Maîtriser – auto-coaching tra te e la parte emotiva
«Trovo affascinante che molta gente pianifichi le proprie vacanze con maggior cura di quanto facciano per la propria esistenza. Forse è perché evadere è più facile di cambiare.»
Jim Rohn
L’obiettivo di questa lettura? Vorrei fare un viaggio insieme a te verso lo stare bene attraverso dritte di intelligenza emotiva e intelligenza relazionale, due delle intelligenze fondamentali da coltivare oggi. Per Meryl Streep è una connessione profonda tra tutti noi, per Nelson Mandela è il linguaggio universale del cuore, per Barack Obama è mettersi nei panni altrui per cambiare il mondo e per Papa Francesco è lo specchio di sé stessi negli altri: l’empatia è la qualità da sviluppare nel nostro millennio.
Qui ti propongo di allenare l’empatia con struttura. Con strategie di coaching, di auto-coaching perché leggendo questo libro imparerai a prenderti cura di te e delle tue relazioni, sosterrai al meglio le persone a te care e migliorerai il mondo attorno a te. Partendo da te.
Nel sondaggio, ecco 12 aspetti dello stare bene condivisi da chi ha partecipato:
- Ricostruire l’autostima
- Superare i periodi di profondo sconforto
- La libertà di essere felicemente sé stessi
- Ricerca di senso nella propria vita
- Aumentare il senso di soddisfazione personale nel quotidiano, anche nelle giornate “no”
- Vedere il mondo e le persone in sfumature e non sempre o bianco o nero
- Raggiungere una serena, equilibrata autonomia rispetto al giudizio degli altri
- Sviluppare il potenziale interiore per essere felice
- Capire cos'è il benessere
- Imparare a star bene in mezzo agli altri
- Avere fiducia nelle proprie capacità
- Comunicare meglio
E tu, quali aspetti risuonano di più in te? Se vuoi, puoi riportare quali senti più tuoi qui di seguito:
La parola “mestiere” deriva dal latino “ministerium”, cioè funzione di minister: aiuto e servizio. Se la parola “lavoro” è associata al reddito da percepire per sussistenza, il “mestiere” ha quel sapore di “servizio” svolto ANCHE per passione e amore. Essere genitore è un “mestiere”. E, così credo, quello del coach è anch’esso un mestiere: quello di assistere e mettersi al servizio del coachee. Qui tu sarai coach di te stesso/a e al servizio del tuo benessere e del tuo equilibrio emotivo.
Il tuo mestiere – quotidiano – è prenderti cura del tuo sistema nervoso.
Il ruolo di questo libro è quello di “maîtriser” (padroneggiare) questo compito. Quello di prenderti cura del tuo benessere emotivo. Di diventare ed essere coach di te stesso/a. In ogni caso. In ogni situazione.
Buona lettura e buon miglioramento sin da subito
Debora