In questo articolo con podcast, ti propongo un esempio tipico del mio altro argomento "Giusto Peso Per Sempre" e una trappola delle visualizzazioni del futuro. Se le visualizzazioni sono statiche e troppo lontane non sono per nulla efficaci.
Mi scrive una signora chevuole perdere 10 chili e vuole coinvolgere la mente inconscia con il metodo Giusto Peso Per Sempre (GPXS). Mi scrive che tra 6 mesi vuole pesare tot chili, che indosserà la 42 e i suoi vecchi jeans, che il suo girovita avrà circonferenza ridotta, che la pancia sarà tornata piatta, ecc… Una lista precisa di cose che “otterrà” tra sei mesi.
Tutto molto bello ma…Per nulla comprensibile o motivante per la mente inconscia! Qui sta uno degli inghippi per cui le visualizzazioni del futuro rischiano di non funzionare.
Esistono varie difficoltà da gestire nel momento in cui impostiamo la visualizzazione. Qui oggi ti parlo di questo errore: impostare visualizzazioni del futuro, piatte e lontane, non utilizzando il linguaggio comprensibile dalla nostra mente inconscia (la vera fautrice dei cambiamenti profondo).
Chi si motiva con tale visualizzazione, schematica e asettica è la mente cosciente che vede, sogna, spera… Ma poi, quando si tratta invece di ridimensionare le porzioni, di scegliere i cibi per qualità, di scegliere di fare esercizio fisico quasi quotidianamente, questa visualizzazione troppo dettagliata e cosciente rischia di SFIANCARE la mente e di non farsi percepire da quella parte abitudinaria e emotiva che necessita di eccitazione e voglia per mettere in atto i cambiamenti.
Le visualizzazioni del futuro inefficaci di cui sto parlando, io le chiamo “di prospettiva finale”: sono una bella fotolì in fondo MA se non trovo la motivazione oggi, per fare le cose oggi e sentire di aver agito verso il mio obiettivo oggi, le visualizzazioni saranno come belle cartoline da ammirare, e basta!
Di contro, le visualizzazioni del futuro che io chiamo "di processo" restano sul presente, sul dettaglio, sull’elemento motivazionale quotidiano. Facciamo un altro esempio, di carriere importanti, come quella del dottore, veterinario, insegnante, dentista o architetto.
ASCOLTA QUI IL PODCAST
Se tutti loro cercassero di motivarsi durante la lunga carriera scolastica, solamente con la visualizzazione del futuro che li proietta alla discussione della tesi, avrebbero scarsissime probabilità di arrivarci.
Troppo lontano. Sono solo immagini che rischiano di paralizzare, di volare al vento, di far paura. Sono visualizzazioni del futuro piatte e che non motivano. Le visualizzazioni del futuro efficaci riportano la motivazione all’oggi: al prossimo esame, al prossimo capitolo da studiare e saper ripetere. Pezzettino per pezzettino che poi alla fine arriveranno là dove si posava la visualizzazione della prospettiva finale.

In coaching con Debora » Il Percorso individuale di Life Coaching, include 5 ore (suddivisibili), scambio email illimitato, compiti mentali da eseguire, la Formazione Online “Mindset & Obiettivi” e accompagna il/la cliente a ottenere obiettivi relazionali, comportamentali, lavorativi o emotivi. Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.
Seguimi su Instagram

Blog di Indipendenza Emotiva
-
Vuoi cambiare vita e sei attratto/a da tutte quelle pubblicità su Instagram che ti propongono di diventare coach di persone care, coach di te stesso, coach in luoghi del... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
Come ELIMINARE un’abitudine INCONSCIA
Chiamalo vizio, brutta abitudine, automatismo... Si tratta sempre di quel meccanismo incontrollato e che viaggia su un binario diverso da quello della nostra forza di volontà e... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
È utile chiedersi “perché”? Scopri la differenza tra “perché no” e “perché io no”
Esistono domande utili e domande “non utili”. Poi esistono domande “utili” se si agisce, perché sono conoscitive come per es. il semplice “perché”. Scopriamo qui... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
Come affrontare gli insuccessi?
Perché consideriamo il fallimento come una vergogna? Per educazione? Cultura? Guy Winch, nel suo libro Pronto intervento emozioni, tra le varie emozioni, parla dell’insuccesso... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
Visualizzare e le immagini interiori
Cosa significa visualizzare? No, non è vedere il mondo esterno… perché noi abbiamo schermi di cinema paralleli che ci proiettano di continuo film nella nostra mente. Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
Due meccanismi di MEMORIZZAZIONE INCONSCIA
Come impara la mente inconscia? Come posso apprendere e - soprattutto - consolidare un nuovo comportamento desiderato? Sfruttando la "ripetizione" e la "velocità". Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva

Corso Online

Corso di PNL per i tuoi obiettivi e relazioni
Gestisci i tuoi obiettivi con il giusto Mindset e la mente inconscia. Lavora per te, per il tuo futuro e per le tue relazioni di oggi. Questa formazione unica e completa ti svelerà i segreti della comunicazione con la tua mente inconscia per ottenere ciò che vuoi e per relazionarti con le persone attorno a te. Dimentica la procrastinazione, dimentica la frustrazione, dimentica le relazioni dannose. Con questa formazione online “Mindset & Obiettivi” ottieni tre formazioni complete e ti formi quando vuoi, quante volte vuoi con Debora Conti e nel gruppo di supporto. Ottieni video, audio, mappe, manuali e aggiornamenti futuri inclusi.
Più visti ieri sul blog di Indipendenza Emotiva
-
Due meccanismi di MEMORIZZAZIONE INCONSCIA
Come impara la mente inconscia? Come posso apprendere e - soprattutto - consolidare un nuovo comportamento desiderato? Sfruttando la "ripetizione" e la "velocità". Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
Sei la MIA RAGIONE di VITA: ma per piacere!
«Sei la mia ragione di vita»… Lo dicono le canzoni ma non va per niente bene un messaggio del genere. Se sei un adulto e la pensi così, riprendi controllo del tuo oggetto... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
Quali sono i tuoi valori? Esercizio di PNL per elicitare i valori
Ecco qui da eseguire il classico esercizio sui valori in PNL: a cosa tieni? Cosa ti motiva? Elicitare (cioè scoprire, lett. "tirare fuori") i propri valori in PNL è utile per... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
Fai attenzione alle parole negative
È importante fare attenzione alle parole, sia a quelle che facciamo uscire dalla nostra bocca sia a quelle che lasciamo circolare libere e indisturbate nel nostro dialogo... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva