Dal libro DIMAGRIRE NON BASTA Visualizzazione
Ascolta questa visualizzazione quando puoi isolarti e rilassarti in tutta sicurezza. Chiudi gli occhi e lascia andare.
Ascolta qui il podcast
Puoi ritrovare questa visualizzazione nel libro Dimagrire non basta (pagg 198-207)
Ecco qui l'inizio in formato testo, rilassati, chiudi gli occhi e ascolta la visualizzazione del tuo futuro per iniziare a guidare la mente abitudinaria a dimagrire naturalmente senza pensarci.
Visualizzazione del futuro
In questa visualizzazione proietteremo il tuo futuro davanti a te. Mostreremo alla tua mente inconscia cosa vuoi. E come sarai. Glielo renderemo un fatto certo. Come quando ti affacci dalla finestra al mattino. Come quando ti lavi i denti, ti vesti e sai come iniziare la tua giornata. Pianificheremo ciò che vuoi e lo renderemo reale per lei, la mente abitudinaria. Più volte ripeterai questa pianificazione virtuale, più facile sarà per lei abituarsi all’idea che tu diventerai una persona magra naturalmente nei tempi giusti. Superando gli intoppi necessari. Veramente. Divertendoti. Una volta per tutte e per sempre. In questa visualizzazione di rilassamento, aiuteremo quella parte che gestisce la tua crescita a completare questo quadro.
Potrai rilassarti e dedicarti completamente al lavoro mentale. Leggi e vaga con la mente. Leggi e poi continua a vagare con la mente. Se avrai bisogno di riprendere controllo delle tue facoltà attentive lo farai. Per ora, lascia andare e rilassa la mente.
Respira e rilassa. La postura. I muscoli del viso, e, i muscoli intorno alla bocca, e, i muscoli del tuo capo. Concentra l’attenzione verso l’interno, verso il respiro, regolare e naturale.
E, mentre il petto sale e scende per il naturale accompagnarsi del cambiamento, la tua parte inconscia immagina di vedere una linea del futuro che si delinea davanti a te, e disegna il tuo futuro. Prenditi il tempo necessario per guardarla, osservarla, perfezionarla.
Creala bella questa linea del tempo futuro, chiediti: è sufficientemente illuminata? È piacevolmente colorata o si attende di esserlo? È gradevolmente profumata di aria pulita e di natura? Lasciamo la tua mente inconscia perfezionare la linea del futuro e rilassiamo la parte cosciente.
Rilassa e conta da 100 all’indietro, 100, 99, 98, 97, continua a distrarre la mente razionale e continua a rilassare respiro, muscoli e mente inconscia […]
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In coaching con Debora » Il Percorso individuale di Giusto Peso Per Sempre, include 5 ore (suddivisibili), scambio email illimitato, compiti mentali da eseguire, la Formazione Online “Giusto Peso Per Sempre” e accompagna il/la cliente verso la costruzione della persona Magra Naturalmente che vuole essere per sempre. Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.
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Debora Conti è autrice, coach e speaker. Trainer di PNL riconosciuta a livello internazionale e Coach professionista dal 2005 in Italia.
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