Prima parte

In questa prima parte del libro incontrerai e imparerai le più incredibili tecniche di psicologia del cambiamento. Sono tecniche scientificamente testate da esperti di fama mondiale, professori universitari e autori accreditati, verificate con osservazioni e studi e poi pubblicate per la loro validità provata.

Questa prima parte può essere utile anche a nutrizionisti, dietisti e professionisti del benessere che vogliono adottare tecniche efficaci di cambiamento e crescita personale per andare oltre la motivazione spicciola che a volte istintivamente s’improvvisa. Come tutti noi sappiamo, dire cosa è giusto non fa in modo che gli altri seguano le giuste indicazioni, il percorso di persuasione e influenza è tortuoso:

• Qui il lettore che vorrà dimagrire bene e una volta per tutte, vorrà influenzare la mente inconscia a favore dell’obiettivo
• Così come il professionista del benessere potrà influenzare in modo corretto, pratico, propositivo e incisivo il proprio paziente.

Partiremo con l’atteggiamento giusto (il giusto Mindset) per poi dimagrire iniziando dalla tua nuova identità. Ci soffermeremo sulla mente inconscia che – per analogia – identificheremo come un grande elefante a passeggio per la giungla. Impareremo a parlargli e a spronarlo. Parleremo di motivazione e di come cambiare quelle abitudini dannose. Incontreremo diverse tecniche mentali per lavorare in profondità.

Non mi aspetto che tu metta in pratica tutto ciò che leggi (salvo che tu non ti diverta o voglia riprendere in mano questo libro per una seconda lettura di ripasso e consolidamento), mi aspetto invece che tu personalizzi l’esperienza di lettura di questo libro. Come dice Stephen Covey nel suo libro The 8th Habit, ciò che conta è your way, cioè “farlo a modo tuo”, cioè personalizzare. Chi legge, ma non personalizza, non agisce attivamente e la lettura sarà semplicemente una lettura.