Non perdere la testa per perdere peso per sempre

Non perdere la testa per perdere peso per sempre

Non perdere la testa per perdere peso per sempre

Non perdere la testa per perdere peso per sempre


La domanda che spessissimo mi viene chiesta al primo incontro è: "Ma VERAMENTE si può perdere peso senza diete?" Naturalmente, la risposta è SÌ.


Peso forma & Crescita Personal: Dimagrisci con la MENTE e SENZA DIETA con il metoto Giusto Peso Per Sempre per stare in salute e per il tuo benessere, dimagrisci con la PNL con il metodo di Debora Conti per sempre una volta per tutte

Questa volta parti dall'alto

Per perdere peso parti subito dai piani alti: parti dalla tua identità e da "chi credi di essere". La differenza, la grande differenza, tra chi dimagrisce e chi diventa una persona (come la chiamo io) "Magra Naturalmente", è proprio che, chi pensa oltre la dieta, mantiene il peso giusto. Chi pensa oltre la dieta, pensa di nuovo alla libertà di mangiare ciò che vuole, solo ed esclusivamente per fame vera & gusto insieme. Chi pensa a diventare una persona Magra Naturalmente in modo naturale, è qualcuno che non si immagina all'età di settant'anni ancora a dieta.

Le diete servono a chi ha bisogno di rieducarsi. Le diete servono a chi ha bisogno di varietà in cucina. STOP. La riprova è il gran numero di nutrizionisti e dietologi che si interessano al mio metodo (clicca qui se sei un professionista curioso).

Il limite della forza di volontà: sapere e sforzarsi


Spesso, molto spesso, chi segue una dieta sa molto bene cosa sia giusto mangiare e cosa non lo sia. Mangia giusto per alcuni periodi o per la maggior parte dei pasti settimanali, solo che poi si lascia andare in quei pochi ma cruciali momenti, quelli che vengon chiamati "abbuffate".

Questo modo di comportarsi non va bene non perché ci si abbuffi, ma perché il cambiamento è gestito solo a livello cosciente e volitivo e non è stato resto automatico e intrinseco. L'abbuffata serale, ripetuta per 300 giorni l'anno poi si fa naturalmente vedere sui fianchi, sul girovita, e come una decina in più a fine anno sulla bilancia. I periodi buoni e quelli bui non giovano al corpo, destabilizzano il metabolismo e compromettono il sano e naturale dimagrimento.

Come si fa a perdere peso senza diete e senza perdere la testa?


Coinvolgila. Dimagrisci con la mente. Lo sai come ti parli quando guardi una pizza? E quando guardi un'insalata? Che conflitti emergono dentro nella mente quando pensi al cibo? Fai esercizio fisico per passione, piacere ... o solamente per perdere peso? Se questa è la ragione principale, rischia di non durare.

Nel metodo Giusto Peso Per Sempre vengono presi in considerazioni tutti gli ostacoli emotivi e comportamentali al dimagrimento (pigrizia, incostanza, mancanza di forza di volontà). Adottando le tecniche proposte da questo metodo sveli tutti segreti di funzionamento della tua mente inconscia e della tua motivazione intrinseca, coinvolgi lo stomaco, rispetti la fame vera, elimini le abbuffate, ti parli in modo potenziante, eliminando quelle convinzioni che frenaVANO...

Più di 15 anni di esperienza


Dopo più di 15 anni che assisto donne e uomini nel dimagrimento partendo dalla mente, OGGI posso dire di sapere diversi modi per coinvolgere la tua mente e motivarla, qualsiasi sia la tua situazione di partenza.

Ho parlato con persone che non volevano fare movimento, con chi non poteva farlo, con chi era a dieta, con chi era stanca della dieta, con chi si abbuffava ogni sera, chi mangiava poco e male, chi era stanco di prigioni fatte di liste di cibi, chi pensava di amare il cibo e invece non lo gustava neppure.

Il primo consiglio che potrei dare a chi si avvicina a un approccio mentale per perdere peso è: fai che la tua mente pensi meno e ascolti di più ciò che vuole lo stomaco . Se ascolti bene, lo stomaco ti dice quando è sazio. Se ascolti bene, l'olfatto e la salivazione sanno perfettamente dirti quando smettere di mangiare. Se ascolti bene, godi di più e mangi meno.






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Corsi & Formazione

Corsi e formazione online di Debora Conti, Trainer di PNL e Coach. I corsi di formazione a distanza possono essere seguiti in streaming e essere scaricati, sono accompagnati dall’audio estratto e da manuali che accompagnano l’apprendimento. Impara a prenderti cura di te, delle tue emozioni, delle relazioni e del tuo benessere. Impara la PNL applicata e gli strumenti di coaching utili nel tuo lavoro. Diventa anche Coach di Giusto Peso Per Sempre e Trainer del metodo.




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Giusto Peso Per Sempre

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MOSSE PER DIMAGRIRE… partendo dal tuo STOMACO  dimagrire senza dieta debora conti dimagrire pnl programmazione neuro linguistica dimagrire facilmente coaching giusto peso per sempre dimagrire mente

Dimagrire SENZA DIETA

MOSSE PER DIMAGRIRE… partendo dal tuo STOMACO


"Debora, cosa devo fare per dimagrire?" Ecco la tipica domanda che mi viene posta sia negli incontri di coaching sia ai corsi. La primissima mossa che suggerirei non è una delle mosse per dimagrire a tavola o comportamentale, è linguistica: sostituiamo il "devo" con un bel "voglio". Cambia tutto, vero? [...]


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Giusto Peso Per Sempre in rima  dimagrire senza dieta debora conti dimagrire pnl programmazione neuro linguistica dimagrire facilmente coaching giusto peso per sempre dimagrire mente

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Giusto Peso Per Sempre in rima


Che bello! Ringrazio Alessia B. Per la poesia dedicata al corso Giusto Peso Per Sempre. Tra le sue rime si legge e coglie lo spirito del corso, nonché moltissime tecniche che chi partecipa apprende per dimagrire con la mente e oltre le diete. [...]


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Testimonianza di Mara per Giusto Peso Per Sempre  dimagrire senza dieta debora conti dimagrire pnl programmazione neuro linguistica dimagrire facilmente coaching giusto peso per sempre dimagrire mente

Dimagrire SENZA DIETA

Testimonianza di Mara per Giusto Peso Per Sempre


Ero molto delusa da me stessa, in vita mia ero sempre riuscita ad ottenere quello che volevo da me stessa: mi mangiavo a sangue le unghie e una volta deciso ho smesso senza nessun problema, fumavo veramente tanto ed anche li, una volta detto basta, basta è stato. Ma con il cibo no, con il cibo vinceva sempre lui. [...]


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Mangiare in piedi VS Mangiare seduti  dimagrire senza dieta debora conti dimagrire pnl programmazione neuro linguistica dimagrire facilmente coaching giusto peso per sempre dimagrire mente

Dimagrire SENZA DIETA

Mangiare in piedi VS Mangiare seduti


Chi lo dice chemangiare in piedi ingrassa? Se passeggi in centro a Milano, a Bari o nei centri storici di quasi tutte le città italiane tra mezzogiorno e l'una, potrai incontraremoltissimi professionisti in pausa pranzo che fanno una passeggiatina con qualcosa da sgranocchiare mentre camminano. Sono tutti grassi? [...]


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Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL riconosciuta a livello internazionale e Coach professionista dal 2006 in Italia e a Milano.

Far vedere alla mente ciò che si vuole è più veloce che chiedersi il perché.
Debora Conti





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    I nutrizionisti che hanno adottato Giusto Peso Per Sempre nel loro studio lo sanno bene: le indicazioni alimentari non sono sufficienti. È necessario coinvolgere la mente volitiva e quella abitudinaria per imparare ad affrontare le sfide emotive e le situazioni "difficili".

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  • Dimagrire ascoltando lo stomaco » Non perdere la testa per perdere peso per sempre » Debora Conti » Autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista.

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    Giusto Peso Per Sempre ti aiuta passo passo, con esercizi pratici e la riattivazione dei sensi per ritornare a mangiare SOLO per fame vera. Prestissimo rispetterai di nuovo la vera fame e la sazietà. Scopri come...

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    Perché vuoi dimagrire? Cosa otterrai tra un anno? Tra cinque anni? E oltre? Con il metodo Giusto Peso Per Sempre impari come funzionano i meccanismi di motivazione vera e intrinseca.

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Comments 2

  1. Buongiorno Debora,
    Recentemente ho letto il tuo libro in quanto sono anni che cerco di perdere qualche chilo ma bene, in modo salutare e senza troppe fisse e costruzioni. Sono cosciente che da me è la testa che fa tutto, che mi ostacola in quanto il pensiero del cibo è praticamente una fissa… non è la fame a parlare nella maggior parte dei casi e le mie abbuffate mi fanno poi entrare in una frustrazione profonda. Purtroppo il tuo libro non mi ha ancora fatto fare il click giusto e quindi mi chiedevo se hai qualche altra lettura o consiglio per aiutarmi a cambiare il mio modo di pensare al cibo e il modo di mangiare.

    Grazie mille
    Ivana

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