Auto-coaching

Iniziamo a entrare nell’argomento. La PNL che incontrerai in queste pagine ti servirà per iniziare ad agire a tuo vantaggio, per sentirti meglio in generale, interagire meglio con gli altri, costruire meglio il tuo futuro. In pratica, la PNL che ti serve è uno strumento pratico ed efficace di auto-coaching.

Mi preme trasmettere il messaggio per cui TU sei veramente in controllo della tua vita. Un controllo limitato ma potente, molto potente. Ecco qui il primo strumento di coaching che io trovo illuminante una volta appreso. Non solo capito, ma profondamente appreso e applicato alla propria vita.

Mi riferisco alla sfera di controllo. Come da disegno qui sopra, ci sono elementi nella nostra vita di nostro interesse (come gli orari di entrata e uscita da scuola dei figli, il meteo di oggi, se il comune ha deciso di fare o no una pista ciclabile in città o se piantano alberi). Fintanto che non possiamo decidere e agire noi direttamente, questi elementi sono lontani dal nostro controllo, sono solamente di nostro interesse¹. Ciò su cui possiamo esercitare potere di influenza è per esempio la scelta della prossima escursione in famiglia, il prossimo spettacolo da andare a vedere, come ottenere più collaborazione in casa, come dire di “no” in modo empatico a colleghi esigenti… Ecco, nella sfera di influenza il nostro potere aumenta ma non è totale. Lì, noi possiamo influenzare, poi però le decisioni spettano agli altri. È solo nella sfera di controllo che noi possiamo esercitare il vero potere.

E qui ci viene incontro la PNL, che ci serve.

Noi, nella nostra sfera di controllo possiamo controllare come ci parliamo, come ci rilassiamo, come ci prendiamo cura del corpo, quanto spesso abbiamo pensieri “pesanti” e quanto spesso pensieri radiosi, incoraggianti, gioiosi, propositivi. Solo qui noi abbiamo potere d’azione, solo che… Solo che molto spesso, molti di noi, non esercitano questo potere.

Perché a volte noi o chi ci sta attorno non controlla come si parla, motiva, emoziona?

La risposta è complessa e ci è utile per metà. Ci è utile per capire ma non per risolvere. C’è chi non si è mai preso la responsabilità di sé stesso perché non ha mai saputo che fosse possibile, perché è sempre stato vicino a persone che si lamentano senza rimediare o perché non ha mai saputo come fare. Io mi auguro che grazie a questo libro (e ai corsi del CCAItalia se vorrai), tu potrai dare una mano, non solo a te stesso/a ma anche alle persone care attorno a te a sentirsi meglio.