4 CONSIGLI PRATICI PER PERDERE PESO » Se sei una persona che vuole perdere peso velocemente, questo non è il sito da frequentare. Se sei, invece, una persona che vuole perdere peso una volta per tutte, facilmente e rispettando il tuo corpo, allora ecco 4 consigli pratici per perdere peso per sempre.

4 CONSIGLI pratici per PERDERE PESO


Se sei una persona che vuole perdere peso velocemente, questo non è il sito da frequentare. Se sei, invece, una persona che vuole perdere peso una volta per tutte, facilmente e rispettando il tuo corpo, allora ecco 4 consigli pratici per perdere peso per sempre.



4 CONSIGLI pratici per PERDERE PESO » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

1 GUARDATI ALLO SPECCHIO
Perché te lo suggerisco? Perché per qualsiasi obiettivo, è importante sapere da dove si parte, per sviluppare un sereno senso di consapevolezza. Attenzione pero! Guardarsi allo specchio dovrà essere fatto in modo amorevole, o almeno neutro. Propositivo e aperto. Sappi che i chili di troppo, sono SOLO chili di troppo. Che tu ne abbia 5, 20 o 30, sono solo chili che possono andare via - con i giusti tempi - e ce ne sono di esempi da emulare in internet!

Un consiglio per guardarsi allo specchio è iniziare gradualmente, partendo da un sentimento aperto e con frasi di incoraggiamento a te stessa/o che avrai precedentemente preparato. Anche nel libro dedico una parte a questa accettazione iniziale. Per sentirti persona "Magra Naturalmente" dentro e in progress come suggerisco di fare sin da subito, l'accettazione dei chili come situazione presente ma momentanea è fondamentale.



2 USA LA SCALA DI SAZIETà
Cos'è? è una scala da 10 a zero che io suggerisco di pensare mentre si ritorna a mangiare con consapevolezza e il metodo Giusto Peso Per Sempre. Immagina un piatto di ravioli (countable) e tu che ti adagi tranquillamente sulla sedia per assaporarli. Immagina di chiederti al primo raviolo: "Quanta fame ho adesso da 10 a zero?" Presupponendo che 10 sta per moltissima fame e zero per strapieno, noi vorremmo idealmente andare a tavola a 8 o 9, fermarci a 6 o 5.

Quanti bocconi corrono tra questi due intervalli? 7 bocconi? 10 bocconi? Al massimo. Usare la scala di sazietà ai pasti, soprattutto all'inizio... per poi dimenticarla, è importante per ritornare a rispettare sia la fame che la giusta sazietà. Come perdere peso non è un segreto: se assecondi solo la vera fame e rispetti la sazietà con la scala di sazietà è più facile.

3 MUOVITI PER SMUOVERE
Perché ci si muove? Si va in palestra o piscina o a camminare? Non certo per dimagrire. Se pensi di continuare a mangiare extra perché hai aggiunto dell'esercizio fisico, rischi delusioni dinnanzi a te. Il movimento serve innanzitutto a te, alle giunture, all'umore, alla pelle... e al metabolismo. Muoviti per smuovere il metabolismo e non per dimagrire.

Mangia giusto e muoviti per dimagrire... Ma questo ci riporta al quarto punto."Come perdere peso" non è difficile se hai il metabolismo che funziona e ti agevola in dimagrimento della massa grassa. Al corso dal vivo di Giusto Peso Per Sempre diciamo anche che i trainer e gli esperti del movimento consigliano 150 minuti a settimana di esercizio fisico... Non sono tanti!



4 PENSATI COME UNA PERSONA NORMO PESO
Cosa succederebbe se non avessi mai avuto del peso da perdere? Come mangaresti se fossi una persona che mangia solo per gusto e nutrimento? Come gestiresti quei momenti in cui il cibo c'è ma non è fame (vedi noia, abitudine...)?

Io li chiamo i magri naturalmente e per me sono persone normali, che mangiamo per fame, che smettono quando sono sazi, che godono del cibo, che si muovono per piacere (e non per dimagrire), che se ingrassano di un paio di chili se ne accorgono subito e ritornano al peso giusto, senza tanti dubbi o paure...

Pensa a tre persone Magre Naturalmente che conosci: come mangiano? Come non mangiano? Come si muovono? Come pensano al cibo? Come cucinano? Hanno cibi proibiti? Come gustano? Assaporano? Se vuoi approfondire, ti consiglio - naturalmente - "Il libro del Giusto Peso Per Sempre". Nello scriverlo, io ci ho messo tutta me stessa per essere completa e chiara. Il resto spetta a te!

Ecco come perdere peso... Se ti aspettavi ricette, erbe, acceleratori magici del metabolismo, mi spiace, ancora sito sbagliato. Con Giusto Peso Per Sempre migliaia di persone hanno perso peso e hanno mantenuto il giusto peso senza seguire diete o vivere privazioni.










4 CONSIGLI pratici per PERDERE PESO » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.





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Debora Conti





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Testimonianza di Mimi D.

Il prodotto è completo e insieme al libro mi dà tutto quello di cui ho bisogno. Ho 30 chili da perdere e so che ci metterò qualche anno ma non mi importa più, so che ce la posso fare perché Debora è rassicurante e perché vedo le testimonianze sul suo sito. Seguo la formazione quando sono a casa, faccio cyclette e vado fuori con il cane. Sono molto gasata e penso che questa sia la volta buona per me.

Testimonianza di Roberta D.

Stupendo. Ho già visto il giro vita ridursi e aspetto di vedere la bilancia che mostra i suoi risultati. La voce di Debora è magica e ti accompagna veramente nella tua nuova vita, nella persona Magra Naturalmente (come dice lei) di cui ti svela ogni segreto. Con questo prodotto non possiamo non diventare quello che vogliamo! Forza tutti!

Testimonianza di Marika (insegnante)

E’ bellissimo. Motivantissimi audio con cui mi galvanizzo ogni mattina per andare a scuola. Le metto in macchina (tranne le tracce “trance” che devo ascoltare a letto la sera) e mi indica la giusta via per la giornata. Sono molto soddisfatta della durata della motivazione che questa formazione trasmette. Brava Debora e brava anche a me!

Testimonianza di Giorgia P.

Strepitosa versione concentrata del metodo. Mi piace molto ascoltare gli audio mentre faccio su e giù per la collina vicino a casa. I video li guardo di tanto in tanto a letto sul cellulare e li trovo comodi e chiari. Sei sempre diretta e vai al punto. Questa volta è la MIA volta buona.

Testimonianza di Emanuela V.

Grazie!!! è sempre bello riascoltarti!!! Mi piace come lo hai impostato, é facile da navigare e da seguire. Il lavoro diviso in gruppi permette di avanzare poco a poco, ognuno a suo ritmo.

Testimonianza di Filippo R.

Non potendo andare al corso ho voluto iniziare con questo prodotto. Ho pensato che per così tante ore avrei necessariamente interiorizzato lo spirito del metodo. E infatti è stato così. Ho paesaggi meravigliosi dietro casa e posso permettermi di usare i tanti audio quando voglio per andare a passeggiare. Lo ascolto e cambio ogni giorno. Sono molto costante e non me lo aspettavo. La formazione è scorrevole e motivante. Posso anche riprendere dei concetti negli ebook (molto utile!). Ben fatto e io intanto ho già perso 4 chili!

Testimonianza di Walter M.

Preferisco un video a un libro e questi tuoi prodotti online sono utili per me che incastro un video qui e là e mi ascolto gli audio per andare in ufficio. Ho già iniziato dal corso e procedo bene. Sono fiducioso semplicemente perché come dici tu questa volta è diverso. Grazie coach!

Testimonianza di Marina

Assolutamente vero ! Molto interessante l'approccio olistico. Da leggere per chi vuole capire quali sono i blocchi riguardo il perdere peso.





Libri & eBook

Porta con te i metodi proposti da Debora Conti. I libri sono un prezioso strumento per accompagnare la propria crescita personale nel quotidiano. Nei libri trovi tutti i segreti che Debora Conti insegna ai corsi dal vivo o nelle formazioni a distanza: per sé e il proprio benessere, per la propria crescita personale, per comunicare meglio con gli altri, sul lavoro, in famiglia e con i figli. Un pregio riconosciuto ai suoi libri? La chiarezza e la praticità.








Media & Stampa

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