Nel mio libro “Visualizza la vita che vuoi” distinguiamo vari tipi di visualizzazioni utili a vivere e sentirsi meglio. Qui ti parlo delle visualizzazioni del passato, di Steve e Connirae Andreas e di Tad James.

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HAI MAI VIAGGIATO sulle nuvole del passato? Iniziamo a distinguere le visualizzazioni tra quelle al passato e quelle rivolte al futuro. In linea generale, quelle nel passato servono per correggere… o per prepararsi a un futuro diverso. Quelle nel futuro, servono per programmare in modo coerente il raggiungimento del proprio obiettivo.

Se vuoi regalarti tonnellate d’amore, se sai di avere una bassa stima di te in questo momento storico, se hai subìto abusi di vario genere da giovane e vorresti sentirti meglio (per quanto possibile) a riguardo, allora le visualizzazioni del passato sono lo strumento ideale per auto-regalarsi tonnellate d’amore, di forza e prospettiva per nutrire la propria storia. Steve e Connirae Andreas, Tad James sono i trainer di PNL che hanno perfezionato e diffuso le tecniche sulla time line. Tad James ne ha fatto il suo metodo: la Time line Therapy. È da loro che tutti i coach e formatori al mondo oggi prendono spunto e impostano le visualizzazioni nel passato.

È un meraviglioso esercizio che vale per tutti. Anche se hai avuto un’infanzia e un’adolescenza affettuose, protette e fortunate, sono certa che, per qualche evento passato, se avessi avuto accanto una presenza saggia, amorevole e matura, ti avrebbe fatto sicuramente piacere.

Bene, pensa a un intento per questo viaggio nel passato, pensa a dare forza, amore, comprensione o – semplicemente – prospettiva alla personcina nel passato da cui stai andando adesso con l’immaginazione.

Respira, rilassa, i muscoli del viso e, mentre rilassi i muscoli del collo e, del petto, lascia andare spalle, schiena e comodamente adagia e riposa, rilassata, la schiena. Rilassa gambe, glutei, piedi. Profondamente, ora, immagina di intraprendere un viaggio magico, liberatorio, mitico. Sì perché stai per modificare il passato, stai per donare emozioni, pensieri, convinzioni e prospettive al tuo passato e che cambieranno per sempre la percezione che hai di te.

Immagina ora di poter viaggiare nel cielo. Apri le braccia e come in Peter Pan tu voli e viaggi ovunque vuoi, dove vuoi, nel passato, visitando quei momenti che richiedono la tua attenzione amorevole.

Individua ora un momento nella tua vita passata in cui tu possa immaginare di metterti al fianco del te stesso / della te stessa e appoggiare la tua mano sulla sua spalla. «Ti capisco», «Ti voglio profondamente bene», «Ti sono accanto» ecco cosa dice quel gesto di connessione. Verbalizzalo anche, se ti piace parlare a quella personcina e senti che le fa bene.

[Continua nel libro per questa e altre visualizzazioni].

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