Quando parlo di visualizzazioni, sfugge spesso il “piccolo” dettaglio che noi visualizziamo sempre e comunque. Guardiamo una persona e ci arriva un pensiero, per cui ci distraiamo, parte il film interno e poi torniamo a conversare quando siamo interpellati.
Oppure, stiamo guidando e parte il film della litigata di poche ore prima in ufficio con la collega. Ci facciamo la doccia e parte la visualizzazione interna di ciò che dobbiamo fare durante la giornata, una specie di agenda in 3D di ciò che voglio che accada e dei compiti che voglio portare a termine.
Le visualizzazioni sono comunque delle azioni quotidiane, scontate e che fanno parte di noi. L’errore in cui si incorre a volte pensando al visualizzare è credere che le visualizzazioni debbano riguardare grandi sogni o grandi obiettivi, in momenti dedicati come per chi fa meditazione.
Niente di più errato! Le visualizzazioni accadono comunque “passivamente”, pensiamo un po’… Io posso visualizzare mentre giro le lenticchie in pentola, mentre digito un numero sul cellulare, mentre mi vesto, faccio la doccia, mi spazzolo, taglio l’insalata… In qualsiasi occasione, mentre cammino, corro, nuoto.
Visto che è un funzionamento talmente normale e inconscio, possiamo sfruttare a nostro vantaggio questa nostra capacità per aiutarci a migliorare.
Nel mio lavoro le visualizzazioni sono perennemente presenti come strumento plurivalente: per prevenire, per programmare, per correggere, per ipotizzare… Proposte in positivo, con linguaggio propositivo e con emozioni coerenti.
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Pensa a un micro-obiettivo di oggi: vediti fare ciò che vuoi fare, sentiti dire ad altri o a te stessa/ te stesso ciò che vuoi dire, in positivo, ciò che vuoi ottenere, ciò che vuoi vedere… Senti adesso e prova la soddisfazione e l’orgoglio che accompagneranno la realizzazione di ciò che tu ora stai visualizzando.
Fai questa cosa per molte volte e preventivamente e avrai molte più probabilità di ottenere quella cosa che stai virtualmente visualizzando proprio per questa “programmazione mentale”.
In coaching con Debora » Il Percorso individuale di Life Coaching, include 5 ore (suddivisibili), scambio email illimitato, compiti mentali da eseguire, la Formazione Online “Mindset & Obiettivi” e accompagna il/la cliente a ottenere obiettivi relazionali, comportamentali, lavorativi o emotivi. Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.
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