Ecco un estratto dalle prime pagine del mio libro “Visualizza la vita che vuoi” e che risponde alla domanda legittima sulla naturalità (o meno) delle visualizzazioni. Di esempi, oltre a questi raccontati nel testo, ce ne sono stati tanti e ce ne sono ogni settimana nei miei incontri di coaching. E tu? Pensi che le visualizzazioni siano naturali o no?
Il meccanismo è molto semplice: quando ci riesce qualcosa, così bene che pare naturale per noi, è perché usiamo naturalmente le visualizzazioni rispettandone funzionamento e caratteristiche; quando invece ci accaniamo, a volte per giorni, altre per anni o decenni interi, e non otteniamo ciò che vogliamo, è perché sfruttiamo in modo errato i meccanismi delle visualizzazioni.
Ho incontrato Riccardo (nome di fantasia) che ha intrapreso un percorso di coaching con me, abbiamo lavorato bene ma… fino a un certo punto, non ha mai veramente voluto sfruttare i meccanismi delle visualizzazioni, non si esercitava in privato e non ascoltava le sue emozioni. I nostri incontri di coaching erano validi ma superficiali. Le cose funzionavano fintanto che il mondo attorno a lui gli permetteva di concentrarsi e di mantenere alta la soglia di vigilanza. Non appena altri problemi o (semplicemente) obiettivi subentravano nella sua vita, egli distraeva la sua attenzione e scivolava (ancora) nelle vecchie abitudini.
Pochi mesi dopo ho incontrato Letizia che si struggeva da anni sulle stesse cattive abitudini. In pratica, sfogava sul cibo ogni rabbia repressa, rimpianto o frustrazione. Anziché affrontare ciò che nella vita minava la stima di sé (persone attorno), lei continuava a tappare il buco e mangiava. Mangiava per stare zitta. Mangiava per andare avanti. Solo la pianificazione attraverso le visualizzazioni le ha permesso di testare quali soluzioni intraprendere. Solo grazie alle visualizzazioni vissute assieme in coaching Letizia ha potuto dire “questo sì, sono disposta a farlo” oppure “questo no, è troppo, preferisco non farlo”. E poi, grazie alle emozioni anticipate nel corpo, sapeva già, ancor prima di modificare il suo agire, che si sarebbe sentita BENE: in controllo, soddisfatta e – soprattutto – liberata. Sono passati quasi sei mesi, il lavoro è stato fatto, le relazioni sono state riequilibrate, Letizia è rinata. Ah, sì, e ha anche perso dieci chili senza pensare direttamente a una dieta.
In coaching con Debora » Il Percorso individuale di Life Coaching, include 5 ore (suddivisibili), scambio email illimitato, compiti mentali da eseguire, la Formazione Online “Mindset & Obiettivi” e accompagna il/la cliente a ottenere obiettivi relazionali, comportamentali, lavorativi o emotivi. Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.
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