La ristrutturazione

Per ristrutturazione, o reframing in inglese, si intende vedere le cose da una prospettiva diversa, o con una “cornice” differente. Legato al pensiero creativo, ristrutturare significa quindi uscire dalla propria “mappa del territorio” e percepire la realtà in modo diverso, cercando di uscire dal nostro solito modo di vedere le cose. Un compito “difficile” diventa “impegnativo”. Un genitore “rigido” può dirsi “fermo”. Per sdrammatizzare, una persona “incostante” si può definire “multitasking”. C’è chi si crede “incapace” e chi si crede solo “alle prime armi”.

Ieri ho incontrato in coaching con un mio coachee e si parlava dell’età (che ci accomuna) e ci si chiedeva perché, per certe cose, diventiamo “difficili”. Al momento in cui scrivo questo libro io ho quasi 50 anni, il mio coachee pochi di più. Ci siamo raccontati di quando si esce a cena e diventiamo esigenti sul servizio, sulla qualità del cibo, perfino sul dessert. La piacevolezza di andare in centro città, lontano da una circonvallazione ma nemmeno all’interno di un mega shopping center… Siamo giunti alla conclusione che con l’età non siamo diventati “difficili” siamo solo persone “esigenti” e che se lo meritano… Come la pubblicità: we deserve it! Questa ristrutturazione ha alleggerito la cupezza di una pericolosa associazione (vedremo nel Meta modello quei “causa-effetto”?) tra età che avanza e scontrosità, non siamo burberi siamo maturi, non siamo difficili, siamo esigenti. Tutto cambia!

Ristrutturare significa smorzare i toni, iniziare a cambiare proprio grazie all’umorismo o alleggerimento. Nel rivolgerci a noi stessi, nel nostro dialogo interno, o a persone vicine o futuri clienti, saper ristrutturare ci salva la relazione. Il partner non è “Sei proprio un immaturo”, se vogliamo salvare la relazione è “Sei proprio un mattacchione”. L’idea vetusta del collega prossimo alla pensione non è “La tua idea è anacronistica”, piuttosto è “Grazie, la tua idea potrebbe essere più utile ad altri contesti”. Mentiamo? No, ci relazioniamo!

Prova a ristrutturare le seguenti parole:

Limitato diventa?

Complicato diventa?

Insoddisfatto diventa?

Una montagna di… diventa?

Vecchiaia diventa?

Stupidità diventa?

Disordinato diventa?

Ansiosa diventa?

Interminabile diventa?

Scrivi qui di seguito qualche appunto se lo desideri

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«Ok, Debora, e come faccio a sapere se la ristrutturazione sia efficace?»

Il primo feedback lo abbiamo dal nostro stesso sistema nervoso, se ci sentiamo bene nel ristrutturare un limite del nostro dialogo interno o appena proferito da una persona cara, significa che è efficace e anche le persone attorno beneficiano di questo alleggerimento.

Infatti, lo scopo della PNL e del Coaching è sempre quello di lavorare insieme al sistema nervoso, alleggerire le pesantezze emotive e (insieme) suggerire soluzioni fattibili e piacevoli.