo prodotto non possiamo non diventare quello che vogliamo! Forza tutti!

Testimonianza di Marika (insegnante)

E’ bellissimo. Motivantissimi audio con cui mi galvanizzo ogni mattina per andare a scuola. Le metto in macchina (tranne le tracce “trance” che devo ascoltare a letto la sera) e mi indica la giusta via per la giornata. Sono molto soddisfatta della durata della motivazione che questa formazione trasmette. Brava Debora e brava anche a me!

Testimonianza di Walter M.

Preferisco un video a un libro e questi tuoi prodotti online sono utili per me che incastro un video qui e là e mi ascolto gli audio per andare in ufficio. Ho già iniziato dal corso e procedo bene. Sono fiducioso semplicemente perché come dici tu questa volta è diverso. Grazie coach!

Testimonianza di Emanuela V.

Grazie!!! è sempre bello riascoltarti!!! Mi piace come lo hai impostato, é facile da navigare e da seguire. Il lavoro diviso in gruppi permette di avanzare poco a poco, ognuno a suo ritmo.

Testimonianza di Marina

Assolutamente vero ! Molto interessante l'approccio olistico. Da leggere per chi vuole capire quali sono i blocchi riguardo il perdere peso.





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