Debora Conti · Dimagrire non basta
Debora Conti — Dimagrire non basta. Come dimagrire quando dimagrire è difficile. Wide edizioni

Debora Conti

Dimagrire non basta

Come dimagrire quando dimagrire è difficile

Hai provato a dimagrire, ci sei riuscito, e poi i chili sono tornati? Il problema non è la dieta: è che ti sei concentrato sui chili invece che sulla persona che vuoi diventare. Debora Conti ti accompagna dalla mente, con le dritte di psicologia del metodo Giusto Peso Per Sempre.

Qui puoi leggere gratis i primi capitoli. Il libro completo — 26 capitoli, esercizi e le interviste alle nutrizioniste — lo trovi su Amazon.

Estratto gratuito

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Estratto: i primi 3 capitoli su 26 · circa 14 min di lettura
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Questo è l’ostacolo numero uno: quello di pensare troppo al dimagrimento in sé, e troppo poco alla persona normo peso che vuoi essere per sempre.

— Debora Conti

Indice

Per iniziare

  1. Disclaimer1 min
  2. L'autrice1 min
  3. Introduzione2 min
  4. L’ostacolo n° 1 al dimagrimento2 min

Prima parte

  1. Prima parte1 min
  2. 1Il giusto mindset3 min
  3. 2Un tè con la paura2 min
  4. 3L’elefante e la giungla3 min

Nel libro completo

  1. 4Scrivi la tua promessa🔒
  2. 5Le tue forze🔒
  3. 6Magro Naturalmente sin da adesso🔒
  4. 7Come farti capire dall’elefante inconscio🔒
  5. 8Come parlare quando l’elefante è accanto🔒
  6. 9Quando qualcuno offende l’elefante inconscio🔒
  7. 10Come parlare per incuriosire l’elefante inconscio🔒
  8. 11Il viaggio, tra svolta e nodi🔒
  9. 12L’effetto Natale🔒
  10. 13Più vantaggi per un obiettivo🔒
  11. 14Pensa a vincere facile🔒
  12. 15Come spezzare un’abitudine dannosa🔒
  13. 16Quando A e B stanno bene insieme🔒
  14. 17Prepara il sentiero: l’ambiente🔒
  15. 18Quando gli stimoli spiacevoli sono inevitabili🔒
  16. Seconda parte🔒
  17. 19Numeri alla mano🔒
  18. 20Tra movimento e socialità🔒
  19. 21Fallo per “voi”🔒
  20. 22Esperienza e divertimento🔒
  21. 23Verso l’“essere”🔒
  22. 24Io sarò > io sono > io faccio🔒
  23. 25Sette e più mosse pratiche🔒
  24. 26Va dove ti porta… l’intestino🔒
  25. Conclusione🔒
  26. Ringraziamenti🔒
  27. Bibliografia🔒
  28. Wide edizioni🔒

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Debora Conti

L’autrice

Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile. Parla tre lingue (e un quarto), è moglie e madre di due figlie. Il suo sito ufficiale è www.deboraconti.com.

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